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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Academia Funcional
Abdominal 3/4
Abdominal 3/4
3 4 Sit Up
Abdômen Peso corporal
Abdominal Assistido
Abdominal Assistido
Assisted Sit Up
Abdômen Peso corporal
Abdominal Assistido com Cadeira
Abdominal Assistido com Cadeira
Sit Up with Chair Assisted
Abdômen Cadeira
Abdominal Atômico
Abdominal Atômico
Atomic Sit Up
Abdômen Peso corporal
Abdominal Bicicleta
Abdominal Bicicleta
Air Bike
Abdômen Peso corporal
Abdominal Bicicleta
Abdominal Bicicleta
Bicycle Crunch
Abdômen Peso corporal
Abdominal Bicicleta com Elástico
Abdominal Bicicleta com Elástico
Band Bicycle Crunch
Abdômen Elástico
Abdominal Bicicleta com Rotação a 45 Graus
Abdominal Bicicleta com Rotação a 45 Graus
45 Degree Bycicle Twisting Crunch
Abdômen Máquina
Abdominal Bicicleta Deitado
Abdominal Bicicleta Deitado
Lying Bicycle Crunch
Abdômen Peso corporal
Abdominal Bicicleta em Pé
Abdominal Bicicleta em Pé
Standing Air Bike
Abdômen Peso corporal
Abdominal Bird Dog Inclinado em Pé Contra a Parede (Masculino)
Abdominal Bird Dog Inclinado em Pé Contra a Parede (Masculino)
Standing Incline Bird Dog Crunch Against Wall (mal
Corpo todo Parede
Abdominal Canivete
Abdominal Canivete
Jackknife
Abdômen Peso corporal
Abdominal Canivete (com Bola Suíça)
Abdominal Canivete (com Bola Suíça)
V Up Down (with Stability Ball)
Abdômen Bola suíça
Abdominal Canivete (V-Up)
Abdominal Canivete (V-Up)
V Up
Abdômen Peso corporal
Abdominal Canivete com Duplo Crunch
Abdominal Canivete com Duplo Crunch
V Up Double Crunch
Abdômen Peso corporal
Abdominal Canivete com Elástico
Abdominal Canivete com Elástico
Band Jackknife Sit Up
Abdômen Elástico
Abdominal Canivete com Palma
Abdominal Canivete com Palma
V Up with Clap
Abdômen Peso corporal
Abdominal Canivete com Pedalada
Abdominal Canivete com Pedalada
Bicycle V Up
Abdômen Peso corporal
Abdominal Canivete Isométrico
Abdominal Canivete Isométrico
V Up Hold
Abdômen Peso corporal
Abdominal Canivete Oblíquo Deitado com Peso Corporal
Abdominal Canivete Oblíquo Deitado com Peso Corporal
Bodyweight Lying Oblique V Up
Abdômen Peso corporal
Abdominal Casulo (Cocoon)
Abdominal Casulo (Cocoon)
Cocoons
Abdômen Peso corporal
Abdominal com Braços no Peito
Abdominal com Braços no Peito
Sit Up with Arms on Chest
Abdômen Peso corporal
Abdominal com Círculo de Pernas Sentado
Abdominal com Círculo de Pernas Sentado
Seated Circle Leg Crunch
Abdômen Peso corporal
Abdominal com Desenvolvimento com Kettlebell
Abdominal com Desenvolvimento com Kettlebell
Kettlebell Sit Up Press
Abdômen Kettlebell
Abdominal com Extensão de Perna Unilateral
Abdominal com Extensão de Perna Unilateral
Single Leg Extension Crunch
Abdômen Peso corporal
Abdominal com Flexão de Perna (Braços Estendidos)
Abdominal com Flexão de Perna (Braços Estendidos)
Flexion Leg Sit Up (straight Arm)
Abdômen Peso corporal
Abdominal com Levantada
Abdominal com Levantada
Sit Up Stand Up
Abdômen Caixote
Abdominal com Pernas Afastadas
Abdominal com Pernas Afastadas
Wide Leg Sit Up
Abdômen Peso corporal
Abdominal com Pernas Laterais e Barra W
Abdominal com Pernas Laterais e Barra W
EZ Bar Legs Side Pull In Sit Up
Abdômen Barra
Abdominal com Pés Fixos até Ficar em Pé
Abdominal com Pés Fixos até Ficar em Pé
Fixed Feet Sit Up Stand
Abdômen Peso corporal
Abdominal com Rotação Inclinado
Abdominal com Rotação Inclinado
Incline Twisting Sit Up
Abdômen Banco
Abdominal com Rotação Inclinado (Versão 2)
Abdominal com Rotação Inclinado (Versão 2)
Incline Twisting Sit Up (version 2)
Abdômen Banco
Abdominal com Socos
Abdominal com Socos
Sit Up Punches
Abdômen Peso corporal
Abdominal com Tesoura Sentado no Banco Acolchoado
Abdominal com Tesoura Sentado no Banco Acolchoado
Sitting Scissors Lift Crunch on A Padded Stool
Corpo todo Caixote
Abdominal com Torção no Ar Sentado no Banco Acolchoado
Abdominal com Torção no Ar Sentado no Banco Acolchoado
Sitting Air Twisting Crunch on A Padded Stool
Abdômen Caixote
Abdominal Completo com Braços Acima da Cabeça
Abdominal Completo com Braços Acima da Cabeça
Arms Overhead Full Sit Up
Abdômen Peso corporal