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Nutrição

Ciriguela, crua

📗 ASS · 191 Frutas e derivados 🍳 Cru

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 75,59 kcal
Umidade — 78,69 g
Proteína — 1,4 g
Carboidrato — 18,86 g
Gorduras totais — 0,36 g
Gorduras saturadas — 0,2 g
Gorduras monoinsaturadas — Tr g
Gorduras poli-insaturadas — 0,1 g
Fibra alimentar — 3,9 g
Sódio — 1,68 mg
Cálcio — 27,41 mg
Ferro — 0,36 mg
Magnésio — 17,96 mg
Fósforo — 48,6 mg
Potássio — 248,01 mg
Zinco — 0,53 mg
Cobre — 0,12 mg
Manganês — 0,06 mg
Vitamina C — 27,03 mg
Tiamina (B1) — 0,14 mg
Riboflavina (B2) — Tr mg
Niacina (B3) — Tr mg
Vitamina B6 — Tr mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,03 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.