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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 1.563 📗 ASS · 188 🌎 USBRA · 3.870

🏋️ Hipertrofia — proteína alta (≥ 15 g) · valores por 100 g

5.633 alimentos encontrados

Achocolatado, em pó, sem adição de açúcar · BRFOOD BRC0101N 🔥 362 kcal · P 15,5 g · C 64,4 g · G 3 g · F 7,5 g Alho, em pó (dado importado) · BRFOOD BRC1074B 🔥 346 kcal · P 16,6 g · C 63,7 g · G 0,73 g · F 9 g Alichela, caseira (peixe, água salgada, nchova (aliche), salsinha, alho, pimenta do reino, c/ azeite de oliva, s/ sal) · BRFOOD BRC0539E 🔥 318 kcal · P 18,9 g · C 1,29 g · G 26,2 g · F 0,56 g Almôndega de soja, assada, c/ molho de tomate, c/ sal (proteína texturarizada de soja (hidratada com caldo de legumes), farinha de rosca, farinha de trigo, ovo, salsinha e cebolinha, pimenta-do-reino, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal) · BRFOOD BRC0206T 🔥 155 kcal · P 16,5 g · C 15,6 g · G 2,11 g · F 3,92 g Almôndega de soja, assada, c/ sal (proteína texturarizada de soja (hidratada com caldo de legumes), farinha de rosca, farinha de trigo, ovo, cheiro verde, cebola e alho, pimenta-do-reino, c/ sal) · BRFOOD BRC0205T 🔥 189 kcal · P 22,8 g · C 20,5 g · G 0,77 g · F 4,5 g Almôndega de soja, assada, s/ sal (proteína texturarizada de soja (hidratada com caldo de legumes), farinha de rosca, farinha de trigo, ovo, cheiro verde, cebola e alho, pimenta-do-reino, s/ sal) · BRFOOD BRC0204T 🔥 189 kcal · P 22,8 g · C 20,5 g · G 0,77 g · F 4,51 g Almôndega, carne bovina, c/ molho branco (molho bechamel), c/ queijo parmesão*, gratinado, c/ sal, Brasil · BRFOOD BRC1097F 🔥 236 kcal · P 21,3 g · C 8,55 g · G 12,7 g · F 0,47 g Almôndega, carne bovina, grelhada, artesanal, c/ sal, Brasil [carne bovina moída (patinho), farinha de rosca*, cebola, óleo de soja, cebolinha e salsa (salsinha), pimenta-do-reino, c/ sal] · BRFOOD BRC0990F 🔥 245 kcal · P 30,4 g · C 7,8 g · G 10,2 g · F 0,68 g Almôndega, carne bovina, grelhada, artesanal, s/ sal, Brasil [carne bovina moída (patinho), farinha de rosca*, óleo de soja, cebola, cebolinha e salsa (salsinha), pimenta-do-reino, cebola, s/ sal) · BRFOOD BRC0991F 🔥 245 kcal · P 30,4 g · C 7,9 g · G 10,2 g · F 0,74 g Almôndega, carne, boi, industrializada, frita, c/ sal, Brasil · BRFOOD BRC0004F 🔥 272 kcal · P 18,2 g · C 14,3 g · G 15,8 g Amêndoa, crua, s/ sal, Brasil · BRFOOD BRC0011U 🔥 595 kcal · P 21,2 g · C 9,04 g · G 49,9 g · F 12,5 g Amêndoa, torrada, c/ sal, Brasil · BRFOOD BRC0001U 🔥 616 kcal · P 20,6 g · C 10,7 g · G 52 g · F 11,1 g Amêndoa, torrada, caramelizada · BRFOOD BRC0018U 🔥 560 kcal · P 15,5 g · C 32,6 g · G 39 g · F 8,3 g Amendoim, caramelizado · BRFOOD BRC0192T 🔥 568 kcal · P 20,7 g · C 30,5 g · G 38,9 g · F 6,75 g Amendoim, grão, cru, Brasil · BRFOOD BRC0020T 🔥 589 kcal · P 25,4 g · C 14,5 g · G 46,3 g · F 6,22 g Amendoim, japonês, caseiro (amenoim, farinha de trigo, água, açúcar, molho shoyu, fermento químico, manteiga, c/ sal) · BRFOOD BRC0263T 🔥 455 kcal · P 16,6 g · C 42,1 g · G 23,2 g · F 5,11 g Amendoim, torrado, c/ sal, Brasil · BRFOOD BRC0021T 🔥 626 kcal · P 27,5 g · C 7,87 g · G 51,8 g · F 8,99 g Análogo, salsicha, soja, crua, Brasil · BRFOOD BRC0038T 🔥 186 kcal · P 16,9 g · C 13,8 g · G 6,9 g · F 0,64 g Anis estrelado, semente (dado importado) · BRFOOD BRC1108B 🔥 384 kcal · P 17,6 g · C 35,4 g · G 15,9 g · F 14,6 g Apresuntado, metro, cozido, Brasil · BRFOOD BRC0008F 🔥 