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Nutrição

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

🇧🇷 BRFOOD · BRC0369F Carnes e derivados

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 211 kcal
Umidade — 57,4 g
Proteína — 30,7 g
Carboidrato total — 0,68 g
Carboidrato disponível — 0,56 g
Gorduras totais — 9,57 g
Gorduras saturadas — 4,25 g
Gorduras monoinsaturadas — 3,49 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,85 g
Gorduras trans — 0,2 g
Colesterol — 79,9 mg
Fibra alimentar — 0,12 g
Sódio — 221 mg
Cálcio — 4,41 mg
Ferro — 2,45 mg
Magnésio — 13,6 mg
Fósforo — 176 mg
Potássio — 240 mg
Zinco — 4,48 mg
Cobre — 0,12 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 0,03 mcg
Vitamina A (RAE) — 2,34 mcg
Vitamina C — 0,41 mg
Tiamina (B1) — 0 mg
Riboflavina (B2) — 0 mg
Niacina (B3) — 3,89 mg
Vitamina B6 — 0,01 mg
Vitamina B12 — 4,89 mcg
Folato (DFE) — 10 mcg
Vitamina E — 0,49 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,65 g
Enerc Kj — 886 kJ
Salt Add — 0,45 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 2,34 mcg
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.