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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 1.563 📗 ASS · 188 🌎 USBRA · 3.870

🏋️ Hipertrofia — proteína alta (≥ 15 g) · valores por 100 g

5.633 alimentos encontrados

Carne suína, curada, presunto, jarrete, com osso, parte magra e gordura, não aquecida · USBRA 168358 🔥 177 kcal · P 21,61 g · C 0,41 g · G 9,85 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, jarrete, com osso, só a parte magra, aquecido, assado · USBRA 169175 🔥 139 kcal · P 26,49 g · C 0,68 g · G 3,68 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, jarrete, com osso, só a parte magra, não aquecido · USBRA 169176 🔥 125 kcal · P 23,79 g · C 0,18 g · G 3,19 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, fatia, com osso, parte magra e gordura, aquecida, grelhada na frigideira · USBRA 168359 🔥 181 kcal · P 25,48 g · C 0,7 g · G 8,48 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, fatia, com osso, parte magra e gordura, não aquecida · USBRA 169177 🔥 173 kcal · P 22,45 g · C 0,21 g · G 9,17 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, fatia, com osso, só a parte magra, aquecida, grelhada na frigideira · USBRA 169158 🔥 148 kcal · P 27,18 g · C 0,74 g · G 4,09 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, fatia, com osso, só a parte magra, não aquecida · USBRA 168360 🔥 130 kcal · P 24,36 g · C 0 g · G 3,59 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, bife, sem osso, extra magro, não aquecido · USBRA 167874 🔥 122 kcal · P 19,56 g · C 0 g · G 4,25 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, inteiro, parte magra e gordura, não aquecido · USBRA 167875 🔥 246 kcal · P 18,49 g · C 0,06 g · G 18,52 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, inteiro, só a parte magra, assada · USBRA 168284 🔥 157 kcal · P 25,05 g · C 0 g · G 5,5 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, inteiro, só a parte magra, não aquecido · USBRA 167876 🔥 147 kcal · P 22,32 g · C 0,05 g · G 5,71 g · F 0 g Carne suína, curada, paleta, corte picnic (arm picnic), parte magra e gordura, assada · USBRA 167879 🔥 280 kcal · P 20,43 g · C 0 g · G 21,35 g · F 0 g Carne suína, curada, paleta, corte picnic (arm picnic), só a parte magra, assada · USBRA 167880 🔥 170 kcal · P 24,94 g · C 0 g · G 7,04 g · F 0 g Carne suína, curada, paleta, rolo de paleta, parte magra e gordura, assada · USBRA 168289 🔥 287 kcal · P 17,28 g · C 0,37 g · G 23,48 g · F 0 g Carne suína, curada, paleta, rolo de paleta, parte magra e gordura, não aquecida · USBRA 168288 🔥 269 kcal · P 16,47 g · C 0 g · G 21,98 g · F 0 g Orelha de porco · USBRA 2705896 🔥 236 kcal · P 26,15 g · C 0 g · G 13,78 g · F 0 g Carne suína, fresca, costelinha, parte magra e gordura, assada · USBRA 168300 🔥 292 kcal · P 23,01 g · C 0 g · G 21,51 g · F 0 g Carne suína, fresca, costelinha, parte magra e gordura, crua · USBRA 168299 🔥 224 kcal · P 19,07 g · C 0 g · G 16,33 g · F 0 g Carne suína, fresca, paleta, blade (chuletas), sem osso, parte magra e gordura, grelhada · USBRA 168380 🔥 202 kcal · P 24,73 g · C 0,83 g · G 11,13 g · F 0 g Carne suína, fresca, composto de cortes aparados de pernil, lombo, paleta e costela (spareribs) (inclui cortes para curar), parte magra