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Nutrição

Peru, inteiro, pele (clara e escura), assada

🌎 USBRA · 171082 Poultry Products 🍳 Assado

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 459 kcal
Energia — 1.920 kJ
Umidade — 34,91 g
Proteína — 23,94 g
Carboidrato — 0,57 g
Gorduras totais — 39,31 g
Gorduras saturadas — 11,36 g
Gorduras monoinsaturadas — 15,09 g
Gorduras poli-insaturadas — 11,9 g
Gorduras trans — 0,57 g
Colesterol — 177 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 116 mg
Cálcio — 21 mg
Ferro — 1,63 mg
Magnésio — 33 mg
Fósforo — 233 mg
Potássio — 242 mg
Zinco — 2,14 mg
Cobre — 0,11 mg
Manganês — 0,02 mg
Selênio — 21,1 µg
Vitamina A (RAE) — 79 µg
Retinol — 79 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,03 mg
Riboflavina (B2) — 0,29 mg
Niacina (B3) — 10,24 mg
Vitamina B6 — 0,38 mg
Vitamina B12 — 1,71 µg
Folato (DFE) — 8 µg
Vitamina D — 1,4 µg
Vitamina E — 0,15 mg
Vitamina K — 0 µg
Colina — 73,8 mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,66 g
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,01 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0,01 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,27 g
Alanine G — 1,62 g
Arginine G — 1,5 g
Aspartic Acid G — 1,44 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,18 g
Fat 18 2 Total G — 10,83 g
Fat 18 3 Total G — 0,68 g
Folate Food Ug — 8 µg
Folate Total Ug — 8 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 2,41 g
Glycine G — 3,11 g
Histidine G — 0,4 g
Isoleucine G — 0,46 g
Leucine G — 1,12 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 1,24 g
Methionine G — 0,4 g
Omega3 Dpa G — 0,02 g
Pantothenic B5 Mg — 0,92 mg
Phenylalanine G — 0,6 g
Proline G — 2,23 g
Serine G — 0,78 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,54 g
Tryptophan G — 0,12 g
Tyrosine G — 0,42 g
Valine G — 0,66 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 54 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.