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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Academia Funcional
Abdominal Crunch em Pé com Elástico
Abdominal Crunch em Pé com Elástico
Band Standing Crunch
Abdômen Elástico
Abdominal Crunch em Pé na Polia (com Corda)
Abdominal Crunch em Pé na Polia (com Corda)
Cable Standing Crunch (with Rope Attachment)
Abdômen Polia
Abdominal Crunch Invertido com Rolo
Abdominal Crunch Invertido com Rolo
Roll Reverse Crunch
Abdômen Rolo de liberação
Abdominal Crunch Lateral Ajoelhado na Polia
Abdominal Crunch Lateral Ajoelhado na Polia
Cable Kneeling Side Crunch
Abdômen Polia
Abdominal Crunch na Almofada de Ar
Abdominal Crunch na Almofada de Ar
Air Pillow Crunch
Abdômen Peso corporal
Abdominal Crunch na Bola Suíça (Amplitude Completa, Mãos Atrás da Cabeça)
Abdominal Crunch na Bola Suíça (Amplitude Completa, Mãos Atrás da Cabeça)
Stability Ball Crunch (full Range Hands Behind Head)
Abdômen Bola suíça
Abdominal Crunch na Máquina Ab Coaster
Abdominal Crunch na Máquina Ab Coaster
Lever Ab Coaster Crunch
Abdômen Máquina
Abdominal Crunch Negativo
Abdominal Crunch Negativo
Negative Crunch
Abdômen Peso corporal
Abdominal Crunch no Chão
Abdominal Crunch no Chão
Crunch Floor
Abdômen Peso corporal
Abdominal Crunch no GHD
Abdominal Crunch no GHD
Glute Ham Developer Crunch
Abdômen Máquina
Abdominal Crunch Oposto
Abdominal Crunch Oposto
Opposite Crunch
Abdômen Peso corporal
Abdominal Crunch Rã Deitado com Pés Unidos
Abdominal Crunch Rã Deitado com Pés Unidos
Lying Frog Crunch Feet Together
Abdômen Peso corporal
Abdominal Crunch Sapo
Abdominal Crunch Sapo
Frog Crunch
Abdômen Peso corporal
Abdominal Crunch Sapo
Abdominal Crunch Sapo
Frog Crunch
Abdômen Peso corporal
Abdominal Crunch Sapo Isométrico
Abdominal Crunch Sapo Isométrico
Frog Crunch Hold
Abdômen Peso corporal
Abdominal Crunch Sentado na Máquina
Abdominal Crunch Sentado na Máquina
Lever Seated Crunch
Abdômen Máquina
Abdominal Crunch Sentado na Máquina (Apoio de Peito)
Abdominal Crunch Sentado na Máquina (Apoio de Peito)
Lever Seated Crunch (chest Pad)
Abdômen Máquina
Abdominal Crunch Sentado na Máquina (Apoio para as Mãos)
Abdominal Crunch Sentado na Máquina (Apoio para as Mãos)
Lever Seated Crunch (hands Pad)
Abdômen Máquina
Abdominal Crunch Sentado na Polia
Abdominal Crunch Sentado na Polia
Cable Seated Crunch
Abdômen Polia
Abdominal Crunch Serrátil (Oblíquos) em Pé na Polia
Abdominal Crunch Serrátil (Oblíquos) em Pé na Polia
Cable Standing Serratus (obliques) Crunch
Abdômen Polia
Abdominal Crunch Serrátil (Oblíquos) Unilateral em Pé na Polia
Abdominal Crunch Serrátil (Oblíquos) Unilateral em Pé na Polia
Cable Standing One Arm Serratus (obliques) Crunch
Abdômen Polia
Abdominal Crunch Superior com Elástico
Abdominal Crunch Superior com Elástico
Band Upper Crunch
Abdômen Elástico
Abdominal Crunch Total na Máquina
Abdominal Crunch Total na Máquina
Lever Total Abdominal Crunch
Abdômen Máquina
Abdominal Declinado com Elástico
Abdominal Declinado com Elástico
Band Decline Sit Up
Quadril Elástico
Abdominal em Prancha Lateral Cotovelo ao Joelho
Abdominal em Prancha Lateral Cotovelo ao Joelho
Elbow to Knee Side Plank Crunch
Abdômen Peso corporal
Abdominal Estrela (Iniciante)
Abdominal Estrela (Iniciante)
Starfish Crunch (beginner)
Abdômen Peso corporal
Abdominal Estrela com Extensão de Pernas
Abdominal Estrela com Extensão de Pernas
Leg Extension Star Crunch
Abdômen Peso corporal
Abdominal Infra (Swipe)
Abdominal Infra (Swipe)
Lower Ab Swipe
Abdômen Peso corporal
Abdominal Inverso com Descida de Pernas
Abdominal Inverso com Descida de Pernas
Reverse Crunch Leg Drop
Abdômen Peso corporal
Abdominal Inverso com Pernas Recolhidas na Polia
Abdominal Inverso com Pernas Recolhidas na Polia
Cable Tuck Reverse Crunch
Abdômen Polia
Abdominal Inverso Declinado com Pernas Flexionadas
Abdominal Inverso Declinado com Pernas Flexionadas
Decline Bent Leg Reverse Crunch
Abdômen Máquina
Abdominal Inverso M
Abdominal Inverso M
Reverse Crunch M
Abdômen Peso corporal
Abdominal Inverso na Fita de Suspensão
Abdominal Inverso na Fita de Suspensão
Suspender Reverse Crunch
Abdômen Suspensão (TRX)
Abdominal Lateral contra a Parede
Abdominal Lateral contra a Parede
Side Crunch Against Wall
Abdômen Parede
Abdominal Lateral em Pé
Abdominal Lateral em Pé
Standing Side Crunch
Abdômen Peso corporal
Abdominal Lateral em Pé Cotovelo ao Joelho
Abdominal Lateral em Pé Cotovelo ao Joelho
Standing Side Crunch Elbow to Knee
Abdômen Peso corporal