e gordura, crua · USBRA 167810 🔥 211 kcal · P 18,22 g · C 0 g · G 14,79 g · F 0 g Carne suína, fresca, composto de cortes de varejo aparados (pernil, lombo e paleta), só a parte magra, cozida · USBRA 167855 🔥 201 kcal · P 27,51 g · C 0 g · G 9,21 g · F 0 g Carne suína, fresca, composto de cortes comerciais aparados (pernil, lombo, paleta e costela), parte magra e gordura, cozida · USBRA 168297 🔥 238 kcal · P 26,36 g · C 0 g · G 13,89 g · F 0 g Carne suína, fresca, composto de cortes de varejo aparados (pernil, lombo, paleta e costela), parte magra e gordura, crua · USBRA 167888 🔥 216 kcal · P 18,95 g · C 0 g · G 14,95 g · F 0 g Carne suína, fresca, composto de cortes comerciais aparados (pernil, lombo, paleta), só a parte magra, crua · USBRA 168220 🔥 134 kcal · P 21,2 g · C 0 g · G 4,86 g · F 0 g Carne suína, fresca, composto de cortes de varejo aparados (lombo e paleta blade), parte magra e gordura, cozida · USBRA 167906 🔥 235 kcal · P 26,07 g · C 0 g · G 13,66 g · F 0 g Carne suína, fresca, composto de cortes comerciais aparados (lombo e paleta), parte magra e gordura, crua · USBRA 168316 🔥 177 kcal · P 20,08 g · C 0 g · G 10,14 g · F 0 g Carne suína, fresca, composto de cortes de varejo aparados (lombo e paleta blade), só a parte magra, cozida · USBRA 167908 🔥 211 kcal · P 29,47 g · C 0 g · G 9,44 g · F 0 g Carne suína, fresca, composto de cortes de varejo aparados (lombo e paleta blade), só a parte magra, crua · USBRA 167907 🔥 144 kcal · P 21,23 g · C 0 g · G 5,88 g · F 0 g Carne suína, fresca, com solução adicionada, lombo, lombinho, só a parte magra, crua · USBRA 168361 🔥 106 kcal · P 20,39 g · C 0 g · G 2,09 g · F 0 g Carne suína, fresca, moída, cozida · USBRA 167903 🔥 297 kcal · P 25,69 g · C 0 g · G 20,77 g · F 0 g Carne suína, fresca, moída, crua · USBRA 167902 🔥 263 kcal · P 16,88 g · C 0 g · G 21,19 g · F 0 g Carne suína, fresca, pernil (leg/ham), metade da alcatra (rump half), parte magra e gordura, cozida, assada · USBRA 167815 🔥 209 kcal · P 27,03 g · C 0 g · G 10,32 g · F 0 g Carne suína, fresca, pernil (leg/ham), metade da alcatra (rump half), parte magra e gordura, crua · USBRA 167814 🔥 182 kcal · P 20,27 g · C 0 g · G 10,63 g · F 0 g Carne suína, fresca, pernil (leg/ham), metade da alcatra (rump half), só a parte magra, cozida, assada · USBRA 167817 🔥 165 kcal · P 28,86 g · C 0 g · G 4,62 g · F 0 g Carne suína, fresca, pernil (leg/ham), metade da alcatra (rump half), só a parte magra, crua · USBRA 167816 🔥 120 kcal · P 21,81 g · C 0 g · G 2,93 g · F 0 g Carne suína, fresca, pernil, metade do jarrete, parte magra e gordura, assada · USBRA 168227 🔥 232 kcal · P 25,96 g · C 0 g · G 13,42 g · F 0 g Carne suína, fresca, pernil (leg/ham), metade do jarrete (shank half), parte magra e gordura, crua · USBRA 168226 🔥 193 kcal · P 19,87 g · C 0 g · G 11,96 g · F 0 g Carne suína, fresca, pernil, metade do jarrete, só a parte magra, assada · USBRA 168229 🔥 175 kcal · P 28,69 g · C 0 g · G 5,83 g · F 0 g Carne suína, fresca, pernil, metade do jarrete, só a parte magra, crua · USBRA 168228 🔥 119 kcal · P 21,66 g · C 0 g · G 2,95 g · F 0 g Carne suína, fresca, pernil, inteiro, parte magra e gordura, assada · USBRA 168223 🔥 273 kcal · P 26,83 g · C 0 g · G 17,61 g · F 0 g