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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 1.209 📗 ASS · 136 🌎 USBRA · 1.612

🥗 Emagrecimento — até 120 kcal e com fibra · valores por 100 g

2.959 alimentos encontrados

Estragão, cru (dado importado) · BRFOOD BRC1205B 🔥 46 kcal · P 3,4 g · C 4,3 g · G 1,1 g · F 2,9 g Tomilho, in natura (dado importado) · BRFOOD BRC0833B 🔥 107 kcal · P 5,56 g · C 10,5 g · G 1,68 g · F 14 g Tomilho, fresco · USBRA 173470 🔥 101 kcal · P 5,56 g · C 24,45 g · G 1,68 g · F 14 g Cogumelo, Shimeji (ostra), cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil · BRFOOD BRC1031B 🔥 44 kcal · P 3,6 g · C 3,32 g · G 0,49 g · F 5,94 g Cogumelo, morel, cru · USBRA 168423 🔥 31 kcal · P 3,12 g · C 5,1 g · G 0,57 g · F 2,8 g Hortelã, in natura (dado importado) · BRFOOD BRC0799B 🔥 40 kcal · P 3,29 g · C 1,6 g · G 0,73 g · F 6,8 g Hortelã, fresca · USBRA 173475 🔥 44 kcal · P 3,29 g · C 8,41 g · G 0,73 g · F 6,8 g Cogumelo, Pleurotus salmão, cru, Brasil · BRFOOD BRC1233B 🔥 33 kcal · P 3,24 g · C 1,32 g · G 0,38 g · F 5,52 g Cogumelo, Shimeji (ostra), cru, Brasil · BRFOOD BRC0700B 🔥 31 kcal · P 2,57 g · C 2,37 g · G 0,35 g · F 4,24 g Fermento químico, com baixo teor de sódio · USBRA 172805 🔥 97 kcal · P 0,1 g · C 46,9 g · G 0,4 g · F 2,2 g Alga, EMI-TSUNOMATA cultivada canadense, reidratada · USBRA 167603 🔥 31 kcal · P 1,86 g · C 5,62 g · G 0,17 g · F 4,5 g Cogumelo, Pleurotus branco, cru, Brasil · BRFOOD BRC1232B 🔥 32 kcal · P 1,59 g · C 3,44 g · G 0,21 g · F 4,9 g Feijão, vermelho, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil · BRFOOD BRC0029T 🔥 106 kcal · P 8,67 g · C 13 g · G 0,5 g · F 7,4 g Pasta de feijão vermelho, Frijoles, c/ pimenta-do-reino, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal · BRFOOD BRC0211T 🔥 115 kcal · P 8,42 g · C 13,1 g · G 1,59 g · F 7,27 g Pasta de feijão vermelho, Frijoles, c/ pimenta-do-reino, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal · BRFOOD BRC0210T 🔥 114 kcal · P 8,38 g · C 13 g · G 1,58 g · F 7,19 g Chicória do Pará (coentro bravo), cru, Brasil · BRFOOD BRC0716B 🔥 55 kcal · P 1,22 g · C 9,08 g · G 0,74 g · F 3,82 g Dill, endro, in natura (dado importado) · BRFOOD BRC0832B 🔥 48 kcal · P 3,46 g · C 4,92 g · G 1,12 g · F 2,1 g Endro (dill), fresco · USBRA 172233 🔥 43 kcal · P 3,46 g · C 7,02 g · G 1,12 g · F 2,1 g Azeitona preta · USBRA 2710090 🔥 116 kcal · P 0,84 g · C 6,04 g · G 10,9 g · F 1,6 g Azeitona, sem especificação · USBRA 2710088 🔥 116 kcal · P 0,84 g · C 6,04 g · G 10,9 g · F 1,6 g Azeitona, madura, em lata (pequena a extra grande) · USBRA 169094 🔥 116 kcal · P 0,84 g · C 6,04 g · G 10,9 g · F 1,6 g Salsa, fresca · USBRA 