129 kcal · P 16 g · C 5 g · G 5 g Apresuntado, retangular, cozido, Brasil · BRFOOD BRC0009F 🔥 139 kcal · P 15 g · C 5 g · G 6,6 g Arrumadinho de frango, gratinado, c/ sal, Brasil [peito de frango refogado, creme de milho, tomate, queijo parmesão*, salsa, salsa (salsinha), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal] · BRFOOD BRC0507F 🔥 161 kcal · P 17 g · C 6,17 g · G 7,4 g · F 0,9 g Arrumadinho de frango, s/ sal (peito de frango refogado, tomate, salsa, creme de milho, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0508F 🔥 153 kcal · P 15,9 g · C 8,47 g · G 6 g · F 0,91 g Asa de frango, c/ molho branco (molho bechamel), c/ queijo parmesão, gratinado, c/ sal, Brasil (asa de frango, leite de vaca integral, farinha de trigo refinada, manteiga, queijo parmesão, c/ sal) · BRFOOD BRC1113F 🔥 247 kcal · P 17,3 g · C 4,21 g · G 17,7 g · F 0,07 g Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos) · BRFOOD BRC0021A 🔥 382 kcal · P 15,4 g · C 55,6 g · G 8,7 g · F 9,74 g Aveia, fibras, Brasil · BRFOOD BRC0023A 🔥 377 kcal · P 19,3 g · C 41,4 g · G 11,4 g · F 16 g Aveia, flocos, finos, Brasil · BRFOOD BRC0024A 🔥 379 kcal · P 15,6 g · C 55 g · G 8,6 g · F 9,5 g Aveia, flocos, finos, Brasil · BRFOOD BRC0026A 🔥 387 kcal · P 15,3 g · C 56,9 g · G 8,4 g · F 11,3 g Aveia, flocos, finos, instantânea, Brasil · BRFOOD BRC0025A 🔥 382 kcal · P 15,7 g · C 54,4 g · G 9,2 g · F 9,38 g Avelã , crua, s/ sal (dado importado) · BRFOOD BRC0013U 🔥 673 kcal · P 15 g · C 8,2 g · G 62,4 g · F 9,4 g Bacalhau, c/ cobertura de farinha de trigo e ovo, frito (c/ óleo de soja), s/ sal (dado importado) · BRFOOD BRC0545E 🔥 193 kcal · P 19,2 g · C 4,9 g · G 10,7 g · F 0,2 g Baço bovino, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal · BRFOOD BRC0953F 🔥 143 kcal · P 23,7 g · C 0,58 g · G 5,05 g · F 0,14 g Barreado, c/ sal (carne bovina patinho, toucinho, cebola, louro, manjerona, pimenta-do-reino, s/ óleo, c/ sal) · BRFOOD BRC0922F 🔥 158 kcal · P 18,2 g · C 0,09 g · G 9,49 g · F 0,15 g Barreado, s/ sal (carne bovina patinho, toucinho, cebola, louro, manjerona, pimenta-do-reino, s/ óleo, s/ sal) · BRFOOD BRC0221F 🔥 160 kcal · P 18,3 g · C 0,09 g · G 9,53 g · F 0,15 g Bife à cavalo, c/ sal (carne bovina contra-filé, ovo, c/ óleo, c/ sal) · BRFOOD BRC0923F 🔥 284 kcal · P 23,5 g · C 0 g · G 21 g · F 0 g Bife à cavalo, s/ sal (carne bovina contra-filé, ovo, c/ óleo, s/ sal) · BRFOOD BRC0222F 🔥 285 kcal · P 23,7 g · C 0 g · G 21,1 g Bife à parmegiana, c/ sal (carne, boi, contra-filé, à milanesa (farinha de trigo, ovo e farinha de rosca, frita em imersão), c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ muçarela, c/ sal) · BRFOOD BRC0293F 🔥 341 kcal · P 17,2 g · C 9,5 g · G 20,3 g · F 0,5 g Bife à parmegiana, s/ sal (carne, bovina, contra-filé, à milanesa (farinha de trigo, ovo e farinha de rosca, frita em imersão), c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ muçarela, s/ sal) · BRFOOD BRC0312F 🔥 342 kcal · P 17,2 g · C 9,52 g · G 20,3 g · F 0,51 g Bife à role, c/ carne bovina, c/ sal, Brasil [carne bovina cozida (lagarto), c/ cenoura, toucinho defumado (bacon)*, c/ molho de tomate, c/ sal] · BRFOOD BRC0401F 🔥 207 kcal · P 22,7 g · C 1,22 g · G 12,2 g · F 0,79 g Bife à role, s/ sal (carne, boi, lagarto, cozida, c/ cenoura e bacon, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), s/ sal) · BRFOOD BRC0402F 🔥 213 kcal · P 22,7 g · C 1,09 g · G 13 g · F 0,73 g