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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

📊 Painel 🧭 Explorar por tipo 📚 Catálogo 🍳 Receitas
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🇧🇷 BRFOOD · 1.563 📗 ASS · 188 🌎 USBRA · 3.870

🏋️ Hipertrofia — proteína alta (≥ 15 g) · valores por 100 g

5.633 alimentos encontrados

Carne suína, fresca, vísceras, língua, ensopada · USBRA 168276 🔥 271 kcal · P 24,1 g · C 0 g · G 18,6 g · F 0 g Carne suína, fresca, vísceras, língua, crua · USBRA 168275 🔥 225 kcal · P 16,3 g · C 0 g · G 17,2 g · F 0 g Carne suína, moída · USBRA 2705863 🔥 299 kcal · P 26,92 g · C 0 g · G 21,22 g · F 0 g Carne suína, moída, 72% carne magra / 28% gordura, esfarelada, cozida · USBRA 169191 🔥 393 kcal · P 22,83 g · C 1,39 g · G 32,93 g · F 0 g Carne suína moída, 72% carne magra / 28% gordura, grelhada na frigideira · USBRA 168373 🔥 377 kcal · P 22,59 g · C 1,08 g · G 31,42 g · F 0 g Carne suína, moída, 84% carne magra / 16% gordura, esfarelada, cozida · USBRA 169192 🔥 289 kcal · P 26,69 g · C 0,58 g · G 20,04 g · F 0 g Carne suína moída, 84% carne magra / 16% gordura, grelhada na frigideira · USBRA 168374 🔥 301 kcal · P 27,14 g · C 0 g · G 21,39 g · F 0 g Carne suína moída, 84% carne magra / 16% gordura, crua · USBRA 168372 🔥 218 kcal · P 17,99 g · C 0,44 g · G 16 g · F 0 g Carne suína, moída, 96% carne magra / 4% gordura, esfarelada, cozida · USBRA 169193 🔥 187 kcal · P 30,55 g · C 0 g · G 7,15 g · F 0 g Carne suína moída, 96% carne magra / 4% gordura, grelhada na frigideira · USBRA 168375 🔥 185 kcal · P 31,69 g · C 0,57 g · G 6,2 g · F 0 g Carne suína, moída, 96% carne magra / 4% gordura, crua · USBRA 169190 🔥 121 kcal · P 21,1 g · C 0,21 g · G 4 g · F 0 g Carne suína, moída, crua · USBRA 2514745 🔥 228,27 kcal · P 17,81 g · C 0 g · G 17,49 g Carne suína, bife da tampa do pernil (leg cap steak), sem osso, parte magra e gordura, crua · USBRA 169186 🔥 123 kcal · P 21,64 g · C 0 g · G 3,39 g · F 0 g Carne suína, pernil, ponta de alcatra (sirloin tip), assado, sem osso, parte magra e gordura, ensopado · USBRA 168370 🔥 156 kcal · P 31,11 g · C 0 g · G 2,56 g · F 0 g Carne suína, pernil, ponta de alcatra (sirloin tip), assado, sem osso, parte magra e gordura, cru · USBRA 168371 🔥 113 kcal · P 22,88 g · C 0 g · G 1,71 g · F 0 g Carne suína, lombo, sem osso, crua · USBRA 2646168 🔥 167,77 kcal · P 21,12 g · C 0 g · G 9,47 g Carne suína, lombo, leg cap, bife, sem osso, parte magra e gordura, grelhado · USBRA 168368 🔥 158 kcal · P 27,57 g · C 0 g · G 4,41 g · F 0 g Carne suína, lombo, filé-mignon, sem osso, crua · USBRA 2646169 🔥 119,04 kcal · P 21,58 g · C 0 g · G 3,9 g Carne suína, sem especificação · USBRA 2705862 🔥 192 kcal · P 27,14 g · C 0 g · G 8,67 g · F 0 g Carne suína, jarrete de porco, em conserva · USBRA 169157 🔥 171 kcal · P 19,11 g · C 0 g · G 10,54 g · F 0 g Pé de porco · USBRA 2705898 🔥 236 kcal · P 21,77 g · C 0 g · G 15,92 g · F 0 g Carne suína, costela · USBRA 2705894 🔥 254 kcal · P 16,22 g · C 12,13 g · G 15,12 g · F 0,3 g Carne suína, assado (peça) · USBRA 2705882 🔥 181 kcal · P 26,63 g · C 0 g · G 7,49 g · F 0 g Carne suína, peito da paleta (shoulder breast), sem osso, parte magra e gordura, grelhada · USBRA 169188 🔥 162 kcal · P 28,47 g · C 0 g · G 4,49 g · F 0 g Carne suína, peito da paleta (shoulder breast), sem osso, parte magra e gordura, crua · USBRA 169187 🔥 127 kcal · P 22,54 g · C 0 g · G 3,4 g · F 0 g Carne suína, paleta, petite tender, sem osso, parte magra e gordura, crua · USBRA 168369 🔥 128 kcal · P 21,65 g · C 0 g · G 3,91 g · F 0 g Carne suína, paleta, corte petite tender, sem osso, parte magra e gordura, grelhada · USBRA 169189 🔥 155 kcal · P 27,47 g · C 0 g · G 4,23 g · F 0 g Carne suína, bife empanado · USBRA 2705876 🔥 275 kcal · P 24,16 g · C 7,2 g · G 15,8 g · F 0,4 g Carne suína, bife, parte magra e gordura · USBRA 2705874 🔥 264 kcal · P 25,15 g · C 0,01 g · G 17,36 g · F 0 g Carne suína, bife, só a parte magra · USBRA 2705875 🔥 230 kcal · P 26,71 g · C 0 g · G 12,8 g · F 0 g Carne suína, bife, gordura consumida não especificada · USBRA 2705873 🔥 247 kcal · P 25,93 g · C 0 g · G 15,08 g · F 0 g Carne suína, filé-mignon suíno (tenderloin) · USBRA 2705877 🔥 134 kcal · P 24,65 g · C 0,09 g · G 3,38 g · F 0 g Suplemento proteico, à base de leite, MUSCLE MILK LIGHT, em pó · USBRA 173460 🔥 396 kcal · P 50 g · C 22 g · G 12 g · F 2 g Suplemento proteico, à base de leite, MUSCLE MILK, em pó · USBRA 173459 🔥 411 kcal · P 45,71 g · C 18,5 g · G 17,14 g · F 7,1 g Queijo branco porto-riquenho · USBRA 2705755 🔥 298 kcal · P 18,88 g · C 2,96 g · G 23,36 g · F 0 g Semente de abóbora, sem especificação · USBRA 2707579 🔥 574 kcal · P 29,84 g · C 14,71 g · G 49,05 g · F 6,5 g Semente de abóbora, com sal · USBRA 2707580 🔥 567 kcal · P 29,49 g · C 14,54 g · G 48,47 g · F 6,4 g Semente de abóbora, sem sal · USBRA 2707581 🔥 574 kcal · P 29,84 g · C 14,71 g · G 49,05 g · F 6,5 g Codorna, peito, só carne, crua · USBRA 172829 🔥 123 kcal · P 22,59 g · C 0 g · G 2,99 g · F 0 g Codorna, cozida · USBRA 2706149 🔥 226 kcal · P 25 g · C 0 g · G 14,04 g · F 0 g