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Nutrição

Avelã , crua, s/ sal (dado importado)

🇧🇷 BRFOOD · BRC0013U Nozes e sementes Corylus avellana

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 673 kcal
Umidade — 2,52 g
Proteína — 15 g
Carboidrato total — 17,6 g
Carboidrato disponível — 8,2 g
Gorduras totais — 62,4 g
Gorduras saturadas — 4,51 g
Gorduras monoinsaturadas — 46,6 g
Gorduras poli-insaturadas — 8,46 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 9,4 g
Sódio — 0 mg
Cálcio — 123 mg
Ferro — 4,38 mg
Magnésio — 173 mg
Fósforo — 310 mg
Potássio — 755 mg
Zinco — 2,5 mg
Cobre — 1,75 mg
Manganês — 5,55 mg
Selênio — 4,1 mcg
Vitamina C — 3,8 mg
Tiamina (B1) — 0,34 mg
Riboflavina (B2) — 0,12 mg
Niacina (B3) — 2,05 mg
Vitamina B6 — 0,62 mg
Vitamina B12 — 0 mcg
Folato (DFE) — 88 mcg
Vitamina E — 15,3 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 2,45 g
Enerc Kj — 2.779 kJ
Gordura De Adicao — 0 g
Proteina Animal — 0 g
Proteina Vegetal — 15 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.