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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Supino Inclinado na Máquina Hammer
Supino Inclinado na Máquina Hammer
Lever Incline Hammer Chest Press
Peito Máquina
Supino Inclinado na Polia
Supino Inclinado na Polia
Cable Incline Bench Press
Peito Polia
Supino Inclinado no Smith
Supino Inclinado no Smith
Smith Incline Bench Press
Peito Máquina
Supino Inclinado Palmas para Dentro com Elástico
Supino Inclinado Palmas para Dentro com Elástico
Band Incline Palm In Press
Peito Elástico
Supino Inclinado Palmas para Dentro com Halteres
Supino Inclinado Palmas para Dentro com Halteres
Dumbbell Incline Palm In Press
Peito Halteres
Supino Inclinado Pegada Martelo com Elástico
Supino Inclinado Pegada Martelo com Elástico
Band Incline Hammer Press
Peito Elástico
Supino Inclinado Sentado na Cadeira
Supino Inclinado Sentado na Cadeira
Seated Incline Chest Press on A Chair
Peito Cadeira
Supino Inclinado Unilateral na Máquina
Supino Inclinado Unilateral na Máquina
Lever Incline Single Arm Chest Press
Peito Máquina
Supino Inclinado Unilateral na Máquina (com Anilhas)
Supino Inclinado Unilateral na Máquina (com Anilhas)
Lever One Arm Incline Chest Press (plate Loaded)
Peito Máquina
Supino Larsen com Halteres
Supino Larsen com Halteres
Dumbbell Larsen Press
Peito Halteres
Supino Martelo Declinado com Halteres
Supino Martelo Declinado com Halteres
Dumbbell Decline Hammer Press
Peito Halteres
Supino Martelo Deitado com Halteres
Supino Martelo Deitado com Halteres
Dumbbell Lying Hammer Press
Peito Halteres
Supino Martelo Deitado com Halteres (Versão 2)
Supino Martelo Deitado com Halteres (Versão 2)
Dumbbell Lying Hammer Press (version 2)
Peito Halteres
Supino Martelo Inclinado com Halteres
Supino Martelo Inclinado com Halteres
Dumbbell Incline Hammer Press
Peito Halteres
Supino Martelo no Chão com Halteres
Supino Martelo no Chão com Halteres
Dumbbell Lying on Floor Hammer Press
Peito Halteres
Supino Martelo Unilateral Declinado com Halter
Supino Martelo Unilateral Declinado com Halter
Dumbbell Decline One Arm Hammer Press
Braços Halteres
Supino Martelo Unilateral Inclinado com Halter
Supino Martelo Unilateral Inclinado com Halter
Dumbbell Incline One Arm Hammer Press
Braços Halteres
Supino na Fita de Suspensão com Rollout
Supino na Fita de Suspensão com Rollout
Suspender Chest Press to Rollout
Peito Suspensão (TRX)
Supino na Máquina
Supino na Máquina
Lever Chest Press
Peito Máquina
Supino na Máquina
Supino na Máquina
Lever Chest Press
Peito Máquina
Supino na Máquina (com Anilhas)
Supino na Máquina (com Anilhas)
Lever Chest Press (plate Loaded)
Peito Máquina
Supino na Máquina (versão 3) Chest+
Supino na Máquina (versão 3) Chest+
Lever Chest Press (version 3) Chest+
Peito Máquina
Supino na Máquina (versão 4)
Supino na Máquina (versão 4)
Lever Chest Press (version 4)
Peito Máquina
Supino na Máquina (versão 5)
Supino na Máquina (versão 5)
Lever Chest Press (version 5)
Peito Máquina
Supino na Polia
Supino na Polia
Cable Bench Press
Peito Polia
Supino na Polia Baixa
Supino na Polia Baixa
Cable Low Chest Press
Peito Polia
Supino na Polia Baixa (Versão 2)
Supino na Polia Baixa (Versão 2)
Cable Low Chest Press (version 2)
Peito Polia
Supino no Chão Alternado com Halteres
Supino no Chão Alternado com Halteres
Dumbbell Alternating Floor Press
Peito Halteres
Supino no Chão com Barra
Supino no Chão com Barra
Barbell Floor Chest Press
Peito Barra
Supino no Chão com Barra e Pegada Invertida
Supino no Chão com Barra e Pegada Invertida
Barbell Reverse Grip Bench Press on Floor
Peito Barra
Supino no Chão com Halteres
Supino no Chão com Halteres
Dumbbell Lying on Floor Chest Press
Peito Halteres
Supino no Chão com Kettlebell
Supino no Chão com Kettlebell
Kettlebell Lying on Floor Chest Press
Peito Kettlebell
Supino no Chão Unilateral com Halter
Supino no Chão Unilateral com Halter
Dumbbell Single Arm Floor Press
Peito Halteres
Supino no Chão Unilateral com Kettlebell
Supino no Chão Unilateral com Kettlebell
Kettlebell One Arm Floor Press
Peito Kettlebell
Supino no Smith
Supino no Smith
Smith Bench Press
Peito Máquina
Supino nos Pinos com Barra
Supino nos Pinos com Barra
Barbell Pin Chest Press
Peito Barra