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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 311 📗 ASS · 33

🥖 Pré-treino — carbo rápido — integrais ficam de fora · valores por 100 g

344 alimentos encontrados

Amaranto, grão, cozido, s/ óleo, s/ sal (dado importado) · BRFOOD BRC0401A 🔥 100 kcal · P 3,8 g · C 16,6 g · G 1,59 g · F 2,1 g Angu à baiana, polenta, c/ molho bolonhesa, c/ sal (polenta, c/ molho bolonhesa (carne bovina - patinho moído, tomate, cebola, alho, c/ óleo de soja), c/ sal) · BRFOOD BRC0669A 🔥 99 kcal · P 3,36 g · C 17,3 g · G 1,27 g · F 2,41 g Araruta (agutiguepe), farinha, crua (dado importado) · BRFOOD BRC1221A 🔥 344 kcal · P 0,4 g · C 83,5 g · G 0,2 g · F 3,4 g Arroz 3 grãos, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasl (arroz integral, quinoa, arroz negro, s/ óleo, s/ sal) · BRFOOD BRC1244A 🔥 114 kcal · P 2,94 g · C 22,1 g · G 1,02 g · F 2,29 g Arroz à grega, c/ arroz integral, c/ óleo, c/ sal, Brasil (arroz integral, cenoura, vagem, pimentão verde, uva passa, c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC0506A 🔥 114 kcal · P 2,25 g · C 20,7 g · G 2,01 g · F 2,24 g Arroz à grega, c/ arroz integral, c/ óleo, s/ sal, Brasil (arroz integral, cenoura, vagem, pimentão verde, uva passa, c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0858A 🔥 115 kcal · P 2,27 g · C 20,7 g · G 2,13 g · F 2,26 g Arroz à grega, c/ arroz polido, c/ óleo, c/ sal, Brasil (arroz polido, cenoura, vagem, pimentão verde, uva passa, c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC0503A 🔥 128 kcal · P 2,2 g · C 26 g · G 1,47 g · F 1,58 g Arroz à grega, c/ arroz polido, c/ óleo, s/ sal, Brasil (arroz polido, cenoura, vagem, pimentão verde, uva passa, c/ óleo de soja, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0504A 🔥 132 kcal · P 2,22 g · C 25,9 g · G 1,81 g · F 1,61 g Arroz basmati (jasmim), cozido, c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal (dado importado) · BRFOOD BRC1116A 🔥 124 kcal · P 2,99 g · C 23,8 g · G 1,67 g · F 0,79 g Arroz caipira, c/ arroz polido, c/ óleo, c/ sal, Brasil [arroz polido, frango caipira, molho de tomate (molho ao sugo), c/ óleo de soja, cebola e alho, salsa (salsinha), c/ sal] · BRFOOD BRC0509A 🔥 135 kcal · P 7,64 g · C 18,6 g · G 3,04 g · F 1,29 g Arroz caipira, c/ arroz polido, c/ óleo, s/ sal, Brasil [arroz polido, frango caipira, molho de tomate (molho ao sugo), c/ óleo de soja, cebola e alho, salsa (salsinha), s/ sal] · BRFOOD BRC0510A 🔥 136 kcal · P 7,66 g · C 18,7 g · G 3,16 g · F 1,31 g Arroz chop suey, c/ arroz integral, c/ óleo, c/ molho de soja (shoyu), Brasil [arroz integral, presunto cozido*, cenoura, ovos mexidos, c/ óleo de soja, cebola e alho, salsa (salsinha), c/ molho de soja* (shoyu)] · BRFOOD BRC0514A 🔥 113 kcal · P 4,21 g · C 16,5 g · G 2,94 g · F 1,96 g Arroz chop suey, c/ arroz integral, c/ óleo, s/ sal, Brasil [arroz integral, presunto cozido*, cenoura, ovos mexidos, c/ óleo de soja, cebola e alho, salsa (salsinha), s/ sal] · BRFOOD BRC0515A 🔥 115 kcal · P 4,2 g · C 16,5 g · G 3,18 g · F 1,97 g Arroz chop suey, c/ arroz polido, c/ óleo, s/ sal, Brasil [arroz polido, presunto cozido*, cenoura, ovos mexidos, c/ óleo de soja, cebola e alho, salsa (salsinha), s/ sal] · BRFOOD BRC0513A 🔥 132 kcal · P 4,16 g · C 21,7 g · G 2,86 g · F 1,32 g Arroz com abobrinha, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal · BRFOOD BRC1025A 🔥 108 kcal · P 2,05 g · C 21,1 g · G 1,44 g · F 1,34 g Arroz com abobrinha, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal · BRFOOD BRC1026A 🔥 109 kcal · P 2,07 g · C 21,1 g · G 1,55 g · F 1,35 g Arroz com alho poró, c/ arroz integral, s/ sal (arroz , alho integral, poró, c/ óleo de soja, s/ sal) · BRFOOD BRC0931A 🔥 106 kcal · P 2,02 g · C 17,6 g · G 2,7 g · F 1,82 g Arroz com alho poró, c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, alho poró, c/ óleo de soja, c/ sal) · BRFOOD BRC0929A 🔥 124 kcal · P 1,97 g · C 23,1 g · G 2,35 g · F 1,13 g Arroz com alho poró, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, alho poró, c/ óleo de soja, s/ sal) · BRFOOD BRC0930A 🔥 