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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Troca 90/90
Troca 90/90
90 to 90 Switch
Quadril Peso corporal
Trote e Queda
Trote e Queda
Jog and Drop
Corpo todo Peso corporal
Tuck Planche nas Argolas
Tuck Planche nas Argolas
Ring Tuck Planche
Abdômen Argolas
Uppercut em Velocidade Máxima
Uppercut em Velocidade Máxima
Max Speed Uppercut
Corpo todo Peso corporal
Uppercut Sentado na Cadeira
Uppercut Sentado na Cadeira
Sitting Uppercut on Chair
Corpo todo Cadeira
V Sit com Soco Cruzado
V Sit com Soco Cruzado
V Sit Cross Punch
Abdômen Peso corporal
V Sit com Toque nos Pés
V Sit com Toque nos Pés
V Sit Toe Tap
Abdômen Peso corporal
V Sit Contra a Parede
V Sit Contra a Parede
V Sit Against Wall
Abdômen Parede
V Sit no Chão
V Sit no Chão
V Sit on Floor
Abdômen Peso corporal
Vácuo Abdominal Ajoelhado
Vácuo Abdominal Ajoelhado
Kneeling Abdominal Draw In
Abdômen Peso corporal
Vácuo Abdominal em Pé
Vácuo Abdominal em Pé
Standing Abdominal Vacuum
Abdômen Peso corporal
Variação de Elevação Frontal em Pé na Polia
Variação de Elevação Frontal em Pé na Polia
Cable Standing Front Raise Variation
Ombros Polia
Viking Press em Pé na Máquina
Viking Press em Pé na Máquina
Lever Standing Viking Press
Ombros Máquina
Voador Sentado na Cadeira
Voador Sentado na Cadeira
Seated Pec Dec on A Chair
Peito Cadeira
Windmill Avançado com Kettlebell
Windmill Avançado com Kettlebell
Kettlebell Advanced Windmill
Abdômen Kettlebell
Windmill Baixo com Halter
Windmill Baixo com Halter
Dumbbell Low Windmill
Abdômen Halteres
Windmill Baixo com Kettlebell
Windmill Baixo com Kettlebell
Kettlebell Low Windmill
Abdômen Kettlebell
Windmill com Kettlebell
Windmill com Kettlebell
Kettlebell Windmill
Abdômen Kettlebell
Windmill com Peso Corporal
Windmill com Peso Corporal
Bodyweight Windmill
Abdômen Peso corporal
Windmill na Cadeira
Windmill na Cadeira
Windmill on Chair
Abdômen Cadeira
World's Greatest Stretch
World's Greatest Stretch
Worlds Greatest Stretch
Peito Peso corporal
Y Pronado na Fita de Suspensão
Y Pronado na Fita de Suspensão
Suspender Prone Ys
Abdômen Suspensão (TRX)
Z Press com Barra
Z Press com Barra
Barbell Z Press
Ombros Barra