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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 690 📗 ASS · 86 🌎 USBRA · 1.861

🥖 Pré-treino — carbo rápido — integrais ficam de fora · valores por 100 g

86 alimentos encontrados

Açaí, polpa, com xarope de guaraná e glucose · ASS 167 🔥 110,3 kcal · P 0,72 g · C 21,46 g · G 3,66 g · F 1,72 g Achocolatado, pó · ASS 491 🔥 401,02 kcal · P 4,2 g · C 91,18 g · G 2,17 g · F 3,89 g Alho, cru · ASS 82 🔥 113,13 kcal · P 7,01 g · C 23,91 g · G 0,22 g · F 4,32 g Ameixa, calda, enlatada · ASS 171 🔥 182,85 kcal · P 0,41 g · C 46,89 g · G Tr g · F 0,52 g Ameixa, em calda, enlatada, drenada · ASS 173 🔥 177,36 kcal · P 1,03 g · C 47,66 g · G 0,28 g · F 4,55 g Arroz, integral, cozido · ASS 1 🔥 123,53 kcal · P 2,59 g · C 25,81 g · G 1 g · F 2,75 g Arroz, integral, cru · ASS 2 🔥 359,68 kcal · P 7,32 g · C 77,45 g · G 1,86 g · F 4,82 g Arroz, tipo 1, cozido · ASS 3 🔥 128,26 kcal · P 2,52 g · C 28,06 g · G 0,23 g · F 1,56 g Arroz, tipo 1, cru · ASS 4 🔥 357,79 kcal · P 7,16 g · C 78,76 g · G 0,34 g · F 1,64 g Arroz, tipo 2, cozido · ASS 5 🔥 130,12 kcal · P 2,57 g · C 28,19 g · G 0,36 g · F 1,07 g Arroz, tipo 2, cru · ASS 6 🔥 358,12 kcal · P 7,24 g · C 78,88 g · G 0,28 g · F 1,72 g Atemóia, crua · ASS 174 🔥 96,97 kcal · P 0,97 g · C 25,33 g · G 0,3 g · F 2,14 g Banana, da terra, crua · ASS 175 🔥 128,02 kcal · P 1,43 g · C 33,67 g · G 0,24 g · F 1,53 g Banana, doce em barra · ASS 176 🔥 280,11 kcal · P 2,17 g · C 75,67 g · G 0,05 g · F 3,83 g Banana, figo, crua · ASS 177 🔥 105,08 kcal · P 1,13 g · C 27,8 g · G 0,14 g · F 2,8 g Banana, maçã, crua · ASS 178 🔥 86,81 kcal · P 1,75 g · C 22,34 g · G 0,06 g · F 2,59 g Banana, nanica, crua · ASS 179 🔥 91,53 kcal · P 1,4 g · C 23,85 g · G 0,12 g · F 1,95 g Banana, ouro, crua · ASS 180 🔥 112,37 kcal · P 1,48 g · C 29,34 g · G 0,21 g · F 1,95 g Banana, pacova, crua · ASS 181 🔥 77,91 kcal · P 1,23 g · C 20,31 g · G 0,08 g · F 2,03 g Banana, prata, crua · ASS 182 🔥 98,25 kcal · P 1,27 g · C 25,96 g · G 0,07 g · F 2,04 g Batata, baroa, cozida · ASS 86 🔥 80,12 kcal · P 0,85 g · C 18,95 g · G 0,17 g · F 1,76 g Batata, baroa, crua · ASS 87 🔥 100,98 kcal · P 1,05 g · C 23,98 g · G 0,17 g · F 2,06 g Batata, doce, cozida · ASS 88 🔥 76,76 kcal · P 0,64 g · C 18,42 g · G 0,09 g · F 2,21 g Batata, doce, crua · ASS 89 🔥 118,24 kcal · P 1,26 g · C 28,2 g · G 0,13 g · F 2,57 g Cacau, cru · ASS 183 🔥 74,29 kcal · P 0,95 g · C 19,41 g · G 0,14 g · F 2,19 g Cana, caldo de · ASS 473 🔥 65,34 kcal · P Tr g · C 18,15 g · G Tr g · F 0,14 g Canjica, com leite integral · ASS 20 🔥 112,46 kcal · P 2,36 g · C 23,63 g · G 1,24 g · F 1,22 g Cará, cozido · ASS 102 🔥 77,58 kcal · P 1,53 g · C 18,85 g · G 0,11 g · F 2,64 g Cereais, milho, flocos, sem sal · ASS 22 🔥 363,34 kcal · P 6,88 g · C 80,45 g · G 1,18 g · F 1,84 g Cereais, mingau, milho, infantil · ASS 23 🔥 394,43 kcal · P 6,43 g · C 87,27 g · G 1,09 g · F 3,21 g Cereais, mistura para vitamina, trigo, cevada e aveia · ASS 24 🔥 381,13 kcal · P 8,9 g · C 81,62 g · G 2,12 g · F 4,98 g Cereal matinal, milho · ASS 25 🔥 365,35 kcal · P 7,16 g · C 83,82 g · G 0,96 g · F 4,12 g Cereal matinal, milho, açúcar · ASS 26 🔥 376,56 kcal · P 4,74 g · C 88,84 g · G 0,67 g · F 2,11 g Ciriguela, crua · ASS 191 🔥 75,59 kcal · P 1,4 g · C 18,86 g · G 0,36 g · F 3,9 g Creme de arroz, pó · ASS 27 🔥 386 kcal · P 7,03 g · C 83,87 g · G 1,23 g · F 1,07 g Creme de milho, pó · ASS 28 🔥 333,03 kcal · P 4,82 g · C 86,15 g · G 1,64 g · F 3,72 g Cuscuz, de milho, cozido com sal · ASS 533 🔥 113,46 kcal · P 2,16 g · C 25,28 g · G 0,68 g · F 2,05 g Cuscuz, paulista · ASS 534 🔥 142,12 kcal · P 2,56 g · C 22,51 g · G 4,65 g · F 2,43 g Doce, de abóbora, cremoso · ASS 500 🔥 198,94 kcal · P 0,92 g · C 54,61 g · G 0,21 g · F 2,28 g Farinha, de arroz, enriquecida · ASS 31 🔥 363,06 kcal · P 1,27 g · C 85,5 g · G 0,3 g · F 0,58 g