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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Academia Funcional

213 exercícios encontrados

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Queda da Caixa com Aterrissagem em Base Dividida
Queda da Caixa com Aterrissagem em Base Dividida
Box Drop Split Stance Land
Corpo todo Caixote
Queda da Caixa com Aterrissagem em Dois Pés
Queda da Caixa com Aterrissagem em Dois Pés
Box Drop 2 Foot Land
Corpo todo Caixote
Queda da Caixa com Aterrissagem Unilateral
Queda da Caixa com Aterrissagem Unilateral
Box Drop to Single Leg Land
Corpo todo Caixote
Rebatida de Beisebol
Rebatida de Beisebol
Baseball Hit
Corpo todo Peso corporal
Remada com Passo Lateral Sentado na Cadeira
Remada com Passo Lateral Sentado na Cadeira
Sitting Side Step Row on Chair
Corpo todo Cadeira
Reverência com Cruzamento de Braços
Reverência com Cruzamento de Braços
Arm Crossover Curtsy
Corpo todo Peso corporal
Reverência em 4 Cantos
Reverência em 4 Cantos
4 Corners Curtsy
Abdômen Peso corporal
Rolamento para Trás até o Apoio nas Argolas
Rolamento para Trás até o Apoio nas Argolas
Ring Back Roll to Support
Corpo todo Argolas
Saltito com Toque da Ponta do Pé
Saltito com Toque da Ponta do Pé
Hop Toe Tap
Corpo todo Peso corporal
Saltitos Unilaterais
Saltitos Unilaterais
Single Leg Hopping
Corpo todo Peso corporal
Salto à Frente e Lateral
Salto à Frente e Lateral
Forward Sideward Hop
Corpo todo Peso corporal
Salto à Frente e Salto para Trás
Salto à Frente e Salto para Trás
Front Hop Back Hop
Corpo todo Peso corporal
Salto à Frente no Banco Acolchoado
Salto à Frente no Banco Acolchoado
Forward Hop on A Padded Stool
Corpo todo Caixote
Salto com Contramovimento com Mãos no Quadril
Salto com Contramovimento com Mãos no Quadril
Countermovement Jump Arms on Hip
Corpo todo Peso corporal
Salto com Contramovimento e Puxada de Braços
Salto com Contramovimento e Puxada de Braços
Countermovement Jump Arms Pull
Corpo todo Peso corporal
Salto com Joelhos ao Peito
Salto com Joelhos ao Peito
Knee Tuck Jump
Corpo todo Peso corporal
Salto com Palma no Ar
Salto com Palma no Ar
Jumping Air Clap
Corpo todo Peso corporal
Salto com Troca de Pernas (Split)
Salto com Troca de Pernas (Split)
Jump Split
Pernas Peso corporal
Salto Cruzado
Salto Cruzado
Criss Cross Jump
Corpo todo Peso corporal
Salto de Arremesso de Basquete
Salto de Arremesso de Basquete
Basketball Shot Jump
Pernas Peso corporal
Salto de Polichinelo
Salto de Polichinelo
Jack Jump
Corpo todo Peso corporal
Salto do Patinador com Toque
Salto do Patinador com Toque
Skater Hop Tap
Corpo todo Peso corporal
Salto em Distância
Salto em Distância
Long Jump
Corpo todo Peso corporal
Salto em Profundidade
Salto em Profundidade
Depth Jump
Corpo todo Banco
Salto em Profundidade da Caixa
Salto em Profundidade da Caixa
Box Drop Jump
Corpo todo Caixote
Salto Horizontal
Salto Horizontal
Broad Long Jump
Corpo todo Peso corporal
Salto Horizontal Unilateral
Salto Horizontal Unilateral
Single Leg Board Jump
Corpo todo Peso corporal
Salto Lado a Lado
Salto Lado a Lado
Side to Side Hop
Corpo todo Peso corporal
Salto Lado a Lado
Salto Lado a Lado
Side to Side Hop
Corpo todo Peso corporal
Salto Lateral com Elevação Dupla de Joelhos
Salto Lateral com Elevação Dupla de Joelhos
Double High Knee Side Hop
Corpo todo Peso corporal
Salto Lateral com Torção
Salto Lateral com Torção
Side Jump Twist
Corpo todo Peso corporal
Salto Lateral sobre Barreira
Salto Lateral sobre Barreira
Lateral Hurdle Jump
Corpo todo Peso corporal
Salto Lateral sobre Cone
Salto Lateral sobre Cone
Lateral Cone Hop
Corpo todo Peso corporal
Salto Lateral Unilateral
Salto Lateral Unilateral
Single Leg Lateral Hop
Corpo todo Peso corporal
Salto na Caixa
Salto na Caixa
Jump Box
Corpo todo Caixote
Salto na Caixa
Salto na Caixa
Jump Box
Corpo todo Caixote