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Nutrição

Folhas de amaranto, cozidas, escorridas, sem sal

🌎 USBRA · 169202 Vegetables and Vegetable Products 🍳 Cozido

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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 21 kcal
Energia — 88 kJ
Umidade — 91,49 g
Proteína — 2,11 g
Carboidrato — 4,11 g
Gorduras totais — 0,18 g
Gorduras saturadas — 0,05 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,04 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,08 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Sódio — 21 mg
Cálcio — 209 mg
Ferro — 2,26 mg
Magnésio — 55 mg
Fósforo — 72 mg
Potássio — 641 mg
Zinco — 0,88 mg
Cobre — 0,16 mg
Manganês — 0,86 mg
Selênio — 0,9 µg
Vitamina A (RAE) — 139 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 41,1 mg
Tiamina (B1) — 0,02 mg
Riboflavina (B2) — 0,13 mg
Niacina (B3) — 0,56 mg
Vitamina B6 — 0,18 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 57 µg
Vitamina D — 0 µg
Cinzas — 2,11 g
Alanine G — 0,12 g
Arginine G — 0,1 g
Aspartic Acid G — 0,2 g
Cystine G — 0,03 g
Fat 18 2 Total G — 0,08 g
Fat 18 3 Total G — 0 g
Folate Food Ug — 57 µg
Folate Total Ug — 57 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 0,25 g
Glycine G — 0,11 g
Histidine G — 0,04 g
Isoleucine G — 0,1 g
Leucine G — 0,17 g
Lysine G — 0,11 g
Methionine G — 0,03 g
Pantothenic B5 Mg — 0,06 mg
Phenylalanine G — 0,11 g
Proline G — 0,1 g
Serine G — 0,1 g
Threonine G — 0,09 g
Tryptophan G — 0,03 g
Tyrosine G — 0,07 g
Valine G — 0,12 g
Vitamin D Iu — 0 IU

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.