170416 🔥 36 kcal · P 2,97 g · C 6,33 g · G 0,79 g · F 3,3 g Salsa, crua · USBRA 2709796 🔥 36 kcal · P 2,97 g · C 6,33 g · G 0,79 g · F 3,3 g Cogumelo, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil [média de 3 tipos - Shimeji (ostra), Paris e Shiitake (shitake)] · BRFOOD BRC1143B 🔥 40 kcal · P 2,9 g · C 3,6 g · G 0,5 g · F 4,29 g Batata, cozida com casca, casca, com sal · USBRA 170519 🔥 78 kcal · P 2,86 g · C 17,2 g · G 0,1 g · F 3,3 g Batata, cozida com casca, casca, sem sal · USBRA 170439 🔥 78 kcal · P 2,86 g · C 17,21 g · G 0,1 g · F 3,3 g Cogumelo, cru (média de diferentes variedades), Brasil · BRFOOD BRC1137B 🔥 31 kcal · P 2,12 g · C 2,74 g · G 0,43 g · F 3,68 g Cereal, aveia, instantânea, fortificada, natural, preparada com água (fervente ou no micro-ondas) · USBRA 171662 🔥 68 kcal · P 2,37 g · C 11,67 g · G 1,36 g · F 1,7 g Cogumelo, refogado (c/ óleo de soja, cebola e alho), s/ sal, Brasil [média de 3 tipos - Shimeji (ostra), Paris e Shiitake (shitake)] · BRFOOD BRC1144B 🔥 51 kcal · P 2,91 g · C 4,03 g · G 1,69 g · F 4,21 g Coentro, folha, cru, Brasil · BRFOOD BRC0775B 🔥 58 kcal · P 1,82 g · C 9,07 g · G 0,93 g · F 2,96 g Arroz com frutos do mar, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ camarão, lula, mexilhão, tomate, pimentão amarelo e vermelho, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0523A 🔥 108 kcal · P 8,72 g · C 11,4 g · G 2,65 g · F 1,56 g Cogumelo, Porcelana, cru, Brasil · BRFOOD BRC1234B 🔥 35 kcal · P 1,87 g · C 3,32 g · G 0,98 g · F 2,79 g Hortelã-pimenta, fresca · USBRA 173474 🔥 70 kcal · P 3,75 g · C 14,89 g · G 0,94 g · F 8 g Mingau de aveia, instantâneo, simples, preparado com bebida vegetal, sem gordura adicionada · USBRA 2708391 🔥 94 kcal · P 3,18 g · C 15,62 g · G 2,6 g · F 2 g Cereal, CREAM OF WHEAT, tempo de cozimento 1 minuto, cozido com água, no micro-ondas, sem sal · USBRA 173012 🔥 55 kcal · P 1,95 g · C 10,67 g · G 0,37 g · F 1,5 g Mingau de aveia, instantâneo, simples, preparado com bebida vegetal, com gordura adicionada · USBRA 2708392 🔥 113 kcal · P 3,09 g · C 15,12 g · G 4,98 g · F 1,9 g Mingau de aveia, instantâneo, simples, preparado com leite, sem gordura adicionada · USBRA 2708389 🔥 111 kcal · P 4,96 g · C 17,07 g · G 3,04 g · F 1,9 g Mingau de aveia, instantâneo, simples, preparado com água, sem gordura adicionada · USBRA 2708387 🔥 68 kcal · P 2,26 g · C 13,15 g · G 1,3 g · F 1,9 g Caruru, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil · BRFOOD BRC0245B 🔥 36 kcal · P 3,52 g · C 1,66 g · G 0,65 g · F 4,92 g Mingau de aveia, instantâneo, simples, preparado com água, com gordura adicionada · USBRA 2708388 🔥 88 kcal · P 2,2 g · C 12,74 g · G 3,72 g · F 1,8 g