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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Academia Funcional
Swing em Figura 8 com Kettlebell
Swing em Figura 8 com Kettlebell
Kettlebell Figure 8 Swing
Quadril Kettlebell
Swing Lateral com Kettlebell
Swing Lateral com Kettlebell
Kettlebell Side Swing
Abdômen Kettlebell
Swing para Agachamento Goblet com Kettlebell
Swing para Agachamento Goblet com Kettlebell
Kettlebell Swing to Goblet Squat
Pernas Kettlebell
Swing para Deltoide Posterior Pronado com Kettlebell
Swing para Deltoide Posterior Pronado com Kettlebell
Kettlebell Prone Rear Delt Swing
Ombros Kettlebell
Swing Unilateral com Halter
Swing Unilateral com Halter
Dumbbell One Arm Swing
Pernas Halteres
Swing Unilateral com Kettlebell
Swing Unilateral com Kettlebell
Kettlebell One Arm Swing
Pernas Kettlebell
T Pronado na Fita de Suspensão
T Pronado na Fita de Suspensão
Suspender Prone Ts
Costas Suspensão (TRX)
Tate Press com Halteres
Tate Press com Halteres
Dumbbell Tate Press
Braços Halteres
Tesoura (Avançado)
Tesoura (Avançado)
Scissors (advanced)
Abdômen Peso corporal
Tesoura Cruzada Deitado
Tesoura Cruzada Deitado
Lying Scissors Cross
Quadril Peso corporal
Tesoura Deitado de Lado
Tesoura Deitado de Lado
Side Lying Scissors
Quadril Peso corporal
Thread the Needle Ajoelhado
Thread the Needle Ajoelhado
Kneeling Thread the Needle
Peito Peso corporal
Thruster Ajoelhado no Landmine
Thruster Ajoelhado no Landmine
Landmine Kneeling Thruster Press
Ombros Peso corporal
Thruster com Barra
Thruster com Barra
Barbell Thruster
Pernas Barra
Thruster com Elástico
Thruster com Elástico
Band Thruster
Pernas Elástico
Thruster com Halteres
Thruster com Halteres
Dumbbell Thruster
Pernas Halteres
Thruster com Kettlebell
Thruster com Kettlebell
Kettlebell Thruster
Ombros Kettlebell
Toes to Bar (Pés na Barra)
Toes to Bar (Pés na Barra)
Hanging Toes to Bar
Abdômen Máquina
Toque de Calcanhar a Calcanhar
Toque de Calcanhar a Calcanhar
Heel to Heel Tap
Corpo todo Peso corporal
Toque de Calcanhar Alternado em Agachamento na Parede
Toque de Calcanhar Alternado em Agachamento na Parede
Alternate Heel Tap Sit Agains Wall
Panturrilha Parede
Toque de Cotovelo com Abertura Externa
Toque de Cotovelo com Abertura Externa
Elbow Touch to Outer Throw
Peito Peso corporal
Toque de Cotovelos com Extensão de Braços
Toque de Cotovelos com Extensão de Braços
Elbow Touch and Press Up
Ombros Peso corporal
Toque de Pés Simples para Duplo Deitado
Toque de Pés Simples para Duplo Deitado
Lying Single to Double Toe Tap
Abdômen Peso corporal
Toque do Joelho na Mão com Peso Corporal
Toque do Joelho na Mão com Peso Corporal
Bodyweight Knee to Hand Tap
Corpo todo Peso corporal
Toque e Elevação de Cotovelos
Toque e Elevação de Cotovelos
Elbow Touch and Lift
Ombros Peso corporal
Toque Frontal dos Pés
Toque Frontal dos Pés
Feet Front Tap
Corpo todo Peso corporal
Toque Lateral na Posição de Agachamento
Toque Lateral na Posição de Agachamento
Lateral Tap In Squat Position
Corpo todo Peso corporal
Toque na Ponta do Pé Alternado Deitado no Solo
Toque na Ponta do Pé Alternado Deitado no Solo
Lying Alternate Toe Touch Floor
Quadril Peso corporal
Toque na Ponta do Pé Alternado Sentado no Chão
Toque na Ponta do Pé Alternado Sentado no Chão
Sitting Floor Alternating Toe Touch
Abdômen Peso corporal
Toque na Ponta do Pé Circular com Braços Abertos
Toque na Ponta do Pé Circular com Braços Abertos
Arms Apart Circular Toe Touch
Abdômen Peso corporal
Toque na Ponta do Pé com Rotação Deitado
Toque na Ponta do Pé com Rotação Deitado
Lying Twist Toe Touch
Abdômen Peso corporal
Toque na Ponta do Pé com Rotação Deitado na Parede
Toque na Ponta do Pé com Rotação Deitado na Parede
Lying Twist Toe Touch Against Wall
Abdômen Parede
Toque na Ponta dos Pés Básico
Toque na Ponta dos Pés Básico
Basic Toe Touch
Corpo todo Peso corporal
Toque na Ponta dos Pés Deitado
Toque na Ponta dos Pés Deitado
Lying Toe Touch
Abdômen Peso corporal
Toque no Calcanhar a 90 Graus
Toque no Calcanhar a 90 Graus
90 Degree Heel Touch
Abdômen Peso corporal
Toque no Calcanhar a 90 Graus
Toque no Calcanhar a 90 Graus
90 Degree Heel Touch
Abdômen Peso corporal