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Nutrição

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Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 157 📗 ASS · 20

❤️ Amigo do coração — pouca saturada e pouco sódio · valores por 100 g

177 alimentos encontrados

Amaranto, grão, cozido, s/ óleo, s/ sal (dado importado) · BRFOOD BRC0401A 🔥 100 kcal · P 3,8 g · C 16,6 g · G 1,59 g · F 2,1 g Amaranto, grão, cru (dado importado) · BRFOOD BRC0400A 🔥 365 kcal · P 13,6 g · C 58,6 g · G 7,02 g · F 6,7 g Araruta (agutiguepe), farinha, crua (dado importado) · BRFOOD BRC1221A 🔥 344 kcal · P 0,4 g · C 83,5 g · G 0,2 g · F 3,4 g Arroz 3 grãos, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasl (arroz integral, quinoa, arroz negro, s/ óleo, s/ sal) · BRFOOD BRC1244A 🔥 114 kcal · P 2,94 g · C 22,1 g · G 1,02 g · F 2,29 g Arroz à grega, c/ arroz integral, c/ óleo, s/ sal, Brasil (arroz integral, cenoura, vagem, pimentão verde, uva passa, c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0858A 🔥 115 kcal · P 2,27 g · C 20,7 g · G 2,13 g · F 2,26 g Arroz à grega, c/ arroz polido, c/ óleo, s/ sal, Brasil (arroz polido, cenoura, vagem, pimentão verde, uva passa, c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0504A 🔥 132 kcal · P 2,22 g · C 25,9 g · G 1,81 g · F 1,61 g Arroz ao molho pardo (arroz de cabidela), c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, frango, sangue de frango, cheiro verde, c/ vinagre de maçã, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC0716A 🔥 155 kcal · P 13,1 g · C 13,3 g · G 5,35 g · F 0,72 g Arroz caipira, c/ arroz integral, c/ óleo, s/ sal, Brasil [arroz integral, frango caipira, molho de tomate (molho ao sugo), c/ óleo de soja, cebola e alho, salsa (salsinha), s/ sal] · BRFOOD BRC0512A 🔥 122 kcal · P 7,69 g · C 14,3 g · G 3,43 g · F 1,87 g Arroz caipira, c/ arroz polido, c/ óleo, s/ sal, Brasil [arroz polido, frango caipira, molho de tomate (molho ao sugo), c/ óleo de soja, cebola e alho, salsa (salsinha), s/ sal] · BRFOOD BRC0510A 🔥 136 kcal · P 7,66 g · C 18,7 g · G 3,16 g · F 1,31 g Arroz chop suey, c/ arroz integral, c/ óleo, s/ sal, Brasil [arroz integral, presunto cozido*, cenoura, ovos mexidos, c/ óleo de soja, cebola e alho, salsa (salsinha), s/ sal] · BRFOOD BRC0515A 🔥 115 kcal · P 4,2 g · C 16,5 g · G 3,18 g · F 1,97 g Arroz chop suey, c/ arroz polido, c/ óleo, s/ sal, Brasil [arroz polido, presunto cozido*, cenoura, ovos mexidos, c/ óleo de soja, cebola e alho, salsa (salsinha), s/ sal] · BRFOOD BRC0513A 🔥 132 kcal · P 4,16 g · C 21,7 g · G 2,86 g · F 1,32 g Arroz com abobrinha, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal · BRFOOD BRC1026A 🔥 109 kcal · P 2,07 g · C 21,1 g · G 1,55 g · F 1,35 g Arroz com alho poró, c/ arroz integral, s/ sal (arroz , alho integral, poró, c/ óleo de soja, s/ sal) · BRFOOD BRC0931A 🔥 106 kcal · P 2,02 g · C 17,6 g · G 2,7 g · F 1,82 g Arroz com alho poró, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, alho poró, c/ óleo de soja, s/ sal) · BRFOOD BRC0930A 🔥 124 kcal · P 1,97 g · C 23,1 g · G 2,35 g · F 1,13 g Arroz com brócolis, c/ arroz integral, c/ sal (arroz integral, c/ brócolis, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC0547A 🔥 102 kcal · P 2,55 g · C 15,6 g · G 2,77 g · F 2,45 g Arroz com brócolis, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ brócolis, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0548A 🔥 102 kcal · P 2,56 g · C 15,6 g · G 2,77 g · F 2,46 g Arroz com brócolis, c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, c/ brócolis, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC0545A 🔥 118 kcal · P 2,51 g · C 20,5 g · G 2,46 g · F 1,83 g Arroz com brócolis, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ brócolis, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0546A 🔥 118 kcal · P 2,52 g · C 20,5 g · G 2,46 g · F 1,85 g Arroz com carne bovina, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, carne bovina músculo, tomate, salsinha, cebolinha, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC1030A 🔥 145 kcal · P 9,46 g · C 19,3 g · G 3,13 g · F 1,01 g Arroz com cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal · BRFOOD BRC1028A 🔥 119 kcal · P 2,21 g · C 22,4 g · G 1,86 g · F 1,94 g Arroz com couve, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ couve, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0552A 🔥 102 kcal · P 2,55 g · C 15,6 g · G 2,76 g · F 2,37 g Arroz com couve, c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, c/ couve, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC0549A 🔥 117 kcal · P 2,49 g · C 20,5 g · G 2,45 g · F 1,74 g Arroz com couve, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ couve, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0550A 🔥 118 kcal · P 2,51 g · C 20,5 g · G 2,45 g · F 1,75 g Arroz com espinafre, c/ arroz integral, s/ sal (arroz , alho espinafre, c/ óleo de soja, s/ sal) · BRFOOD BRC0935A 🔥 103 kcal · P 2,26 g · C 16,4 g · G 2,71 g · F 2,03 g Arroz com espinafre, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, espinafre, c/ óleo de soja, s/ sal) · BRFOOD BRC0933A 🔥 121 kcal · P 2,21 g · C 22 g · G 2,36 g · F 1,34 g Arroz com frango e pequi, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, frango, pequi, salsa, c/ óleo, cebola e alho, c/ pimenta-do-reino, s/ sal) · BRFOOD BRC0725A 🔥 182 kcal · P 11,9 g · C 9,39 g · G 10,2 g · F 2,53 g Arroz com frango e pequi, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, frango, pequi, salsa, c/ óleo, cebola e alho, c/ pimenta-do-reino, s/ sal) · BRFOOD BRC0723A 🔥 190 kcal · P 11,8 g · C 12,2 g · G 9,99 g · F 2,18 g Arroz com frango, c/ arroz integral, c/ sal (arroz integral, c/ frango, tomate, cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC0543A 🔥 122 kcal · P 7,13 g · C 13,6 g · G 3,99 g · F 1,78 g Arroz com frango, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ frango, tomate, cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0544A 🔥 123 kcal · P 7,16 g · C 13,7 g · G 4,01 g · F 1,78 g Arroz com frango, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ frango, tomate, cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0542A 🔥 139 kcal · P 7,2 g · C 18,2 g · G 3,84 g · F 1,38 g Arroz com jambu, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, jambu, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0721A 🔥 108 kcal · P 2,62 g · C 16,9 g · G 2,79 g · F 2,56 g Arroz com jambu, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, jambu, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0719A 🔥 125 kcal · P 2,58 g · C 22,1 g · G 2,46 g · F 1,9 g Arroz com legumes, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ cenoura, pimentão amarelo e vermelho, ervilha e milho em conserva, abobrinha, brócolis, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0527A 🔥 109 kcal · P 2,76 g · C 16,8 g · G 2,79 g · F 2,81 g Arroz com legumes, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ cenoura, pimentão amarelo e vermelho, ervilha e milho em conserva, abobrinha, brócolis, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0525A 🔥 122 kcal · P 2,72 g · C 21 g · G 2,52 g · F 2,28 g Arroz com mexilhão (marisco lambe-lambe), c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, mexilhão, tomate, pimentão vermelho, salsa, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ pimenta-do-reino, s/ sal) · BRFOOD BRC0715A 🔥 104 kcal · P 6,26 g · C 12,9 g · G 2,78 g · F 1,12 g Arroz com nozes, c/ arroz integral, c/ sal (arroz integral, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC0534A 🔥 204 kcal · P 4,22 g · C 18,9 g · G 11,7 g · F 2,94 g Arroz com nozes, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0535A 🔥 205 kcal · P 4,23 g · C 19 g · G 11,7 g · F 2,95 g Arroz com nozes, c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC0536A 🔥 222 kcal · P 4,17 g · C 24,5 g · G 11,4 g · F 2,24 g Arroz com nozes, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0537A 🔥 222 kcal · P 4,18 g · C 24,7 g · G 11,4 g · F 2,24 g Arroz com peixe, c/ arroz integral, c/ óleo, s/ sal, Brasil [arroz integral, c/ peixe de água salgada (cação), molho de tomate (molho ao sugo), c/ óleo de soja, cebola e alho, pimentão amarelo e vermelho, salsa (salsinha), s/ sal] · BRFOOD BRC0519A 🔥 102 kcal · P 5,49 g · C 14,7 g · G 2,07 g · F 1,91 g