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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 670 📗 ASS · 53 🌎 USBRA · 1.809

🥤 Pós-treino — proteína + carboidrato juntos · valores por 100 g

53 alimentos encontrados

Amêndoa, torrada, salgada · ASS 587 🔥 580,75 kcal · P 18,55 g · C 29,55 g · G 47,32 g · F 11,64 g Amendoim, grão, cru · ASS 557 🔥 544,05 kcal · P 27,19 g · C 20,31 g · G 43,85 g · F 8,04 g Amendoim, torrado, salgado · ASS 558 🔥 605,78 kcal · P 22,48 g · C 18,7 g · G 53,96 g · F 7,76 g Arroz carreteiro · ASS 526 🔥 153,77 kcal · P 10,83 g · C 11,58 g · G 7,12 g · F 1,5 g Aveia, flocos, crua · ASS 7 🔥 393,82 kcal · P 13,92 g · C 66,64 g · G 8,5 g · F 9,13 g Biscoito, salgado, cream cracker · ASS 13 🔥 431,73 kcal · P 10,06 g · C 68,73 g · G 14,44 g · F 2,51 g Café, pó, torrado · ASS 511 🔥 418,62 kcal · P 14,7 g · C 65,75 g · G 11,95 g · F 51,23 g Capuccino, pó · ASS 512 🔥 417,41 kcal · P 11,31 g · C 73,61 g · G 8,63 g · F 2,44 g Carne, bovina, almôndegas, fritas · ASS 331 🔥 271,81 kcal · P 18,16 g · C 14,29 g · G 15,78 g Carne, bovina, contra-filé, à milanesa · ASS 340 🔥 351,59 kcal · P 20,61 g · C 12,17 g · G 24 g · F 0,37 g Castanha-de-caju, torrada, salgada · ASS 588 🔥 570,17 kcal · P 18,51 g · C 29,13 g · G 46,28 g · F 3,66 g Castanha-do-Brasil, crua · ASS 589 🔥 642,96 kcal · P 14,54 g · C 15,08 g · G 63,46 g · F 7,93 g Coentro, folhas desidratadas · ASS 114 🔥 309,07 kcal · P 20,88 g · C 47,96 g · G 10,39 g · F 37,29 g Croquete, de carne, cru · ASS 387 🔥 245,77 kcal · P 12,04 g · C 13,95 g · G 15,56 g Croquete, de carne, frito · ASS 388 🔥 346,74 kcal · P 16,86 g · C 18,15 g · G 22,67 g Farinha, de centeio, integral · ASS 32 🔥 335,78 kcal · P 12,52 g · C 73,3 g · G 1,75 g · F 15,48 g Farinha, de rosca · ASS 34 🔥 370,58 kcal · P 11,38 g · C 75,79 g · G 1,46 g · F 4,82 g Farinha, láctea, de cereais · ASS 36 🔥 414,85 kcal · P 11,88 g · C 77,77 g · G 5,79 g · F 1,94 g Feijão tropeiro mineiro · ASS 539 🔥 151,56 kcal · P 10,17 g · C 19,58 g · G 6,79 g · F 3,57 g Feijão, carioca, cru · ASS 562 🔥 329,03 kcal · P 19,98 g · C 61,22 g · G 1,26 g · F 18,42 g Feijão, fradinho, cru · ASS 564 🔥 339,16 kcal · P 20,21 g · C 61,24 g · G 2,37 g · F 23,59 g Feijão, jalo, cru · ASS 566 🔥 327,91 kcal · P 20,1 g · C 61,48 g · G 0,95 g · F 30,32 g Feijão, preto, cru · ASS 568 🔥 323,57 kcal · P 21,34 g · C 58,75 g · G 1,24 g · F 21,83 g Feijão, rajado, cru · ASS 570 🔥 325,84 kcal · P 17,27 g · C 62,93 g · G 1,17 g · F 24,01 g Feijão, rosinha, cru · ASS 572 🔥 336,96 kcal · P 20,92 g · C 62,22 g · G 1,33 g · F 20,63 g Feijão, roxo, cru · ASS 574 🔥 331,41 kcal · P 22,17 g · C 59,99 g · G 1,24 g · F 33,84 g Gergelim, semente · ASS 593 🔥 583,55 kcal · P 21,16 g · C 21,62 g · G 50,43 g · F 11,87 g Grão-de-bico, cru · ASS 575 🔥 354,7 kcal · P 21,23 g · C 57,88 g · G 5,43 g · F 12,36 g Guandu, cru · ASS 576 🔥 344,13 kcal · P 18,96 g · C 64 g · G 2,13 g · F 21,31 g Hambúrguer, bovino, grelhado · ASS 417 🔥 209,83 kcal · P 13,16 g · C 11,33 g · G 12,43 g Leite, de vaca, desnatado, pó · ASS 456 🔥 361,61 kcal · P 34,69 g · C 53,04 g · G 0,93 g Leite, de vaca, integral, pó · ASS 459 🔥 496,65 kcal · P 25,42 g · C 39,18 g · G 26,9 g Lentilha, crua · ASS 578 🔥 339,14 kcal · P 23,15 g · C 62 g · G 0,77 g · F 16,94 g Linhaça, semente · ASS 594 🔥 495,1 kcal · P 14,08 g · C 43,31 g · G 32,25 g · F 33,5 g Macarrão, trigo, cru, com ovos · ASS 41 🔥 370,57 kcal · P 10,32 g · C 76,62 g · G 1,97 g · F 2,3 g Manjuba, com farinha de trigo, frita · ASS 299 🔥 343,55 kcal · P 23,45 g · C 10,24 g · G 22,59 g · F 0,36 g Noz, crua · ASS 597 🔥 620,06 kcal · P 13,97 g · C 18,36 g · G 59,36 g · F 7,25 g Paçoca, amendoim · ASS 579 🔥 486,93 kcal · P 16 g · C 52,38 g · G 26,08 g · F 7,32 g Pão, aveia, forma · ASS 48 🔥 343,09 kcal · P 12,35 g · C 59,57 g · G 5,69 g · F 5,98 g Pão, de soja · ASS 49 🔥 308,73 kcal · P 11,34 g · C 56,51 g · G 3,58 g · F 5,71 g