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Nutrição

Melão-de-são-caetano (bitter gourd), brotos, cozidos, escorridos, com sal

🌎 USBRA · 168495 Vegetables and Vegetable Products 🍳 Cozido

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 32 kcal
Energia — 136 kJ
Umidade — 88,69 g
Proteína — 3,6 g
Carboidrato — 6,16 g
Gorduras totais — 0,2 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 1,9 g
Açúcares totais — 1,04 g
Sódio — 249 mg
Cálcio — 42 mg
Ferro — 1,02 mg
Magnésio — 94 mg
Fósforo — 77 mg
Potássio — 602 mg
Zinco — 0,3 mg
Cobre — 0,2 mg
Manganês — 0,54 mg
Selênio — 0,9 µg
Vitamina A (RAE) — 121 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 55,6 mg
Tiamina (B1) — 0,15 mg
Riboflavina (B2) — 0,28 mg
Niacina (B3) — 1 mg
Vitamina B6 — 0,76 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 88 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 1,45 mg
Vitamina K — 163,1 µg
Colina — 21 mg
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,35 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 1.450 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Folate Food Ug — 88 µg
Folate Total Ug — 88 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Lutein Zeaxanthin Ug — 2.638 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Pantothenic B5 Mg — 0,06 mg
Theobromine Mg — 0 mg
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 0 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.