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Nutrição

Cordeiro, pernil, metade do jarrete (shank half), só a parte magra, aparado a 1/4" de gordura, choice, cru

🌎 USBRA · 172486 Lamb, Veal, and Game Products 🍳 Cru

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 125 kcal
Energia — 523 kJ
Umidade — 74,44 g
Proteína — 20,52 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 4,19 g
Gorduras saturadas — 1,5 g
Gorduras monoinsaturadas — 1,69 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,38 g
Colesterol — 64 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 61 mg
Cálcio — 6 mg
Ferro — 1,82 mg
Magnésio — 27 mg
Fósforo — 195 mg
Potássio — 290 mg
Zinco — 3,89 mg
Cobre — 0,12 mg
Manganês — 0,02 mg
Selênio — 23,4 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,14 mg
Riboflavina (B2) — 0,25 mg
Niacina (B3) — 6,19 mg
Vitamina B6 — 0,17 mg
Vitamina B12 — 2,64 µg
Folato (DFE) — 23 µg
Vitamina E — 0,2 mg
Cinzas — 1,08 g
Alanine G — 1,23 g
Arginine G — 1,22 g
Aspartic Acid G — 1,81 g
Cystine G — 0,25 g
Fat 18 2 Total G — 0,29 g
Fat 18 3 Total G — 0,06 g
Folate Food Ug — 23 µg
Folate Total Ug — 23 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 2,98 g
Glycine G — 1 g
Histidine G — 0,65 g
Isoleucine G — 0,99 g
Leucine G — 1,6 g
Lysine G — 1,81 g
Methionine G — 0,53 g
Pantothenic B5 Mg — 0,7 mg
Phenylalanine G — 0,84 g
Proline G — 0,86 g
Serine G — 0,76 g
Threonine G — 0,88 g
Tryptophan G — 0,24 g
Tyrosine G — 0,69 g
Valine G — 1,11 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.