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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Academia Funcional
Bom Dia com Kettlebell
Bom Dia com Kettlebell
Kettlebell Good Morning
Quadril Kettlebell
Bom Dia com Kettlebell
Bom Dia com Kettlebell
Kettlebell Good Morning
Quadril Kettlebell
Bom Dia com Peso Corporal
Bom Dia com Peso Corporal
Bodyweight Good Morning
Quadril Peso corporal
Bom Dia com Remada com Peso Corporal
Bom Dia com Remada com Peso Corporal
Bodyweight Good Morning Row
Quadril Peso corporal
Bom Dia nos Pinos com Barra
Bom Dia nos Pinos com Barra
Barbell Pin Good Morning
Pernas Barra
Bom Dia Sentado com Barra
Bom Dia Sentado com Barra
Barbell Seated Good Morning
Quadril Barra
Bom Dia Sentado com Halter
Bom Dia Sentado com Halter
Dumbbell Sitting Good Morning
Quadril Halteres
Bom Dia Unilateral com Barra
Bom Dia Unilateral com Barra
Barbell Single Leg Good Morning
Pernas Barra
Bom Dia Unilateral no Bosu
Bom Dia Unilateral no Bosu
Bosu Ball Single Leg Good Morning
Quadril Bosu
Borboleta Alternada Deitado (Abdução)
Borboleta Alternada Deitado (Abdução)
Lying Alternate Butterfly (abduction)
Quadril Peso corporal
Borboleta com Batidas de Pernas (Yoga)
Borboleta com Batidas de Pernas (Yoga)
Butterfly Yoga Flaps
Quadril Peso corporal
Borboleta Deitado (Abdução)
Borboleta Deitado (Abdução)
Lying Butterfly (abduction)
Quadril Peso corporal
Bottoms Up
Bottoms Up
Abdômen Peso corporal
Boxe: Cruzado de Direita
Boxe: Cruzado de Direita
Boxing Right Hook
Corpo todo Peso corporal
Boxe: Cruzado de Direita e Esquerda
Boxe: Cruzado de Direita e Esquerda
Boxing Right Left Hook
Corpo todo Peso corporal
Boxe: Cruzado de Esquerda
Boxe: Cruzado de Esquerda
Boxing Left Hook
Corpo todo Peso corporal
Boxe: Direto de Direita
Boxe: Direto de Direita
Boxing Right Cross
Corpo todo Peso corporal
Boxe: Direto, Cruzado, Direto
Boxe: Direto, Cruzado, Direto
Boxing Cross Hook Cross
Corpo todo Peso corporal
Boxe: Esquiva e Uppercut
Boxe: Esquiva e Uppercut
Boxing Duck and Uppercut
Corpo todo Peso corporal
Boxe: Jab
Boxe: Jab
Boxing Jab
Corpo todo Peso corporal
Boxe: Uppercut de Direita
Boxe: Uppercut de Direita
Boxing Right Uppercut
Corpo todo Peso corporal
Boxe: Uppercut de Esquerda
Boxe: Uppercut de Esquerda
Boxing Left Uppercut
Corpo todo Peso corporal
Braços à Frente e Atrás do Pescoço
Braços à Frente e Atrás do Pescoço
Arms Forward and Behind the Neck
Ombros Peso corporal
Braços para Cima e para Baixo
Braços para Cima e para Baixo
Arms Up and Down
Ombros Peso corporal
Brettzel
Brettzel
Peito Peso corporal
Brettzel com Rotação da Cabeça
Brettzel com Rotação da Cabeça
Brettzel with Head Turn
Peito Peso corporal
Burpee
Burpee
Corpo todo Peso corporal
Burpee com Agachamento
Burpee com Agachamento
Burpee Squat
Corpo todo Peso corporal
Burpee com Deslocamento Lateral
Burpee com Deslocamento Lateral
Burpee Shuffle
Corpo todo Peso corporal
Burpee com Dois Saltos Estrela
Burpee com Dois Saltos Estrela
Burpee Two Star Jumps
Corpo todo Peso corporal
Burpee com Elevação Alternada de Braço e Perna
Burpee com Elevação Alternada de Braço e Perna
Burpee Alternate Arm Leg Raise
Corpo todo Peso corporal
Burpee com Flexão e Prancha Polichinelo
Burpee com Flexão e Prancha Polichinelo
Push Up Plank Jack Burpee
Peito Peso corporal
Burpee com Kettlebell
Burpee com Kettlebell
Kettlebell Burpee
Pernas Kettlebell
Burpee com Rotação
Burpee com Rotação
Burpee Twist
Corpo todo Peso corporal
Burpee com Salto Grupado
Burpee com Salto Grupado
Burpee Tuck Jump
Corpo todo Peso corporal
Burpee com Salto Horizontal e Flexão de Braço
Burpee com Salto Horizontal e Flexão de Braço
Burpee Long Jump with Push Up
Corpo todo Peso corporal