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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 917 📗 ASS · 142 🌎 USBRA · 2.139

🍉 Volume no prato — muita água, poucas calorias · valores por 100 g

3.198 alimentos encontrados

Cogumelo, Porcelana, cru, Brasil · BRFOOD BRC1234B 🔥 35 kcal · P 1,87 g · C 3,32 g · G 0,98 g · F 2,79 g Cogumelo, champignon, Paris, cru, Brasil · BRFOOD BRC0698B 🔥 27 kcal · P 1,88 g · C 3,2 g · G 0,4 g · F 1,61 g Cogumelo, Shimeji (ostra), cru, Brasil · BRFOOD BRC0700B 🔥 31 kcal · P 2,57 g · C 2,37 g · G 0,35 g · F 4,24 g Cogumelo, cru (média de diferentes variedades), Brasil · BRFOOD BRC1137B 🔥 31 kcal · P 2,12 g · C 2,74 g · G 0,43 g · F 3,68 g Cogumelo, Pleurotus branco, cru, Brasil · BRFOOD BRC1232B 🔥 32 kcal · P 1,59 g · C 3,44 g · G 0,21 g · F 4,9 g Cogumelo, Pleurotus salmão, cru, Brasil · BRFOOD BRC1233B 🔥 33 kcal · P 3,24 g · C 1,32 g · G 0,38 g · F 5,52 g Quenopódio (lambsquarters), cru (índios das Grandes Planícies do Norte) · USBRA 168995 🔥 47 kcal · P 4,21 g · C 6,96 g · G 0,28 g · F 6,3 g Erva-formigueira (lambsquarters), no vapor (índios das Planícies do Norte) · USBRA 169815 🔥 48 kcal · P 4,06 g · C 7,47 g · G 0,16 g · F 5,2 g Cogumelo, Shiitake (shitake), cru, Brasil · BRFOOD BRC0699B 🔥 25 kcal · P 1,77 g · C 2,13 g · G 0,32 g · F 3,34 g Salsa (salsinha), crua, Brasil · BRFOOD BRC0034B 🔥 45 kcal · P 3,91 g · C 5,23 g · G 0,56 g · F 1,85 g Chicória, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal · BRFOOD BRC0159B 🔥 35 kcal · P 2,09 g · C 1,57 g · G 1,45 g · F 3,88 g Chicória, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal · BRFOOD BRC0158B 🔥 35 kcal · P 2,09 g · C 1,57 g · G 1,45 g · F 3,88 g Folhas de beterraba, cozidas, escorridas, com sal · USBRA 168508 🔥 27 kcal · P 2,57 g · C 5,46 g · G 0,2 g · F 2,9 g Folhas de beterraba, cozidas, escorridas, sem sal · USBRA 170376 🔥 27 kcal · P 2,57 g · C 5,46 g · G 0,2 g · F 2,9 g Repolho, estilo japonês, fresco, em conserva · USBRA 169890 🔥 30 kcal · P 1,6 g · C 5,67 g · G 0,1 g · F 3,1 g Salsa (salsinha), cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil · BRFOOD BRC0057B 🔥 43 kcal · P 3,39 g · C 4,43 g · G 0,56 g · F 3,17 g Folha de beterraba, cozida · USBRA 2709571 🔥 48 kcal · P 2,3 g · C 4,51 g · G 2,87 g · F 3,9 g Folha de beterraba, crua · USBRA 2709570 🔥 22 kcal · P 2,2 g · C 4,33 g · G 0,13 g · F 3,7 g Folhas de beterraba, cruas · USBRA 170375 🔥 22 kcal · P 2,2 g · C 4,33 g · G 0,13 g · F 3,7 g Dill, endro, in natura (dado importado) · BRFOOD BRC0832B 🔥 48 kcal · P 3,46 g · C 4,92 g · G 1,12 g · F 2,1 g Endro (dill), fresco · USBRA 172233 🔥 43 kcal · P 3,46 g · C 7,02 g · G 1,12 g · F 2,1 g Mostarda, folha, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal · BRFOOD BRC0255B 🔥 58 kcal · P 3,71 g · C 4,37 g · G 2,06 g · F 3,8 g Salsa, crua · ASS 153 🔥 33,42 kcal · P 3,26 g · C 5,71 g · G 0,61 g · F 1,85 g Butterbur (fuki), cru · USBRA 170385 🔥 14 kcal · P 0,39 g · C 3,61 g · G 0,04 g Folhas de taro, cruas · USBRA 168487 🔥 42 kcal · P 4,98 g · C 6,7 g · G 0,74 g · F 3,7 g Folhas de amaranto, cozidas, escorridas, com sal · USBRA 168492 🔥 21 kcal · P 2,11 g · C 4,11 g · G 0,18 g Folhas de amaranto, cozidas, escorridas, sem sal · USBRA 169202 🔥 21 kcal · P 2,11 g · C 4,11 g · G 0,18 g Erva-de-santa-maria (epazote), crua · USBRA 169398 🔥 32 kcal · P 0,33 g · C 7,44 g · G 0,52 g · F 3,8 g Mastruço, cozido · USBRA 2709587 🔥 58 kcal · P 2,72 g · C 5,73 g · G 3,47 g · F 1,1 g Taro, taitiano, cozido, com sal · USBRA 170136 🔥 44 kcal · P 4,16 g · C 6,85 g · G 0,68 g Taro, taitiano, cozido, sem sal · USBRA 170455 🔥 44 kcal · P 4,16 g · C 6,85 g · G 0,68 g Folhas de amaranto, cruas · USBRA 168385 🔥 23 kcal · P 2,46 g · C 4,02 g · G 0,33 g Melão-de-são-caetano (bitter gourd), brotos, crus · USBRA 168391 🔥 30 kcal · P 5,3 g · C 3,29 g · G 0,69 g Agrião-de-jardim (cress), cru · USBRA 168407 🔥 32 kcal · P 2,6 g · C 5,5 g · G 0,7 g · F 1,1 g Mastruço, cru · USBRA 2709586 🔥 32 kcal · P 2,6 g · C 5,5 g · G 0,7 g · F 1,1 g Taro, variedade taitiana, cru · USBRA 169310 🔥 44 kcal · P 2,79 g · C 6,91 g · G 0,97 g Melão-de-são-caetano (bitter gourd), brotos, cozidos, escorridos, com sal · USBRA 168495 🔥 32 kcal · P 3,6 g · C 6,16 g · G 0,2 g · F 1,9 g Melão-de-são-caetano (bitter gourd), brotos, cozidos, escorridos, sem sal · USBRA 168392 🔥 34 kcal · P 3,6 g · C 6,68 g · G 0,2 g · F 1,9 g Jambu, folhas, cru, Brasil · BRFOOD BRC0715B 🔥 28 kcal · P 2,76 g · C 1,15 g · G 0,21 g · F 5,2 g Salada, alface lisa, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsa, vinagre e azeite de oliva), s/ sal · BRFOOD BRC0590B 🔥 40 kcal · P 2,84 g · C 1,09 g · G 1,89 g · F 3,88 g