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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 1.563 📗 ASS · 188 🌎 USBRA · 3.870

🏋️ Hipertrofia — proteína alta (≥ 15 g) · valores por 100 g

5.633 alimentos encontrados

Cordeiro, australiano, importado, fresco, posta de costela/carré assado (rib chop/rack roast), com osso raspado (frenched), só a parte magra, aparado a 1/8" de gordura, cru · USBRA 174416 🔥 147 kcal · P 24,07 g · C 0 g · G 5,59 g · F 0 g Cordeiro, australiano, importado, fresco, gordura entre os músculos (seam fat), cru · USBRA 172657 🔥 459 kcal · P 15,65 g · C 0 g · G 44,01 g · F 0 g Cordeiro, australiano, importado, fresco, paleta (blade), só a parte magra, aparado a 1/8" de gordura, grelhado · USBRA 172597 🔥 231 kcal · P 23,83 g · C 0 g · G 14,38 g Cordeiro, australiano, importado, fresco, paleta (arm), parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, ensopado · USBRA 174418 🔥 311 kcal · P 29,7 g · C 0 g · G 20,38 g Cordeiro, australiano, importado, fresco, paleta (arm), parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, cru · USBRA 174417 🔥 243 kcal · P 17,06 g · C 0 g · G 18,89 g Cordeiro, australiano, importado, fresco, paleta (arm), só a parte magra, aparado a 1/8" de gordura, ensopado · USBRA 174420 🔥 238 kcal · P 34,17 g · C 0 g · G 10,23 g Cordeiro, australiano, importado, fresco, paleta (arm), só a parte magra, aparado a 1/8" de gordura, cru · USBRA 174419 🔥 137 kcal · P 19,88 g · C 0 g · G 5,81 g Cordeiro, australiano, importado, fresco, paleta (shoulder blade), parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, grelhado · USBRA 172595 🔥 291 kcal · P 21,71 g · C 0 g · G 22,03 g Cordeiro, australiano, importado, fresco, paleta (blade), parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, cru · USBRA 172594 🔥 262 kcal · P 16,48 g · C 0 g · G 21,28 g Cordeiro, australiano, importado, fresco, paleta (blade), só a parte magra, aparado a 1/8" de gordura, cru · USBRA 172596 🔥 164 kcal · P 19,1 g · C 0 g · G 9,09 g Cordeiro, australiano, importado, fresco, paleta inteira (arm and blade), parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, cozido · USBRA 172591 🔥 296 kcal · P 23,58 g · C 0 g · G 21,65 g Cordeiro, australiano, importado, fresco, paleta inteira (arm and blade), parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, cru · USBRA 172590 🔥 256 kcal · P 16,68 g · C 0 g · G 20,47 g Cordeiro, australiano, importado, fresco, paleta inteira (arm and blade), só a parte magra, aparado a 1/8" de gordura, cozido · USBRA 172593 🔥 233 kcal · P 26,18 g · C 0 g · G 13,44 g Cordeiro, australiano, importado, fresco, paleta inteira (arm and blade), só a parte magra, aparado a 1/8" de gordura, cru · USBRA 172592 🔥 155 kcal · P 19,36 g · C 0 g · G 8,01 g Cordeiro, australiano, importado, fresco, filé-mignon, sem osso, parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, assado · USBRA 174897 🔥 187 kcal · P 30,87 g · C 0 g · G 7,02 g · F 0 g Cordeiro, australiano, importado, fresco, filé-mignon, sem osso, parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, cru · USBRA 172660 🔥 143 kcal · P 23,23 g · C 0 g · G 5,52 g · F 0 g Cordeiro, australiano, importado, fresco, filé-mignon, sem osso, só a parte magra, aparado a 1/8" de gordura, assado · USBRA 174888 🔥 184 kcal · P 30,97 g · C 0 g · G 6,71 g · F 0 g Cordeiro, australiano, importado, fresco, filé-mignon, sem osso, só a parte magra, aparado a 1/8" de gordura, cru · USBRA 172652 🔥 136 kcal · P 23,42 g · C 0 g · G 4,73 g · F 0 g Cordeiro, costeleta · USBRA 2705906 🔥 264 kcal · P 27,36 g · C 0 g · G 16,27 g · F 0 g Cordeiro, composto de cortes comerciais aparados, parte magra e gordura, aparado a 1/4" de gordura, choice, cozido · USBRA 172480 🔥 294 kcal · P 24,52 g · C 0 g · G 20,94 g · F 0 g Cordeiro, composto de cortes comerciais aparados, parte magra e gordura, aparado a 1/4" de gordura, choice, cru · USBRA 172479 🔥 267 kcal · P 16,88 g · C 0 g · G 21,59 g · F 0 g Cordeiro, composto de cortes comerciais aparados, parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, choice, cozido · USBRA 172546 🔥 271 kcal · P 25,51 g · C 0 g · G 18,01 g · F 0 g Cordeiro, composto de cortes comerciais aparados, parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, choice, cru · USBRA 172545 🔥 243 kcal · P 17,54 g · C 0 g · G 18,66 g · F 0 g Cordeiro, composto de cortes comerciais aparados, só a parte magra, aparado a 1/4" de gordura, choice, cozido · USBRA 174308 🔥 206 kcal · P 28,22 g · C 0 g · G 9,52 g · F 0 g Cordeiro, composto de cortes comerciais aparados, só a parte magra, aparado a 1/4" de gordura, choice, cru · USBRA 174307 🔥 134 kcal · P 20,29 g · C 0 g · G 5,25 g · F 0 g Cordeiro, em cubos para ensopado ou espetinho (perna e paleta), só a parte magra, aparado a 1/4" de gordura, ensopado · USBRA 172509 🔥 223 kcal · P 33,69 g · C 0 g · G 8,8 g · F 0 g Cordeiro, em cubos para ensopado ou espetinho (perna e paleta), só a parte magra, aparado a 1/4" de gordura, grelhado · USBRA 172510 🔥 186 kcal · P 28,08 g · C 0 g · G 7,33 g · F 0 g Cordeiro, em cubos para ensopado ou espetinho (perna e paleta), só a parte magra, aparado a 1/4" de gordura, cru · USBRA 172508 🔥 134 kcal · P 20,21 g · C 0 g · G 5,28 g · F 0 g Cordeiro, jarrete dianteiro, parte magra e gordura, aparado a 1/4" de gordura, choice, ensopado · USBRA 172482 🔥 243 kcal · P 28,37 g · C 0 g · G 13,46 g · F 0 g Cordeiro, jarrete dianteiro, parte magra e gordura, aparado a 1/4" de gordura, choice, cru · USBRA 172481 🔥 201 kcal · P 18,91 g · C 0 g · G 13,38 g · F 0 g Cordeiro, jarrete dianteiro, parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, choice, cru · USBRA 172547 🔥 201 kcal · P 18,91 g · C 0 g · G 13,38 g · F 0 g Cordeiro, jarrete dianteiro, parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, ensopado · USBRA 174371 🔥 243 kcal · P 28,37 g · C 0 g · G 13,46 g · F 0 g Cordeiro, jarrete dianteiro, só a parte magra, aparado a 1/4" de gordura, choice, ensopado · USBRA 172484 🔥 187 kcal · P 31,01 g · C 0 g · G 6,02 g · F 0 g Cordeiro, jarrete dianteiro, só a parte magra, aparado a 1/4" de gordura, choice, cru · USBRA 172483 🔥 120 kcal · P 21,08 g · C 0 g · G 3,29 g · F 0 g Cordeiro, moído · USBRA 2705907 🔥 281 kcal · P 24,55 g · C 0 g · G 19,49 g · F 0 g Cordeiro, moído, grelhado · USBRA 172544 🔥 283 kcal · P 24,75 g · C 0 g · G 19,65 g · F 0 g Cordeiro, moído, cru · USBRA 174370 🔥 282 kcal · P 16,56 g · C 0 g · G 23,41 g · F 0 g Cordeiro, moído, cru · USBRA 2727570 🔥 236,61 kcal · P 17,46 g · C -0,25 g · G 18,64 g Cordeiro, pernil, metade do jarrete (shank half), parte magra e gordura, aparado a 1/4" de gordura, choice, assado · USBRA 172485 🔥 225 kcal · P 26,41 g · C 0 g · G 12,45 g · F 0 g Cordeiro, pernil, metade do jarrete (shank half), parte magra e gordura, aparado a 1/4" de gordura, choice, cru · USBRA 174315 🔥 201 kcal · P 18,58 g · C 0 g · G 13,49 g · F 0 g