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Nutrição

Folhas de taro, cruas

🌎 USBRA · 168487 Vegetables and Vegetable Products 🍳 Cru

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Proteína
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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 42 kcal
Energia — 177 kJ
Umidade — 85,66 g
Proteína — 4,98 g
Carboidrato — 6,7 g
Gorduras totais — 0,74 g
Gorduras saturadas — 0,15 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,06 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,31 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 3,7 g
Açúcares totais — 3,01 g
Sódio — 3 mg
Cálcio — 107 mg
Ferro — 2,25 mg
Magnésio — 45 mg
Fósforo — 60 mg
Potássio — 648 mg
Zinco — 0,41 mg
Cobre — 0,27 mg
Manganês — 0,71 mg
Selênio — 0,9 µg
Vitamina A (RAE) — 241 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 52 mg
Tiamina (B1) — 0,21 mg
Riboflavina (B2) — 0,46 mg
Niacina (B3) — 1,51 mg
Vitamina B6 — 0,15 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 126 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 2,02 mg
Vitamina K — 108,6 µg
Colina — 12,8 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,92 g
Arginine G — 0,22 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 2.895 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,06 g
Fat 18 2 Total G — 0,21 g
Fat 18 3 Total G — 0,09 g
Folate Food Ug — 126 µg
Folate Total Ug — 126 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Histidine G — 0,11 g
Isoleucine G — 0,26 g
Leucine G — 0,39 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 1.932 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 0,25 g
Methionine G — 0,08 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,08 mg
Phenylalanine G — 0,2 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,17 g
Tryptophan G — 0,05 g
Tyrosine G — 0,18 g
Valine G — 0,26 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 0 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.