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Nutrição

Quenopódio (lambsquarters), cru (índios das Grandes Planícies do Norte)

🌎 USBRA · 168995 American Indian/Alaska Native Foods

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 47 kcal
Energia — 197 kJ
Umidade — 85,23 g
Proteína — 4,21 g
Carboidrato — 6,96 g
Gorduras totais — 0,28 g
Fibra alimentar — 6,3 g
Sódio — 7 mg
Cálcio — 366 mg
Ferro — 1,16 mg
Magnésio — 163 mg
Fósforo — 63 mg
Potássio — 1.270 mg
Zinco — 0,72 mg
Cobre — 0,12 mg
Manganês — 1,49 mg
Selênio — 1,1 µg
Vitamina A (RAE) — 98 µg
Tiamina (B1) — 0,03 mg
Riboflavina (B2) — 0,3 mg
Niacina (B3) — 0,79 mg
Vitamina B6 — 0,18 mg
Vitamina K — 346,6 µg
Colina — 20 mg
Cinzas — 3,32 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 1.171 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Folate Food Ug — 48 µg
Folate Total Ug — 48 µg
Lutein Zeaxanthin Ug — 3.616 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Vitamin K Dihydro Ug — 0 µg
Vitamin K Mk4 Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.