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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 78

🏋️ Hipertrofia — proteína alta (≥ 15 g) · valores por 100 g

78 alimentos encontrados

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos) · BRFOOD BRC0021A 🔥 382 kcal · P 15,4 g · C 55,6 g · G 8,7 g · F 9,74 g Aveia, fibras, Brasil · BRFOOD BRC0023A 🔥 377 kcal · P 19,3 g · C 41,4 g · G 11,4 g · F 16 g Aveia, flocos, finos, Brasil · BRFOOD BRC0024A 🔥 379 kcal · P 15,6 g · C 55 g · G 8,6 g · F 9,5 g Aveia, flocos, finos, Brasil · BRFOOD BRC0026A 🔥 387 kcal · P 15,3 g · C 56,9 g · G 8,4 g · F 11,3 g Aveia, flocos, finos, instantânea, Brasil · BRFOOD BRC0025A 🔥 382 kcal · P 15,7 g · C 54,4 g · G 9,2 g · F 9,38 g Burrito de frango, c/ tortilha de farinha de milho (tortilha de farinha de milho, c/ peito de frango grelhado (c/ óleo de soja), alface americana, cenoura crua, tomate, c/ queijo muçarela, c/ sal) · BRFOOD BRC0951A 🔥 175 kcal · P 15,8 g · C 10,7 g · G 7,15 g · F 2,07 g Burrito de frango, c/ tortilha de farinha de trigo (tortilha de farinha de trigo, c/ peito de frango grelhado (c/ óleo de soja), alface americana, cenoura crua, tomate, c/ queijo muçarela, c/ sal) · BRFOOD BRC0950A 🔥 195 kcal · P 16,5 g · C 12,6 g · G 8,41 g · F 1,38 g Canelone, c/ muçarela, s/ molho, caseiro (massa com farinha de trigo, c/ muçarela) · BRFOOD BRC0568A 🔥 257 kcal · P 16,6 g · C 13,4 g · G 15,1 g · F 0,66 g Canelone, c/ peito de frango refogado, c/ molho branco, caseiro, c/ sal (massa com farinha de trigo, c/ peito de frango refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), c/ sal) · BRFOOD BRC0591A 🔥 167 kcal · P 17,7 g · C 12,8 g · G 4,88 g · F 0,61 g Canelone, c/ peito de frango refogado, c/ molho de tomate, caseiro, c/ sal (massa com farinha de trigo, peito de frango refogado, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal) · BRFOOD BRC0567A 🔥 144 kcal · P 16,9 g · C 10,4 g · G 3,6 g · F 1,07 g Canelone, c/ peito de frango refogado, s/ molho, caseiro, c/ sal (massa com farinha de trigo, peito de frango refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal) · BRFOOD BRC0566A 🔥 161 kcal · P 20,1 g · C 12,7 g · G 3,1 g · F 0,74 g Canelone, recheado c/ carne moída refogada, s/ molho, artesanal, c/ sal (massa com farinha de trigo refinada, carne moída refogada (acém), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal] · BRFOOD BRC0564A 🔥 194 kcal · P 18 g · C 12,7 g · G 7,78 g · F 0,73 g Chia, semente, seca (dado importado) · BRFOOD BRC0402A 🔥 443 kcal · P 16,5 g · C 7,72 g · G 30,7 g · F 34,4 g Crepe, c/ presunto, c/ queijo muçarela (massa - farinha de trigo, leite, ovo, óleo de soja e sal, presunto e queijo muçarela) · BRFOOD BRC0438A 🔥 230 kcal · P 15,2 g · C 13 g · G 12,9 g · F 0,36 g Empada, carne, caseira, assada (massa (farinha de trigo, margarina, ovo e sal), c/ carne moída refogada (c/ óleo, cebola e alho), tomate, azeitona, c/ sal) · BRFOOD BRC0445A 🔥 414 kcal · P 18 g · C 33,4 g · G 22,8 g · F 1,5 g Esfirra (espiha), caseira, assada (média de diversos sabores - carne, frango e ricota) · BRFOOD BRC0439A 🔥 275 kcal · P 15,1 g · C 39 g · G 6,17 g · F 1,4 g Esfirra, carne, caseira, assada (farinha de trigo, água, leite, ovo, margarina, suco de limão, carne moída - acém, c/ açúcar, c/ óleo e cebola, c/ sal) · BRFOOD BRC0422A 🔥 276 kcal · P 16 g · C 38,3 g · G 6,25 g · F 1,4 g Esfirra, frango, caseira, assada (farinha de trigo, água, leite, ovo, margarina, suco de limão, peito de frango, c/ açúcar, c/ óleo e cebola, c/ sal) · BRFOOD BRC0424A 🔥 265 kcal · P 16,8 g · C 38,3 g · G 4,67 g · F 1,4 g Esfirra, muçarela, caseira, assada (farinha de trigo, água, leite, ovo, margarina, muçarela, c/ açúcar, c/ óleo de soja e cebola, c/ sal) · BRFOOD BRC1146A 🔥 372 kcal · P 18,2 g · C 39,6 g · G 15,4 g · F 1,4 g Panqueca, c/ carne bovina, c/ molho de tomate artesanal, c/ sal, Brasil [massa - leite de vaca integral, farinha de trigo refinada e ovo, c/ carne bovina moída refogada (acém), c/ molho de tomate artesanal, c/ sal] · BRFOOD BRC0324A 🔥 196 kcal · P 16,1 g · C 9,99 g · G 10 g · F 0,92 g Panqueca, c/ carne bovina, c/ molho de tomate industrializado, c/ sal, Brasil [massa - leite de vaca integral, farinha de trigo refinada e ovo, c/ carne bovina moída refogada (acém), c/ molho de tomate