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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Academia Funcional
Abdominal Lateral Sentado
Abdominal Lateral Sentado
Sitting Side Crunch
Abdômen Peso corporal
Abdominal Lateral Sentado (Parede)
Abdominal Lateral Sentado (Parede)
Seated Side Crunch (wall)
Abdômen Parede
Abdominal Lateral Sentado no Banco Acolchoado
Abdominal Lateral Sentado no Banco Acolchoado
Sitting Side Crunch on A Padded Stool
Abdômen Caixote
Abdominal na Bola Suíça
Abdominal na Bola Suíça
Sit Up on Stability Ball
Abdômen Bola suíça
Abdominal na Cadeira Romana
Abdominal na Cadeira Romana
Roman Chair Sit Up
Abdômen Cadeira
Abdominal Oblíquo (Versão 2)
Abdominal Oblíquo (Versão 2)
Oblique Crunch (version 2)
Abdômen Banco
Abdominal Oblíquo Alternado
Abdominal Oblíquo Alternado
Alternate Oblique Crunch
Abdômen Peso corporal
Abdominal Oblíquo com Elevação de Perna Estendida
Abdominal Oblíquo com Elevação de Perna Estendida
Oblique Crunches with Straight Leg Lift
Abdômen Peso corporal
Abdominal Oblíquo no Solo
Abdominal Oblíquo no Solo
Oblique Crunches Floor
Abdômen Peso corporal
Abdominal para Escalador com Salto
Abdominal para Escalador com Salto
Sit Up to Mountain Hop
Abdômen Peso corporal
Abdominal Parcial (1/4)
Abdominal Parcial (1/4)
Quarter Sit Up
Abdômen Peso corporal
Abdominal Parcial (1/4) com Travesseiro
Abdominal Parcial (1/4) com Travesseiro
Quarter Sit Up with Pillow
Abdômen Peso corporal
Abdominal Reverso com Elástico
Abdominal Reverso com Elástico
Band Reverse Crunch
Abdômen Elástico
Abdominal Reverso na Polia
Abdominal Reverso na Polia
Cable Reverse Crunch
Abdômen Polia
Abdominal Russo
Abdominal Russo
Russian Twist
Abdômen Peso corporal
Abdominal Russo (com Medicine Ball)
Abdominal Russo (com Medicine Ball)
Russian Twist (with Medicine Ball)
Abdômen Medicine ball
Abdominal Russo com Chop
Abdominal Russo com Chop
Russian Twist Chop
Abdômen Peso corporal
Abdominal Russo com Garrafa de Peso e Pernas Elevadas
Abdominal Russo com Garrafa de Peso e Pernas Elevadas
Weighted Bottle Russian Twist with Legs Floor Off
Abdômen Anilha
Abdominal Russo no Banco Acolchoado
Abdominal Russo no Banco Acolchoado
Russian Twist on A Padded Stool
Abdômen Caixote
Abdominal Russo Plus
Abdominal Russo Plus
Russian Twist Plus
Abdômen Peso corporal
Abdominal Sapo (Crunchy Frog) no Chão
Abdominal Sapo (Crunchy Frog) no Chão
Crunchy Frog on Floor
Abdômen Peso corporal
Abdominal Sapo Alternado
Abdominal Sapo Alternado
Alternate Frog Crunch
Abdômen Peso corporal
Abdominal Sapo de Meio a Completo Sentado
Abdominal Sapo de Meio a Completo Sentado
Seated Frog Half to Full Sit Up
Abdômen Peso corporal
Abdominal Sapo Sentado no Banco Acolchoado
Abdominal Sapo Sentado no Banco Acolchoado
Sitting Frog Crunch on A Padded Stool
Abdômen Caixote
Abdominal Sentado com Pernas em 8 na Cadeira
Abdominal Sentado com Pernas em 8 na Cadeira
Seated 8 Leg Crunch with Chair
Abdômen Cadeira
Abdominal Sit Up Acima da Cabeça com Pernas no Banco
Abdominal Sit Up Acima da Cabeça com Pernas no Banco
Overhead Sit Up with Legs on Bench
Abdômen Banco
Abdominal Sit Up Declinado
Abdominal Sit Up Declinado
Decline Sit Up
Quadril Banco
Abdominal Sit Up Declinado (Versão 3)
Abdominal Sit Up Declinado (Versão 3)
Decline Sit Up (version 3)
Abdômen Banco
Abdominal Sit Up Declinado com Halter Acima da Cabeça
Abdominal Sit Up Declinado com Halter Acima da Cabeça
Dumbbell Decline Overhead Sit Up
Abdômen Halteres
Abdominal Tuck Up com Toque no Joelho Deitado
Abdominal Tuck Up com Toque no Joelho Deitado
Lying Tuck Up Knee Tap
Abdômen Peso corporal
Abdominal Tuck Up Deitado
Abdominal Tuck Up Deitado
Lying Tuck Up
Abdômen Peso corporal
Abdominal Vertical
Abdominal Vertical
Vertical Sit Up
Abdômen Máquina
Abdução com Torção Alternada Sentado na Cadeira
Abdução com Torção Alternada Sentado na Cadeira
Sitting Alternate Abduction Twist on A Chair (male
Corpo todo Cadeira
Abdução Cruzada com Elástico
Abdução Cruzada com Elástico
Band Cross Abduction
Quadril Elástico
Abdução de Quadril
Abdução de Quadril
Hip Abduction
Quadril Peso corporal
Abdução de Quadril com Elástico
Abdução de Quadril com Elástico
Band Hip Abduction
Quadril Elástico