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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 1.563 📗 ASS · 188 🌎 USBRA · 3.870

🏋️ Hipertrofia — proteína alta (≥ 15 g) · valores por 100 g

5.633 alimentos encontrados

Cordeiro, pernil, metade do jarrete (shank half), parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, choice, assado · USBRA 172548 🔥 217 kcal · P 26,73 g · C 0 g · G 11,4 g · F 0 g Cordeiro, pernil, metade do jarrete (shank half), parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, choice, cru · USBRA 174374 🔥 185 kcal · P 18,99 g · C 0 g · G 11,5 g · F 0 g Cordeiro, pernil, metade do jarrete (shank half), só a parte magra, aparado a 1/4" de gordura, choice, assado · USBRA 172487 🔥 180 kcal · P 28,17 g · C 0 g · G 6,67 g · F 0 g Cordeiro, pernil, metade do jarrete (shank half), só a parte magra, aparado a 1/4" de gordura, choice, cru · USBRA 172486 🔥 125 kcal · P 20,52 g · C 0 g · G 4,19 g · F 0 g Cordeiro, pernil, metade superior (sirloin half), parte magra e gordura, aparado a 1/4" de gordura, choice, assado · USBRA 174316 🔥 292 kcal · P 24,63 g · C 0 g · G 20,67 g · F 0 g Cordeiro, pernil, metade superior (sirloin half), parte magra e gordura, aparado a 1/4" de gordura, choice, cru · USBRA 172488 🔥 272 kcal · P 16,94 g · C 0 g · G 22,11 g · F 0 g Cordeiro, pernil, metade superior (sirloin half), parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, choice, assado · USBRA 172550 🔥 284 kcal · P 24,95 g · C 0 g · G 19,67 g · F 0 g Cordeiro, pernil, metade superior (sirloin half), parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, choice, cru · USBRA 172549 🔥 261 kcal · P 17,21 g · C 0 g · G 20,8 g · F 0 g Cordeiro, pernil, metade superior (sirloin half), só a parte magra, aparado a 1/4" de gordura, choice, assado · USBRA 174318 🔥 204 kcal · P 28,35 g · C 0 g · G 9,17 g · F 0 g Cordeiro, pernil, metade superior (sirloin half), só a parte magra, aparado a 1/4" de gordura, choice, cru · USBRA 174317 🔥 134 kcal · P 20,55 g · C 0 g · G 5,08 g · F 0 g Cordeiro, pernil inteiro (jarrete e sirloin), parte magra e gordura, aparado a 1/4" de gordura, choice, assado · USBRA 174312 🔥 258 kcal · P 25,55 g · C 0 g · G 16,48 g · F 0 g Cordeiro, pernil inteiro (jarrete e sirloin), parte magra e gordura, aparado a 1/4" de gordura, choice, cru · USBRA 174311 🔥 230 kcal · P 17,91 g · C 0 g · G 17,07 g · F 0 g Cordeiro, pernil inteiro (jarrete e sirloin), parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, choice, assado · USBRA 174373 🔥 242 kcal · P 26,2 g · C 0 g · G 14,42 g · F 0 g Cordeiro, pernil inteiro (jarrete e sirloin), parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, choice, cru · USBRA 174372 🔥 209 kcal · P 18,47 g · C 0 g · G 14,42 g · F 0 g Cordeiro, pernil inteiro (jarrete e sirloin), só a parte magra, aparado a 1/4" de gordura, choice, assado · USBRA 174314 🔥 191 kcal · P 28,3 g · C 0 g · G 7,74 g · F 0 g Cordeiro, pernil inteiro (jarrete e sirloin), só a parte magra, aparado a 1/4" de gordura, choice, cru · USBRA 174313 🔥 128 kcal · P 20,56 g · C 0 g · G 4,51 g · F 0 g Cordeiro, lombo, parte magra e gordura, aparado a 1/4" de gordura, choice, grelhado · USBRA 172489 🔥 316 kcal · P 25,17 g · C 0 g · G 23,08 g · F 0 g Cordeiro, lombo, parte magra e gordura, aparado a 1/4" de gordura, choice, assado · USBRA 172490 🔥 309 kcal · P 22,55 g · C 0 g · G 23,59 g · F 0 g Cordeiro, lombo, parte magra e gordura, aparado a 1/4" de gordura, choice, cru · USBRA 174319 🔥 310 kcal · P 16,32 g · C 0 g · G 26,63 g · F 0 g Cordeiro, lombo, parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, choice, grelhado · USBRA 174375 🔥 297 kcal · P 26,06 g · C 0 g · G 20,61 g · F 0 g Cordeiro, lombo, parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, choice, assado · USBRA 174376 🔥 290 kcal · P 23,27 g · C 0 g · G 21,12 g · F 0 g Cordeiro, lombo, parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, choice, cru · USBRA 172551 🔥 279 kcal · P 17,18 g · C 0 g · G 22,75 g · F 0 g Cordeiro, lombo, só a parte magra, aparado a 1/4" de gordura, choice, grelhado · USBRA 172492 🔥 216 kcal · P 29,99 g · C 0 g · G 9,73 g · F 0 g Cordeiro, lombo, só a parte magra, aparado a 1/4" de gordura, choice, assado · USBRA 174320 🔥 202 kcal · P 26,59 g · C 0 g · G 9,76 g · F 0 g Cordeiro, lombo, só a parte magra, aparado a 1/4" de gordura, choice, cru · USBRA 172491 🔥 143 kcal · P 20,88 g · C 0 g · G 5,94 g · F 0 g Cordeiro, neozelandês, importado, peito, só a parte magra, ensopado · USBRA 172610 🔥 270 kcal · P 28,16 g · C 0 g · G 17,53 g · F 0 g Cordeiro, neozelandês, importado, peito, só a parte magra, cru · USBRA 172611 🔥 149 kcal · P 18,31 g · C 1,02 g · G 7,98 g · F 0 g Cordeiro, neozelandês, importado, quadril (chump), sem osso, só a parte magra, assado rápido · USBRA 172612 🔥 142 kcal · P 23,69 g · C 0 g · G 5,27 g · F 0 g Cordeiro, neozelandês, importado, quadril (chump), sem osso, só a parte magra, cru · USBRA 174438 🔥 121 kcal · P 21,68 g · C 0 g · G 3,83 g · F 0 g Cordeiro, neozelandês, importado, aba (flap), sem osso, parte magra e gordura, ensopado · USBRA 172630 🔥 376 kcal · P 20,48 g · C 0,14 g · G 32,63 g · F 0 g Cordeiro, neozelandês, importado, aba (flap), sem osso, parte magra e gordura, cru · USBRA 172631 🔥 337 kcal · P 16,17 g · C 0,27 g · G 30,14 g · F 0 g Cordeiro, neozelandês, importado, aba (flap), sem osso, só a parte magra, ensopado · USBRA 174440 🔥 234 kcal · P 27,88 g · C 0 g · G 13,6 g · F 0 g Cordeiro, neozelandês, importado, aba (flap), sem osso, só a parte magra, cru · USBRA 174441 🔥 180 kcal · P 21,72 g · C 0 g · G 10,31 g · F 0 g Cordeiro, neozelandês, importado, jarrete dianteiro, parte magra e gordura, ensopado · USBRA 172514 🔥 256 kcal · P 30,35 g · C 0,03 g · G 14,99 g · F 0 g Cordeiro, neozelandês, importado, jarrete dianteiro, parte magra e gordura, cru · USBRA 172513 🔥 183 kcal · P 20,09 g · C 0,09 g · G 11,38 g · F 0 g Cordeiro, neozelandês, importado, jarrete dianteiro, só a parte magra, ensopado · USBRA 174341 🔥 209 kcal · P 33,31 g · C 0 g · G 8,4 g · F 0 g Cordeiro, neozelandês, importado, jarrete dianteiro, só a parte magra, cru · USBRA 174340 🔥 122 kcal · P 22,05 g · C 0 g · G 3,77 g · F 0 g Cordeiro, neozelandês, importado, congelado, composto de cortes comerciais aparados, parte magra e gordura, cozido · USBRA 174337 🔥 305 kcal · P 24,42 g · C 0 g · G 22,26 g · F 0 g Cordeiro, neozelandês, importado, congelado, composto de cortes comerciais aparados, parte magra e gordura, cru · USBRA 174336 🔥 277 kcal · P 16,74 g · C 0 g · G 22,74 g · F 0 g Cordeiro, neozelandês, importado, congelado, composto de cortes comerciais aparados, parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, cozido · USBRA 174385 🔥 270 kcal · P 25,26 g · C 0 g · G 17,98 g · F 0 g