industrializado, c/ sal] · BRFOOD BRC1234A 🔥 202 kcal · P 16,1 g · C 10,3 g · G 10,5 g · F 1,11 g Panqueca, c/ frios, s/ molho, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ muçarela, presunto, c/ óleo, c/ sal) · BRFOOD BRC0587A 🔥 239 kcal · P 15,2 g · C 13,1 g · G 13,9 g · F 0,36 g Panqueca, c/ peito de frango refogado, c/ molho de tomate, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ peito de frango refogado, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal) · BRFOOD BRC0584A 🔥 175 kcal · P 17,8 g · C 10,1 g · G 6,88 g · F 0,85 g Panqueca, c/ peito de frango refogado, s/ molho, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ peito de frango refogado (c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC0585A 🔥 203 kcal · P 21,3 g · C 12,3 g · G 7,48 g · F 0,44 g Panqueca, c/ recheio de carne moída, s/ molho, c/ sal (massa de panqueca preparada, carne bovina moída acém, refogada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC0814A 🔥 243 kcal · P 17,1 g · C 16,1 g · G 12,1 g · F 0,51 g Panqueca, peito de frango e requeijão, s/ molho (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ peito de frango refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal) · BRFOOD BRC0872A 🔥 216 kcal · P 19,4 g · C 9,86 g · G 10,9 g · F 0,33 g Pão, francês, c/ linguiça, frita · BRFOOD BRC0880A 🔥 276 kcal · P 15 g · C 26,8 g · G 11,8 g · F 1,19 g Quesadillas, c/ carne (tortilla de farinha de trigo tostada (c/ azeite de oliva), filé mignon, molho de tomate, queijo muçarela e cheddar, salsa, páprica, pimenta-do-reino, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC0981A 🔥 295 kcal · P 16 g · C 23,9 g · G 14,6 g · F 1,97 g Quesadillas, c/ frango (tortilla de farinha de trigo tostada (c/ azeite de oliva), peito de frango, molho de tomate, queijo muçarela e cheddar, salsa, páprica, pimenta-do-reino, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC0980A 🔥 284 kcal · P 15,7 g · C 23,9 g · G 13,5 g · F 1,97 g Risole, recheado c/ carne, caseiro, frito (farinha de trigo, leite, margarina, carne moída refogada (c/ óleo, cebola e alho), farinha de rosca, ovo, c/ sal, frito (c/ óleo de soja)) · BRFOOD BRC0441A 🔥 351 kcal · P 16,1 g · C 28,8 g · G 18,7 g · F 1,18 g Risole, recheado c/ queijo muçarela, caseiro, frito (farinha de trigo, leite, margarina, queijo muçarela, farinha de rosca, ovo, c/ sal, frito (c/ óleo de soja)) · BRFOOD BRC0440A 🔥 394 kcal · P 15,5 g · C 29,3 g · G 23,6 g · F 1,13 g Risoto de carne bovina, c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, carne bovina filé mignon, tomate, vinho branco, queijo parmesão, c/ azeite de oliva, manteiga, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC1150A 🔥 204 kcal · P 17,3 g · C 9,33 g · G 10,3 g · F 0,6 g Risoto de frango, c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, carne de frango peito, tomate, vinho branco, queijo parmesão, c/ azeite de oliva, manteiga, cebola e alho, c/ sal) · BRFOOD BRC1151A 🔥 178 kcal · P 16,7 g · C 9,33 g · G 7,7 g · F 0,6 g Rondele, c/ carne moída refogada, s/ molho, caseiro, c/ sal (massa com farinha de trigo, carne bovina, acém moído, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal) · BRFOOD BRC0635A 🔥 192 kcal · P 17,6 g · C 12,7 g · G 7,7 g · F 0,73 g Rondele, c/ peito de frango refogado, s/ molho, caseiro, c/ sal (massa com farinha de trigo, peito de frango refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal) · BRFOOD BRC0637A 🔥 161 kcal · P 20,1 g · C 12,7 g · G 3,1 g · F 0,74 g Rondele, muçarela, s/ molho, caseiro (massa com farinha de trigo, c/ muçarela) · BRFOOD BRC0639A 🔥 257 kcal · P 16,6 g · C 13,4 g · G 15,1 g · F 0,66 g Sanduíche, misto frio, pão francês (cacetinho, de sal, média), c/ presunto cozido e queijo muçarela, Brasil · BRFOOD BRC0413A 🔥 256 kcal · P 15,1 g · C 28 g · G 9,09 g · F 1,19 g Sanduíche, misto frio, pão francês*, c/ presunto cozido* e queijo prato*, Brasil · BRFOOD BRC1209A 🔥 263 kcal · P 15,2 g · C 27,5 g · G 10 g · F 1,19 g Sanduíche, misto quente, pão forma integral*, c/ presunto cozido* e queijo muçarela*, Brasil · BRFOOD BRC0264A 🔥 234 kcal · P 15,4 g · C 20,8 g · G 9,36 g · F 2,4 g Sanduíche, misto quente, pão francês*, c/ presunto cozido* e queijo muçarela*, Brasil · BRFOOD BRC0267A 🔥 256 kcal · P 15,1 g · C 28 g · G 9,09 g · F 1,19 g