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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

📊 Painel 🧭 Explorar por tipo 📚 Catálogo 🍳 Receitas
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🇧🇷 BRFOOD · 1.563 📗 ASS · 188 🌎 USBRA · 3.870

🏋️ Hipertrofia — proteína alta (≥ 15 g) · valores por 100 g

5.633 alimentos encontrados

Tempeh · USBRA 174272 🔥 192 kcal · P 20,29 g · C 7,64 g · G 10,8 g Tempeh, cozido · USBRA 172467 🔥 195 kcal · P 19,91 g · C 7,62 g · G 11,38 g Proteína vegetal texturizada, seca · USBRA 2707451 🔥 366 kcal · P 51,1 g · C 32,9 g · G 3,33 g · F 17,5 g Thuringer (linguiça defumada) · USBRA 2706199 🔥 362 kcal · P 17,45 g · C 3,33 g · G 30,43 g · F 0 g Thuringer, cervelat, summer sausage, carne bovina, carne suína · USBRA 172940 🔥 362 kcal · P 17,45 g · C 3,33 g · G 30,43 g · F 0 g Tofu, seco e congelado (koyadofu) · USBRA 172450 🔥 477 kcal · P 52,47 g · C 10,03 g · G 30,34 g · F 7,2 g Tofu, seco-congelado (koyadofu), preparado com sulfato de cálcio · USBRA 174303 🔥 470 kcal · P 52,43 g · C 8,3 g · G 30,34 g · F 1,2 g Tofu, frito · USBRA 172451 🔥 270 kcal · P 18,82 g · C 8,86 g · G 20,18 g · F 3,9 g Tofu, frito, preparado com sulfato de cálcio · USBRA 174304 🔥 270 kcal · P 18,82 g · C 8,86 g · G 20,18 g · F 3,9 g Tofu, cru, firme, preparado com sulfato de cálcio · USBRA 172475 🔥 144 kcal · P 17,27 g · C 2,78 g · G 8,72 g · F 2,3 g Língua · USBRA 2706160 🔥 282 kcal · P 19,14 g · C 0 g · G 22,12 g · F 0 g Língua ensopada (pot roast), estilo porto-riquenho · USBRA 2706161 🔥 317 kcal · P 21,03 g · C 0,32 g · G 25,04 g · F 0,1 g Cobertura de pizza de queijo · USBRA 2705787 🔥 230 kcal · P 16,86 g · C 7,62 g · G 14,67 g · F 1 g Cobertura de pizza de carne e legumes · USBRA 2705790 🔥 299 kcal · P 17,55 g · C 7,66 g · G 22,03 g · F 1 g Cobertura de pizza de carne · USBRA 2705789 🔥 321 kcal · P 19,19 g · C 5,65 g · G 24,52 g · F 0,7 g Cobertura de pizza de legumes · USBRA 2705788 🔥 247 kcal · P 15,59 g · C 12,18 g · G 15,61 g · F 1,9 g Mix de trilha (trail mix), com castanhas · USBRA 2707575 🔥 604 kcal · P 20,06 g · C 21,07 g · G 52,98 g · F 7,9 g Bolinho ou hambúrguer de atum · USBRA 2706560 🔥 206 kcal · P 15,33 g · C 2,65 g · G 14,92 g · F 0,2 g Atum, ahi ou albacora (yellowfin), congelado, pescado selvagem · USBRA 2747673 🔥 101,87 kcal · P 24,7 g · C -0,1 g · G 0,39 g Bacon de peru, cozido · USBRA 2706135 🔥 368 kcal · P 29,5 g · C 4,24 g · G 25,87 g · F 0 g Peito de peru, com baixo teor de sal, pré-embalado ou de delicatéssen, carne para sanduíche · USBRA 174572 🔥 109 kcal · P 21,81 g · C 3,51 g · G 0,83 g · F 0,5 g Peito de peru, pré-temperado (pre-basted), carne e pele, assado · USBRA 171501 🔥 126 kcal · P 22,16 g · C 0 g · G 3,46 g · F 0 g Peru de ave inteira, carne clara, carne e pele, com solução adicionada, assado · USBRA 174512 🔥 157 kcal · P 26,52 g · C 0 g · G 5,64 g · F 0 g Peru de ave inteira, carne clara, carne e pele, com solução adicionada, cru · USBRA 174511 🔥 147 kcal · P 20,02 g · C 0,14 g · G 7,42 g · F 0 g Peru, de ave inteira, carne clara, só carne, com solução adicionada, assado · USBRA 172865 🔥 127 kcal · P 26,97 g · C 0 g · G 2,08 g · F 0 g Peru, de ave inteira, carne clara, só carne, com solução adicionada, cru · USBRA 172864 🔥 101 kcal · P 21,54 g · C 0 g · G 1,66 g · F 0 g Peru, carne clara ou escura, ensopada, com pele · USBRA 2706118 🔥 204 kcal · P 30,25 g · C 0,14 g · G 8,52 g · F 0 g Linguiça de peru ou frango com suína · USBRA 2706202 🔥 307 kcal · P 22,7 g · C 0,7 g · G 23 g · F 0 g Hambúrguer de peru ou frango, em pão integral · USBRA 2707019 🔥 227 kcal · P 20,7 g · C 18,74 g · G 7,72 g · F 2,2 g Hambúrguer de peru ou frango, em pão branco · USBRA 2707018 🔥 234 kcal · P 20,03 g · C 20,68 g · G 7,69 g · F 0,7 g Linguiça de peru ou frango · USBRA 2706200 🔥 193 kcal · P 19,65 g · C 1,09 g · G 12,24 g · F 0 g Linguiça de peru ou frango, com sódio reduzido · USBRA 2706201 🔥 230 kcal · P 20,03 g · C 13,32 g · G 10,7 g · F 0 g Assado de peru, sem osso, congelado, temperado, carne clara e escura, cru · USBRA 171503 🔥 120 kcal · P 17,6 g · C 6,4 g · G 2,2 g · F 0 g Sobrecoxa de peru, pré-temperada (pre-basted), carne e pele, assada · USBRA 171502 🔥 157 kcal · P 18,8 g · C 0 g · G 8,54 g · F 0 g Peru com molho (gravy) · USBRA 2706430 🔥 125 kcal · P 20,46 g · C 1,58 g · G 3,46 g · F 0 g Peru, todas as classes, dorso, carne e pele, assado · USBRA 171092 🔥 244 kcal · P 26,59 g · C 0,16 g · G 14,38 g · F 0 g Peru, todas as classes, peito, carne e pele, assado · USBRA 171492 🔥 189 kcal · P 28,71 g · C 0 g · G 7,41 g · F 0 g Peru, todas as classes, peito, carne e pele, cru · USBRA 171093 🔥 157 kcal · P 21,89 g · C 0 g · G 7,02 g · F 0 g Peru, todas as classes, moela, cozida em fogo brando · USBRA 171483 🔥 155 kcal · P 26,45 g · C 0 g · G 4,64 g · F 0 g Peru, todas as classes, coração, cozido em fogo brando · USBRA 171485 🔥 174 kcal · P 24,88 g · C 0 g · G 7,52 g · F 0 g