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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 1.718 📗 ASS · 137 🌎 USBRA · 3.335

❤️ Amigo do coração — pouca saturada e pouco sódio · valores por 100 g

5.190 alimentos encontrados

Isolado proteico de soja, tipo potássio · USBRA 174302 🔥 321 kcal · P 88,32 g · C 2,59 g · G 0,53 g · F 0 g Glúten de trigo vital · USBRA 168147 🔥 370 kcal · P 75,16 g · C 13,79 g · G 1,85 g · F 0,6 g Concentrado proteico de soja, produzido por extração com álcool · USBRA 172447 🔥 328 kcal · P 63,63 g · C 25,41 g · G 0,46 g · F 5,5 g Farinha de soja, desengordurada · USBRA 174275 🔥 327 kcal · P 51,46 g · C 33,92 g · G 1,22 g · F 17,5 g Proteína vegetal texturizada, seca · USBRA 2707451 🔥 366 kcal · P 51,1 g · C 32,9 g · G 3,33 g · F 17,5 g Sementes, farinha de gergelim, com baixo teor de gordura · USBRA 170560 🔥 333 kcal · P 50,14 g · C 35,51 g · G 1,75 g Sementes, farinha de semente de algodão, com baixo teor de gordura (sem glândulas) · USBRA 170146 🔥 332 kcal · P 49,83 g · C 36,1 g · G 1,41 g Farinha de soja, com baixo teor de gordura · USBRA 172444 🔥 372 kcal · P 49,81 g · C 30,63 g · G 8,9 g · F 16 g Farelo de soja, desengordurado, cru · USBRA 172445 🔥 337 kcal · P 49,2 g · C 35,89 g · G 2,39 g Sementes, farelo de semente de algodão, parcialmente desengordurado (sem glândulas) · USBRA 170147 🔥 367 kcal · P 49,1 g · C 38,43 g · G 4,77 g Sementes, farinha de semente de girassol, parcialmente desengordurada · USBRA 170156 🔥 326 kcal · P 48,06 g · C 35,83 g · G 1,61 g · F 5,2 g Soja, farinha, c/ casca, desengordurada, Brasil · BRFOOD BRC0041T 🔥 308 kcal · P 45,8 g · C 18,7 g · G 1,01 g · F 20,6 g Peixe, sardinha, filé, micro-ondas/10 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil · BRFOOD BRC0076E 🔥 231 kcal · P 44,2 g · C 0 g · G 6,02 g · F 0 g Extensor de carne · USBRA 174268 🔥 311 kcal · P 41,71 g · C 34,71 g · G 2,97 g · F 17,5 g Fermento, biológico, seco ativo · USBRA 175043 🔥 325 kcal · P 40,44 g · C 41,22 g · G 7,61 g · F 26,9 g Fermento biológico (levedura) · USBRA 2710005 🔥 325 kcal · P 40,44 g · C 41,22 g · G 7,61 g · F 26,9 g Tremoço, grãos maduros, cru · USBRA 172423 🔥 371 kcal · P 36,17 g · C 40,37 g · G 9,74 g · F 18,9 g Carne bovina, coxão (round), corte superior (top round), só a parte magra, aparado a 0" de gordura, select, ensopado · USBRA 170236 🔥 190 kcal · P 36,12 g · C 0 g · G 4 g · F 0 g Vitela, paleta, corte arm, só a parte magra, ensopada · USBRA 175283 🔥 201 kcal · P 35,73 g · C 0 g · G 5,33 g · F 0 g Sementes, farelo de semente de cártamo, parcialmente desengordurado · USBRA 170559 🔥 342 kcal · P 35,62 g · C 48,73 g · G 2,39 g Vitela, em cubos para ensopado (perna e paleta), só a parte magra, ensopada · USBRA 175289 🔥 188 kcal · P 34,94 g · C 0 g · G 4,31 g · F 0 g Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, s/ sal, Brasil · BRFOOD BRC0129E 🔥 149 kcal · P 34,7 g · C 0 g · G 1,18 g · F 0 g Soja, farelo, Brasil · BRFOOD BRC0282T 🔥 274 kcal · P 34,6 g · C 4,17 g · G 2,91 g · F 46,4 g Carne, tartaruga, jabuti, cozida, s/ óleo, s/ sal (dado importado) · BRFOOD BRC0866F 🔥 158 kcal · P 33,9 g · C 0 g · G 2,5 g · F 0 g Emu, alcatra inteira (full rump), grelhado · USBRA 172834 🔥 168 kcal · P 33,67 g · C 0 g · G 2,68 g · F 0 g Tremoço, cru, Brasil · BRFOOD BRC0057T 🔥 328 kcal · P 33,6 g · C 9,05 g · G 10,3 g · F 32,3 g Tremoço, cru · ASS 585 🔥 381,28 kcal · P 33,58 g · C 43,79 g · G 10,34 g · F 32,31 g Frango, peito, só carne, frito · USBRA 171078 🔥 187 kcal · P 33,44 g · C 0,51 g · G 4,71 g · F 0 g Vitela, perna (top round), só a parte magra, frita na frigideira, sem empanar · USBRA 175272 🔥 183 kcal · P 33,17 g · C 0 g · G 4,62 g · F 0 g Carne de caça, coelho, selvagem, ensopada · USBRA 174348 🔥 173 kcal · P 33,02 g · C 0 g · G 3,51 g · F 0 g Búfalo, criado solto, bife de coxão mole (top round), cozido (Shoshone Bannock) · USBRA 167651 🔥 146 kcal · P 32,51 g · C 0 g · G 1,8 g Emu, corte tambor interno (inside drum), grelhado · USBRA 172836 🔥 156 kcal · P 32,38 g · C 0 g · G 2,01 g · F 0 g Vitela, jarrete (dianteiro e traseiro), só a parte magra, ensopada · USBRA 172571 🔥 177 kcal · P 32,22 g · C 0 g · G 4,33 g · F 0 g Carne, frango, peito, s/ pele, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil · BRFOOD BRC0114F 🔥 150 kcal · P 32,1 g · C 0 g · G 2,45 g · F 0 g Frango, peito, sem pele, sem osso, só carne, ensopado · USBRA 331960 🔥 158 kcal · P 32,1 g · C 0 g · G 3,24 g Frango, peito, sem pele, sem osso, só carne, ensopado · USBRA 171140 🔥 157 kcal · P 32,06 g · C 0 g · G 3,24 g · F 0 g Frango, peito, sem pele, grelhado · ASS 410 🔥 159,19 kcal · P 32,03 g · C 0 g · G 2,48 g Carne, avestruz, apex, cru, Brasil · BRFOOD BRC0012F 🔥 144 kcal · P 31,9 g · C 0 g · G 1,82 g · F 0 g Peixe, água salgada, atum, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil · BRFOOD BRC0131E 🔥 137 kcal · P 31,9 g · C 0 g · G 1,05 g · F 0 g Vitela, perna, coxão (top round), sem capa (cap off), escalope (cutlet), sem osso, grelhada · USBRA 174880 🔥 151 kcal · P 31,89 g · C 0 g · G 2,63 g · F 0 g