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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 1.563 📗 ASS · 188 🌎 USBRA · 3.870

🏋️ Hipertrofia — proteína alta (≥ 15 g) · valores por 100 g

5.633 alimentos encontrados

Peru, inteiro, pele (clara e escura), assada · USBRA 171082 🔥 459 kcal · P 23,94 g · C 0,57 g · G 39,31 g · F 0 g Peru, inteiro, asa, só carne, assada · USBRA 171498 🔥 147 kcal · P 30,13 g · C 0 g · G 2,08 g · F 0 g Peru, inteiro, asa, só carne, crua · USBRA 171497 🔥 115 kcal · P 23,66 g · C 0,14 g · G 1,48 g · F 0 g Peru, asa, cozida, com pele · USBRA 2706129 🔥 202 kcal · P 26,87 g · C 0 g · G 9,97 g · F 0 g Peru, asa, cozida, sem pele · USBRA 2706128 🔥 139 kcal · P 28,81 g · C 0 g · G 2,06 g · F 0 g Peru, asa, de ave inteira, só carne, com solução adicionada, crua · USBRA 171526 🔥 102 kcal · P 21,54 g · C 0,14 g · G 1,66 g · F 0 g Peru, asa, de ave inteira, só carne, com solução adicionada, assada · USBRA 171527 🔥 127 kcal · P 26,97 g · C 0 g · G 2,08 g · F 0 g Peru, asa, defumada, cozida, com pele, sem osso · USBRA 167709 🔥 221 kcal · P 27,4 g · C 0 g · G 12,41 g · F 0 g Peru, fêmea jovem, só pele, assada · USBRA 171499 🔥 482 kcal · P 19,03 g · C 0 g · G 44,45 g · F 0 g Tartaruga · USBRA 2706335 🔥 157 kcal · P 24,59 g · C 0 g · G 5,8 g · F 0 g Tartaruga, verde, crua · USBRA 167745 🔥 89 kcal · P 19,8 g · C 0 g · G 0,5 g · F 0 g Vitela cordon bleu · USBRA 2706418 🔥 219 kcal · P 23,66 g · C 9,34 g · G 9,69 g · F 0,6 g Vitela ao marsala · USBRA 2706416 🔥 175 kcal · P 17,82 g · C 6,74 g · G 8,54 g · F 0,5 g Vitela à parmegiana · USBRA 2706417 🔥 204 kcal · P 15,33 g · C 8,33 g · G 11,92 g · F 0,8 g Escalope de vitela (scallopini) · USBRA 2706415 🔥 241 kcal · P 18,71 g · C 1,47 g · G 17,47 g · F 0,4 g Vitela, australiana, costela, assado de costela, parte magra e gordura, crua · USBRA 173850 🔥 201 kcal · P 19,6 g · C 1,15 g · G 13,1 g · F 0 g Vitela, australiana, costela, assado de costela, só a parte magra, crua · USBRA 172478 🔥 134 kcal · P 21,7 g · C 1,4 g · G 4,63 g · F 0 g Vitela, australiana, jarrete, dianteiro, com osso, parte magra e gordura, crua · USBRA 174433 🔥 145 kcal · P 19,58 g · C 0 g · G 7,42 g · F 0 g Vitela, australiana, jarrete, dianteiro, com osso, só a parte magra, crua · USBRA 174432 🔥 123 kcal · P 20,18 g · C 0 g · G 4,65 g · F 0 g Vitela, australiana, jarrete, traseiro, com osso, parte magra e gordura, crua · USBRA 172607 🔥 144 kcal · P 19,78 g · C 0 g · G 7,2 g · F 0 g Vitela, australiana, jarrete, traseiro, com osso, só a parte magra, crua · USBRA 172606 🔥 122 kcal · P 20,37 g · C 0 g · G 4,47 g · F 0 g Vitela, peito, metade plate (plate half), sem osso, parte magra e gordura, ensopada · USBRA 174394 🔥 282 kcal · P 25,93 g · C 0 g · G 18,95 g Vitela, peito, metade point (point half), sem osso, parte magra e gordura, ensopada · USBRA 174395 🔥 248 kcal · P 28,23 g · C 0 g · G 14,16 g Vitela, peito, inteiro, sem osso, parte magra e gordura, ensopada · USBRA 174393 🔥 266 kcal · P 26,97 g · C 0 g · G 16,77 g Vitela, peito, inteiro, sem osso, parte magra e gordura, crua · USBRA 174392 🔥 208 kcal · P 17,47 g · C 0 g · G 14,75 g Vitela, peito, inteiro, sem osso, só a parte magra, ensopada · USBRA 174396 🔥 218 kcal · P 30,32 g · C 0 g · G 9,8 g Vitela, costeleta · USBRA 2705909 🔥 158 kcal · P 29,51 g · C 0,07 g · G 4,4 g · F 0 g Vitela, composto de cortes de varejo aparados, parte magra e gordura, cozida · USBRA 173816 🔥 231 kcal · P 30,1 g · C 0 g · G 11,39 g · F 0 g Vitela, composto de cortes de varejo aparados, parte magra e gordura, crua · USBRA 173815 🔥 144 kcal · P 19,35 g · C 0 g · G 6,77 g · F 0 g Vitela, mistura de cortes de varejo aparados, só a parte magra, cozida · USBRA 175265 🔥 196 kcal · P 31,9 g · C 0 g · G 6,58 g · F 0 g Vitela, composto de cortes de varejo aparados, só a parte magra, crua · USBRA 173817 🔥 112 kcal · P 20,2 g · C 0 g · G 2,87 g · F 0 g Vitela, em cubos para ensopado (perna e paleta), só a parte magra, ensopada · USBRA 175289 🔥 188 kcal · P 34,94 g · C 0 g · G 4,31 g · F 0 g Vitela, em cubos para ensopado (perna e paleta), só a parte magra, crua · USBRA 173843 🔥 109 kcal · P 20,27 g · C 0 g · G 2,5 g · F 0 g Vitela, só gordura externa, cozida · USBRA 174883 🔥 540 kcal · P 15,28 g · C 0 g · G 53,23 g · F 0 g Vitela, jarrete dianteiro, osso buco, parte magra e gordura, ensopada · USBRA 172649 🔥 182 kcal · P 27,94 g · C 0,11 g · G 7,77 g · F 0 g Vitela, jarrete dianteiro, osso buco, só a parte magra, ensopada · USBRA 172646 🔥 157 kcal · P 29,12 g · C 0 g · G 4,51 g · F 0 g Vitela, moída · USBRA 2705910 🔥 213 kcal · P 25,62 g · C 1,5 g · G 11,69 g · F 0 g Vitela, moída, grelhada · USBRA 175291 🔥 172 kcal · P 24,38 g · C 0 g · G 7,56 g · F 0 g Vitela, moída, frita na frigideira · USBRA 174879 🔥 215 kcal · P 25,83 g · C 1,51 g · G 11,78 g · F 0 g Vitela, moída, crua · USBRA 175290 🔥 197 kcal · P 18,58 g · C 0 g · G 13,06 g · F 0 g