124 kcal · P 1,97 g · C 23,1 g · G 2,35 g · F 1,13 g Arroz com brócolis, c/ arroz integral, c/ sal (arroz integral, c/ brócolis, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC0547A 🔥 102 kcal · P 2,55 g · C 15,6 g · G 2,77 g · F 2,45 g Arroz com brócolis, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ brócolis, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0548A 🔥 102 kcal · P 2,56 g · C 15,6 g · G 2,77 g · F 2,46 g Arroz com brócolis, c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, c/ brócolis, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC0545A 🔥 118 kcal · P 2,51 g · C 20,5 g · G 2,46 g · F 1,83 g Arroz com brócolis, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ brócolis, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0546A 🔥 118 kcal · P 2,52 g · C 20,5 g · G 2,46 g · F 1,85 g Arroz com carne bovina, c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, carne bovina músculo, tomate, salsinha, cebolinha, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC1029A 🔥 144 kcal · P 9,45 g · C 19,3 g · G 3,02 g · F 0,99 g Arroz com carne bovina, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, carne bovina músculo, tomate, salsinha, cebolinha, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC1030A 🔥 145 kcal · P 9,46 g · C 19,3 g · G 3,13 g · F 1,01 g Arroz com cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal · BRFOOD BRC1027A 🔥 118 kcal · P 2,19 g · C 22,3 g · G 1,75 g · F 1,93 g Arroz com cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal · BRFOOD BRC1028A 🔥 119 kcal · P 2,21 g · C 22,4 g · G 1,86 g · F 1,94 g Arroz com couve, c/ arroz integral, c/ sal (arroz integral, c/ couve, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC0551A 🔥 102 kcal · P 2,54 g · C 15,6 g · G 2,76 g · F 2,35 g Arroz com couve, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ couve, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0552A 🔥 102 kcal · P 2,55 g · C 15,6 g · G 2,76 g · F 2,37 g Arroz com couve, c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, c/ couve, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC0549A 🔥 117 kcal · P 2,49 g · C 20,5 g · G 2,45 g · F 1,74 g Arroz com couve, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ couve, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0550A 🔥 118 kcal · P 2,51 g · C 20,5 g · G 2,45 g · F 1,75 g Arroz com espinafre, c/ arroz integral, c/ sal (arroz integral, espinafre, c/ óleo de soja, c/ sal) · BRFOOD BRC0934A 🔥 103 kcal · P 2,25 g · C 16,4 g · G 2,71 g · F 2,02 g Arroz com espinafre, c/ arroz integral, s/ sal (arroz , alho espinafre, c/ óleo de soja, s/ sal) · BRFOOD BRC0935A 🔥 103 kcal · P 2,26 g · C 16,4 g · G 2,71 g · F 2,03 g Arroz com espinafre, c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, espinafre, c/ óleo de soja, c/ sal) · BRFOOD BRC0932A 🔥 121 kcal · P 2,2 g · C 22 g · G 2,36 g · F 1,33 g Arroz com espinafre, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, espinafre, c/ óleo de soja, s/ sal) · BRFOOD BRC0933A 🔥 121 kcal · P 2,21 g · C 22 g · G 2,36 g · F 1,34 g Arroz com frango, c/ arroz polido, c/ sal, Brasil [arroz polido, c/ frango (coxa), cenoura, molho de tomate, c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal] · BRFOOD BRC0541A 🔥 121 kcal · P 7,1 g · C 16,1 g · G 2,85 g · F 1,41 g Arroz com frango, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ frango, tomate, cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0542A 🔥 139 kcal · P 7,2 g · C 18,2 g · G 3,84 g · F 1,38 g Arroz com jambu, c/ arroz integral, c/ sal (arroz integral, jambu, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC0720A 🔥 108 kcal · P 2,61 g · C 16,8 g · G 2,78 g · F 2,54 g Arroz com jambu, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, jambu, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) · BRFOOD BRC0721A 🔥 108 kcal · P 2,62 g · C 16,9 g · G 2,79 g · F 2,56 g Arroz com jambu, c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, jambu, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC0718A 🔥 125 kcal · P 2,56 g · C 22,1 g · G 2,45 g · F 1,88 g