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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 1.629 📗 ASS · 289 🌎 USBRA · 3.279

🧂 Quase sem sódio — até 40 mg de sódio · valores por 100 g

5.197 alimentos encontrados

Tofu · USBRA 2707435 🔥 61 kcal · P 7,17 g · C 1,18 g · G 3,69 g · F 0,2 g Queijo de tofu · USBRA 2707437 🔥 151 kcal · P 12,5 g · C 6,9 g · G 8,1 g · F 0 g Tofu, frito · USBRA 2707448 🔥 270 kcal · P 18,82 g · C 8,86 g · G 20,18 g · F 3,9 g Óleo de soja · USBRA 2710191 🔥 900 kcal · P 0 g · C 0 g · G 100 g · F 0 g Tofu (queijo de soja) · USBRA 169083 🔥 151 kcal · P 12,5 g · C 6,9 g · G 8,1 g · F 0 g Soja verde (edamame), cozida, escorrida, sem sal · USBRA 169283 🔥 141 kcal · P 12,35 g · C 11,05 g · G 6,4 g · F 4,2 g Soja verde (edamame), crua · USBRA 169282 🔥 147 kcal · P 12,95 g · C 11,05 g · G 6,8 g · F 4,2 g Soja, grãos maduros, cozida, sem sal · USBRA 174271 🔥 172 kcal · P 18,21 g · C 8,36 g · G 8,97 g · F 6 g Soja, grãos maduros, torrada a seco · USBRA 172441 🔥 449 kcal · P 43,32 g · C 28,98 g · G 21,62 g · F 8,1 g Soja, grãos maduros, crua · USBRA 174270 🔥 446 kcal · P 36,49 g · C 30,16 g · G 19,94 g · F 9,3 g Soja, grãos maduros, torrada, sem sal adicionado · USBRA 174300 🔥 469 kcal · P 38,55 g · C 30,22 g · G 25,4 g · F 17,7 g Soja, semente madura, germinada, no vapor · USBRA 168460 🔥 81 kcal · P 8,47 g · C 6,53 g · G 4,45 g · F 0,8 g Soja, semente madura, germinada, refogada · USBRA 168461 🔥 125 kcal · P 13,1 g · C 9,4 g · G 7,1 g · F 0,8 g Soja, grãos maduros, germinada, crua · USBRA 169284 🔥 122 kcal · P 13,09 g · C 9,57 g · G 6,7 g · F 1,1 g Leite de soja (todos os sabores), com baixo teor de gordura, com cálcio e vitaminas A e D adicionados · USBRA 173769 🔥 43 kcal · P 1,65 g · C 7,2 g · G 0,62 g · F 0,8 g Leite de soja (todos os sabores), sem açúcar, com cálcio e vitaminas A e D adicionados · USBRA 175215 🔥 33 kcal · P 2,86 g · C 1,74 g · G 1,61 g · F 0,5 g Molho para espaguete, com sódio reduzido · USBRA 2709747 🔥 51 kcal · P 1,41 g · C 8,06 g · G 1,48 g · F 1,8 g Espaguete, fortificado com proteína, cozido, enriquecido (n x 6,25) · USBRA 168934 🔥 164 kcal · P 8,86 g · C 30,88 g · G 0,21 g · F 2 g Espaguete, fortificado com proteína, seco, enriquecido (n x 6,25) · USBRA 168937 🔥 374 kcal · P 21,78 g · C 65,65 g · G 2,23 g · F 2,4 g Espaguete, de espinafre, cozido · USBRA 168912 🔥 130 kcal · P 4,58 g · C 26,15 g · G 0,63 g Espaguete, de espinafre, seco · USBRA 168911 🔥 372 kcal · P 13,35 g · C 74,81 g · G 1,57 g · F 10,6 g Hortelã, fresca · USBRA 173475 🔥 44 kcal · P 3,29 g · C 8,41 g · G 0,73 g · F 6,8 g Espelta, cozida · USBRA 169746 🔥 127 kcal · P 5,5 g · C 26,44 g · G 0,85 g · F 3,9 g Espelta, sem cozinhar · USBRA 169745 🔥 338 kcal · P 14,57 g · C 70,19 g · G 2,43 g · F 10,7 g Especiarias, semente de anis · USBRA 171316 🔥 337 kcal · P 17,6 g · C 50,02 g · G 15,9 g · F 14,6 g Especiaria, folha de louro · USBRA 170917 🔥 313 kcal · P 7,61 g · C 74,97 g · G 8,36 g · F 26,3 g Especiaria, semente de alcaravia · USBRA 170918 🔥 333 kcal · P 19,77 g · C 49,9 g · G 14,59 g · F 38 g Especiaria, cardamomo · USBRA 170919 🔥 311 kcal · P 10,76 g · C 68,47 g · G 6,7 g · F 28 g Especiarias, canela, moída · USBRA 171320 🔥 247 kcal · P 3,99 g · C 80,59 g · G 1,24 g · F 53,1 g Especiaria, semente de coentro · USBRA 170922 🔥 298 kcal · P 12,37 g · C 54,99 g · G 17,77 g · F 41,9 g Especiaria, semente de endro · USBRA 170925 🔥 305 kcal · P 15,98 g · C 55,17 g · G 14,54 g · F 21,1 g Especiaria, gengibre, moído · USBRA 170926 🔥 335 kcal · P 8,98 g · C 71,62 g · G 4,24 g · F 14,1 g Especiaria, semente de mostarda, moída · USBRA 170929 🔥 508 kcal · P 26,08 g · C 28,09 g · G 36,24 g · F 12,2 g Especiarias, noz-moscada, moída · USBRA 171326 🔥 525 kcal · P 5,84 g · C 49,29 g · G 36,31 g · F 20,8 g Especiarias, orégano, seco · USBRA 171328 🔥 265 kcal · P 9 g · C 68,92 g · G 4,28 g · F 42,5 g Especiaria, pimenta-do-reino, preta · USBRA 170931 🔥 251 kcal · P 10,39 g · C 63,95 g · G 3,26 g · F 25,3 g Especiaria, pimenta, vermelha ou caiena · USBRA 170932 🔥 318 kcal · P 12,01 g · C 56,63 g · G 17,27 g · F 27,2 g Especiaria, pimenta-do-reino, branca · USBRA 170933 🔥 296 kcal · P 10,4 g · C 68,61 g · G 2,12 g · F 26,2 g Especiarias, semente de papoula · USBRA 171330 🔥 525 kcal · P 17,99 g · C 28,13 g · G 41,56 g · F 19,5 g Especiarias, tempero para aves · USBRA 171331 🔥 307 kcal · P 9,59 g · C 65,59 g · G 7,53 g · F 11,3 g