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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 1.629 📗 ASS · 289 🌎 USBRA · 3.279

🧂 Quase sem sódio — até 40 mg de sódio · valores por 100 g

5.197 alimentos encontrados

Glúten de trigo vital · USBRA 168147 🔥 370 kcal · P 75,16 g · C 13,79 g · G 1,85 g · F 0,6 g Concentrado proteico de soja, produzido por extração com álcool · USBRA 172447 🔥 328 kcal · P 63,63 g · C 25,41 g · G 0,46 g · F 5,5 g Tofu, seco e congelado (koyadofu) · USBRA 172450 🔥 477 kcal · P 52,47 g · C 10,03 g · G 30,34 g · F 7,2 g Tofu, seco-congelado (koyadofu), preparado com sulfato de cálcio · USBRA 174303 🔥 470 kcal · P 52,43 g · C 8,3 g · G 30,34 g · F 1,2 g Farinha de soja, desengordurada · USBRA 174275 🔥 327 kcal · P 51,46 g · C 33,92 g · G 1,22 g · F 17,5 g Farinha de soja, desengordurada · USBRA 1104705 🔥 366 kcal · P 51,1 g · C 32,9 g · G 3,33 g Proteína vegetal texturizada, seca · USBRA 2707451 🔥 366 kcal · P 51,1 g · C 32,9 g · G 3,33 g · F 17,5 g Sementes, farinha de gergelim, com baixo teor de gordura · USBRA 170560 🔥 333 kcal · P 50,14 g · C 35,51 g · G 1,75 g Sementes, farinha de semente de algodão, com baixo teor de gordura (sem glândulas) · USBRA 170146 🔥 332 kcal · P 49,83 g · C 36,1 g · G 1,41 g Farinha de soja, com baixo teor de gordura · USBRA 172444 🔥 372 kcal · P 49,81 g · C 30,63 g · G 8,9 g · F 16 g Farelo de soja, desengordurado, cru · USBRA 172445 🔥 337 kcal · P 49,2 g · C 35,89 g · G 2,39 g Sementes, farelo de semente de algodão, parcialmente desengordurado (sem glândulas) · USBRA 170147 🔥 367 kcal · P 49,1 g · C 38,43 g · G 4,77 g Sementes, farinha de semente de girassol, parcialmente desengordurada · USBRA 170156 🔥 326 kcal · P 48,06 g · C 35,83 g · G 1,61 g · F 5,2 g Soja, farinha, c/ casca, desengordurada, Brasil · BRFOOD BRC0041T 🔥 308 kcal · P 45,8 g · C 18,7 g · G 1,01 g · F 20,6 g Soja, grãos maduros, torrada a seco · USBRA 172441 🔥 449 kcal · P 43,32 g · C 28,98 g · G 21,62 g · F 8,1 g Extensor de carne · USBRA 174268 🔥 311 kcal · P 41,71 g · C 34,71 g · G 2,97 g · F 17,5 g Sementes, farinha de semente de algodão, parcialmente desengordurada (sem glândulas) · USBRA 170555 🔥 359 kcal · P 40,96 g · C 40,54 g · G 6,2 g · F 3 g Soja, grão, cru, Brasil (média de diferentes variedades) · BRFOOD BRC0049T 🔥 427 kcal · P 39,9 g · C 10,7 g · G 22,3 g · F 11,9 g Soja, farinha, s/ casca (média de diferentes variedades), Brasil · BRFOOD BRC0039T 🔥 458 kcal · P 38,6 g · C 25,9 g · G 21,7 g · F 2,11 g Farinha de soja, integral (com toda a gordura) · USBRA 1104766 🔥 452 kcal · P 38,6 g · C 27,9 g · G 20,7 g Soja, grãos maduros, torrada, sem sal adicionado · USBRA 174300 🔥 469 kcal · P 38,55 g · C 30,22 g · G 25,4 g · F 17,7 g Linhaça, farinha (média de diferentes tipos), Brasil · BRFOOD BRC0037U 🔥 473 kcal · P 38,3 g · C 0 g · G 29,1 g · F 29,1 g Farinha de soja, integral, torrada · USBRA 174274 🔥 439 kcal · P 38,09 g · C 30,38 g · G 21,86 g · F 9,7 g Farinha de soja, integral, crua · USBRA 174273 🔥 434 kcal · P 37,81 g · C 31,92 g · G 20,65 g · F 9,6 g Soja, grãos maduros, crua · USBRA 174270 🔥 446 kcal · P 36,49 g · C 30,16 g · G 19,94 g · F 9,3 g Tremoço, grãos maduros, cru · USBRA 172423 🔥 371 kcal · P 36,17 g · C 40,37 g · G 9,74 g · F 18,9 g Soja, farinha · ASS 581 🔥 403,96 kcal · P 36,03 g · C 38,44 g · G 14,63 g · F 20,18 g Soja, farinha, c/ casca, Brasil · BRFOOD BRC0040T 🔥 389 kcal · P 36 g · C 18,3 g · G 14,6 g · F 20,2 g Porco, lombo, assado · ASS 432 🔥 210,23 kcal · P 35,73 g · C 0 g · G 6,4 g Carne, porco, lombo, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil · BRFOOD BRC0163F 🔥 200 kcal · P 35,7 g · C 0 g · G 6,4 g · F 0 g Sementes, farelo de semente de cártamo, parcialmente desengordurado · USBRA 170559 🔥 342 kcal · P 35,62 g · C 48,73 g · G 2,39 g Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, s/ sal, Brasil · BRFOOD BRC0129E 🔥 149 kcal · P 34,7 g · C 0 g · G 1,18 g · F 0 g Soja, farelo, Brasil · BRFOOD BRC0282T 🔥 274 kcal · P 34,6 g · C 4,17 g · G 2,91 g · F 46,4 g Carne bovina, neozelandesa, importada, peito, ponta (point end), só a parte magra, ensopada · USBRA 173073 🔥 202 kcal · P 34,51 g · C 0 g · G 7,05 g · F 0 g Soja, grão, tostada, s/ casca, moída, Brasil · BRFOOD BRC0053T 🔥 549 kcal · P 34 g · C 14 g · G 37,6 g · F 9,51 g Farinha de amendoim, com baixo teor de gordura · USBRA 172435 🔥 428 kcal · P 33,8 g · C 31,27 g · G 21,9 g · F 15,8 g Tremoço, cru, Brasil · BRFOOD BRC0057T 🔥 328 kcal · P 33,6 g · C 9,05 g · G 10,3 g · F 32,3 g Tremoço, cru · ASS 585 🔥 381,28 kcal · P 33,58 g · C 43,79 g · G 10,34 g · F 32,31 g Carne bovina, neozelandesa, importada, paleta (bolar blade), só a parte magra, assado rápido · USBRA 174715 🔥 193 kcal · P 33,53 g · C 0 g · G 6,57 g · F 0 g Soja, grão, torrado (média de várias amostras), Brasil · BRFOOD BRC0052T 🔥 431 kcal · P 33,5 g · C 10,8 g · G 23,6 g · F 20,7 g