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Nutrição

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)

🇧🇷 BRFOOD · BRC0021A Cereais e derivados Avena sativa

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 382 kcal
Umidade — 8,75 g
Proteína — 15,4 g
Carboidrato total — 65,3 g
Carboidrato disponível — 55,6 g
Gorduras totais — 8,7 g
Gorduras saturadas — 1,54 g
Gorduras monoinsaturadas — 3,16 g
Gorduras poli-insaturadas — 3,02 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 9,74 g
Sódio — 4,63 mg
Cálcio — 47,9 mg
Ferro — 4,45 mg
Magnésio — 118 mg
Fósforo — 153 mg
Potássio — 336 mg
Zinco — 2,63 mg
Cobre — 0,44 mg
Manganês — 3,04 mg
Selênio — Tr mcg
Vitamina A (RAE) — 0 mcg
Vitamina C — 1,35 mg
Tiamina (B1) — 0,55 mg
Riboflavina (B2) — 0,03 mg
Niacina (B3) — 4,47 mg
Vitamina B12 — 0 mcg
Folato (DFE) — 55,6 mcg
Vitamina E — Tr mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,8 g
Enerc Kj — 1.607 kJ
Gordura De Adicao — 0 g
Proteina Animal — 0 g
Proteina Vegetal — 15,4 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — Tr mcg
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.