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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 1.563 📗 ASS · 188 🌎 USBRA · 3.870

🏋️ Hipertrofia — proteína alta (≥ 15 g) · valores por 100 g

5.633 alimentos encontrados

Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ molho de mostarda (creme de leite, suco de limão e mostarda), c/ sal · BRFOOD BRC0347F 🔥 188 kcal · P 29 g · C 2,7 g · G 6,88 g · F 0,03 g Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ molho de mostarda (creme de leite, suco de limão e mostarda), s/ sal · BRFOOD BRC0348F 🔥 189 kcal · P 29 g · C 2,75 g · G 6,96 g · F 0,03 g Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal · BRFOOD BRC0351F 🔥 165 kcal · P 29,1 g · C 1,47 g · G 4,62 g · F 0,5 g Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, s/ sal · BRFOOD BRC0344F 🔥 191 kcal · P 34,2 g · C 1,19 g · G 5,42 g · F 0,12 g Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil · BRFOOD BRC0031F 🔥 187 kcal · P 36 g · C 0 g · G 4,82 g · F 0 g Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ sal · BRFOOD BRC0619F 🔥 240 kcal · P 32,9 g · C 0 g · G 12,1 g · F 0 g Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), s/ sal, Brasil · BRFOOD BRC0618F 🔥 241 kcal · P 33 g · C 0 g · G 12,1 g · F 0 g Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, grelhada/assada, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), s/ sal · BRFOOD BRC0623F 🔥 162 kcal · P 29,1 g · C 0,83 g · G 4,64 g · F 0,51 g Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, refogada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal · BRFOOD BRC0622F 🔥 211 kcal · P 31,7 g · C 0,61 g · G 9,09 g · F 0,14 g Carne, boi, contrafilé, s/ gordura, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal · BRFOOD BRC0621F 🔥 212 kcal · P 31,8 g · C 0,61 g · G 9,13 g · F 0,14 g Carne, boi, costela, assada, c/ batata e cebola, s/ óleo, c/ sal · BRFOOD BRC0578F 🔥 265 kcal · P 19,5 g · C 6,09 g · G 17,9 g · F 0,62 g Carne, boi, costela, assada, c/ batata e cebola, s/ óleo, s/ sal · BRFOOD BRC0579F 🔥 265 kcal · P 19,5 g · C 6,14 g · G 17,9 g · F 0,63 g Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, c/ sal · BRFOOD BRC0580F 🔥 245 kcal · P 19 g · C 1,35 g · G 18 g · F 0,76 g Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, s/ sal · BRFOOD BRC0581F 🔥 245 kcal · P 19 g · C 1,39 g · G 18 g · F 0,77 g Carne, boi, costela, assada, c/ mandioca (aipim, macaxeira) e cebola, c/ sal · BRFOOD BRC0353F 🔥 287 kcal · P 19,1 g · C 11,7 g · G 18 g · F 0,96 g Carne, boi, costela, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil · BRFOOD BRC0032F 🔥 362 kcal · P 28,6 g · C 0 g · G 27,5 g · F 0 g Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, c/ sal · BRFOOD BRC0858F 🔥 285 kcal · P 30,6 g · C 0 g · G 18 g · F 0 g Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, s/ sal · BRFOOD BRC0857F 🔥 286 kcal · P 30,8 g · C 0 g · G 18,1 g · F 0 g Carne, boi, costela, cozida, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal · BRFOOD BRC0868F 🔥 244 kcal · P 25 g · C 0,81 g · G 15,5 g · F 0,5 g Carne, boi, costela, cozida, c/ óleo, c/ sal · BRFOOD BRC0869F 🔥 344 kcal · P 27,7 g · C 0 g · G 25,9 g · F 0 g Carne, boi, costela, ensopada (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal · BRFOOD BRC0680F 🔥 330 kcal · P 15,1 g · C 1 g · G 29,7 g · F 0,13 g Carne, boi, costela, ensopada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal · BRFOOD BRC0679F 🔥 332 kcal · P 15,2 g · C 1 g · G 29,8 g · F 0,14 g Carne, boi, coxão duro (chã de fora), crua, Brasil · BRFOOD BRC0063F 🔥 132 kcal · P 22 g · C 0 g · G 4,96 g · F 0 g Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal · BRFOOD BRC0367F 🔥 211 kcal · P 30,4 g · C 0,61 g · G 9,69 g · F 0,14 g Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil · BRFOOD BRC0033F 🔥 208 kcal · P 31,8 g · C 0 g · G 8,92 g · F 0 g Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal · BRFOOD BRC0371F 🔥 182 kcal · P 26,1 g · C 0,81 g · G 8,16 g · F 0,5 g Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal · BRFOOD BRC0369F 🔥 211 kcal · P 30,7 g · C 0,56 g · G 9,57 g · F 0,12 g Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal · BRFOOD BRC0370F 🔥 213 kcal · P 30,7 g · C 0,61 g · G 9,68 g · F 0,14 g Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil · BRFOOD BRC0034F 🔥 209 kcal · P 32,2 g · C 0 g · G 8,91 g · F 0 g Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, crua, Brasil · BRFOOD BRC0064F 🔥 143 kcal · P 20,4 g · C 0,01 g · G 6,76 g · F 0 g Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ cebola, c/ sal · BRFOOD BRC0924F 🔥 242 kcal · P 27 g · C 0,68 g · G 14,6 g · F 0,2 g Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ cebola, s/ sal · BRFOOD BRC0925F 🔥 243 kcal · P 27 g · C 0,72 g · G 14,6 g · F 0,2 g Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ milho verde, c/ sal · BRFOOD BRC0930F 🔥 237 kcal · P 25 g · C 4,5 g · G 13,1 g · F 0,72 g Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ milho verde, s/ sal · BRFOOD BRC0931F 🔥 238 kcal · P 25,1 g · C 4,61 g · G 13,1 g · F 0,73 g Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ queijo muçarela, c/ sal · BRFOOD BRC0926F 🔥 274 kcal · P 28,5 g · C 0,48 g · G 17,6 g · F 0 g Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, frita (c/ óleo de soja), c/ queijo muçarela, s/ sal · BRFOOD BRC0927F 🔥 276 kcal · P 28,6 g · C 0,49 g · G 17,7 g · F 0 g Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, à milanesa (ovo e farinha de trigo), frita (c/ óleo de soja), c/ sal · BRFOOD BRC0645F 🔥 287 kcal · P 24,9 g · C 7,46 g · G 17,4 g · F 0,48 g Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, à milanesa (ovo e farinha de trigo), frita (c/ óleo de soja), s/ sal · BRFOOD BRC0644F 🔥 288 kcal · P 25 g · C 7,5 g · G 17,5 g · F 0,48 g Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, cozida, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), s/ sal · BRFOOD BRC0648F 🔥 183 kcal · P 26,3 g · C 0,83 g · G 8,18 g · F 0,51 g Carne, boi, coxão mole, s/ gordura, cozida, s/ óleo, c/ sal · BRFOOD BRC0641F 🔥 209 kcal · P 32,2 g · C 0 g · G 8,87 g · F 0 g