Categoria
Extensão da Articulação do Joelho
Knee Articulations Extension
Flexão de Braço Declinada com Joelhos Apoiados no Caixote
Decline Kneeling Push Up on Box
Flexão de Braço Inclinada (na Caixa)
Incline Push Up (on Box)
Flexão de Braço Invertida Inclinada
Incline Reverse Push Up
Flexão de Braço Pliométrica Inclinada
Incline Plyo Push Up
Flexão Inclinada na Ponta dos Dedos
Incline Finger Press
Flexão Lateral Sentado no Banco Acolchoado
Sitting Side Bend on A Padded Stool
Flexão nos Dedos Inclinada Ajoelhado
Kneeling Incline Finger Press
Flexão Pike com Déficit
Pike Push Up From Deficit
Flexão Pike Elevada com Déficit nas Paralelas
Elevanted Pike Push Up From Deficit with Parallett
Flutter Kick Sentado no Banco Acolchoado
Sitting Flutter Kick on A Padded Stool
Mergulho com Elevação de Perna Apoiado em Banco Acolchoado
Dip Leg Raise A Padded Stool Supported
Passo Lateral com Elevação de Joelhos Sentado no Banco Acolchoado
Sitting Stepout Knee Tuck on A Padded Stool
Plank Jack no Banquinho Acolchoado
Plank Jack on A Padded Stool
Polichinelo com Toalha Sentado no Banco Acolchoado
Seated Jack with A Towel on A Padded Stool
Polichinelo Sentado no Banco Acolchoado
Sitting Jack on A Padded Stool
Posição Pike em Pé
Pike Stand
Prancha Lateral com Rotação Apoiado no Banco Acolchoado
Side Plank Rotation A Padded Stool Supported
Queda da Caixa com Aterrissagem em Base Dividida
Box Drop Split Stance Land
Queda da Caixa com Aterrissagem em Dois Pés
Box Drop 2 Foot Land
Queda da Caixa com Aterrissagem Unilateral
Box Drop to Single Leg Land
Remada Alta com Toalha Sentado no Banco Acolchoado
Seated High Row with A Towel on A Padded Stool (ma
Remada Barco com Toalha Sentado no Banco Acolchoado
Seated Boat Row with A Towel on A Padded Stool (ma
Remada Caiaque com Toalha Sentado no Banco Acolchoado
Seated Kayak Row with A Towel on A Padded Stool (m
Retração de Queixo Sentado (Versão 2)
Seated Chin Tuck (version 2)
Rotação de Tronco com Toalha Sentado no Banco Acolchoado
Seated Twist with A Towel on A Padded Stool
Rotação Interna de Ombro a 90 Graus Sentado
Seated Shoulder 90 Degrees Internal Rotation
Salto à Frente no Banco Acolchoado
Forward Hop on A Padded Stool
Salto em Profundidade da Caixa
Box Drop Jump
Salto na Caixa
Jump Box
Salto na Caixa
Jump Box
Salto na Caixa Unilateral
Single Leg Box Jump
Salto no Fit Box
Jump on Fit Box
Salto por Cima da Caixa
Jump Box Over
Soco com Toque no Joelho Sentado no Banco Acolchoado
Sitting Punch Knee Tap on A Padded Stool
Soco Sentado no Banco Acolchoado
Sitting Punch on A Padded Stool