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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

📊 Painel 🧭 Explorar por tipo 📚 Catálogo 🍳 Receitas
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🇧🇷 BRFOOD · 1.563 📗 ASS · 188 🌎 USBRA · 3.870

🏋️ Hipertrofia — proteína alta (≥ 15 g) · valores por 100 g

5.633 alimentos encontrados

Castanhas mistas, cruas · USBRA 2707505 🔥 616 kcal · P 16,97 g · C 22,88 g · G 54,56 g · F 7,2 g Castanhas mistas, com amendoim, levemente salgadas · USBRA 2707507 🔥 612 kcal · P 19,67 g · C 20,99 g · G 54,04 g · F 7,4 g Castanhas mistas, com amendoim, com sal · USBRA 2707506 🔥 610 kcal · P 19,59 g · C 20,9 g · G 53,82 g · F 7,4 g Castanhas mistas, com amendoim, sem sal · USBRA 2707508 🔥 615 kcal · P 19,75 g · C 21,07 g · G 54,25 g · F 7,5 g Castanhas mistas, sem amendoim, com sal · USBRA 2707509 🔥 620 kcal · P 16,32 g · C 22 g · G 55,5 g · F 6,9 g Castanhas mistas, sem amendoim, sem sal · USBRA 2707510 🔥 625 kcal · P 16,45 g · C 22,18 g · G 55,95 g · F 7 g Sementes variadas · USBRA 2707589 🔥 580 kcal · P 21,96 g · C 21,73 g · G 49,61 g · F 10 g Perna de frango falsa (mock chicken legs) · USBRA 2705911 🔥 242 kcal · P 21,54 g · C 8,04 g · G 13,59 g · F 0,3 g Moluscos, orelha-do-mar (abalone), várias espécies, frita · USBRA 174213 🔥 189 kcal · P 19,63 g · C 11,05 g · G 6,78 g · F 0 g Moluscos, orelha-do-mar (abalone), várias espécies, crua · USBRA 174212 🔥 105 kcal · P 17,1 g · C 6,01 g · G 0,76 g · F 0 g Moluscos, amêijoa, várias espécies, em lata, sólidos escorridos · USBRA 171976 🔥 142 kcal · P 24,25 g · C 5,9 g · G 1,59 g · F 0 g Moluscos, amêijoa, várias espécies, cozida em calor úmido · USBRA 171975 🔥 148 kcal · P 25,55 g · C 5,13 g · G 1,95 g · F 0 g Molusco, búzio (conch), assado ou grelhado · USBRA 173720 🔥 130 kcal · P 26,3 g · C 1,7 g · G 1,2 g · F 0 g Moluscos, choco, várias espécies, cozido em calor úmido · USBRA 172010 🔥 158 kcal · P 32,48 g · C 1,64 g · G 1,4 g · F 0 g Moluscos, choco, várias espécies, cru · USBRA 174215 🔥 79 kcal · P 16,24 g · C 0,82 g · G 0,7 g · F 0 g Moluscos, mexilhão azul, cozido em calor úmido · USBRA 174217 🔥 172 kcal · P 23,8 g · C 7,39 g · G 4,48 g · F 0 g Moluscos, polvo comum, cozido em calor úmido · USBRA 174249 🔥 164 kcal · P 29,82 g · C 4,4 g · G 2,08 g · F 0 g Moluscos, ostra do Pacífico, cozida em calor úmido · USBRA 174250 🔥 163 kcal · P 18,9 g · C 9,9 g · G 4,6 g · F 0 g Vieira (bay e sea), no vapor · USBRA 167742 🔥 111 kcal · P 20,54 g · C 5,41 g · G 0,84 g · F 0 g Moluscos, vieira, várias espécies, empanada e frita · USBRA 174221 🔥 216 kcal · P 18,07 g · C 10,13 g · G 10,94 g Caramujo, cru · USBRA 167744 🔥 90 kcal · P 16,1 g · C 2 g · G 1,4 g · F 0 g Moluscos, lula, várias espécies, frita · USBRA 171982 🔥 175 kcal · P 17,94 g · C 7,79 g · G 7,48 g · F 0 g Moluscos, lula, várias espécies, crua · USBRA 174223 🔥 92 kcal · P 15,58 g · C 3,08 g · G 1,38 g · F 0 g Moluscos, búzio, não especificado, cozido em calor úmido · USBRA 171984 🔥 275 kcal · P 47,68 g · C 15,52 g · G 0,8 g · F 0 g Moluscos, búzio, não especificado, cru · USBRA 171983 🔥 137 kcal · P 23,84 g · C 7,76 g · G 0,4 g · F 0 g Alce · USBRA 2705917 🔥 133 kcal · P 29,04 g · C 0 g · G 0,96 g · F 0 g Alce, fígado, ensopado (nativo do Alasca) · USBRA 167609 🔥 155 kcal · P 24,38 g · C 3,43 g · G 4,89 g Alce, carne, crua (nativo do Alasca) · USBRA 167607 🔥 103 kcal · P 22,3 g · C 0 g · G 1,5 g · F 0 g Mortadela · USBRA 2706182 🔥 311 kcal · P 16,37 g · C 3,05 g · G 25,39 g · F 0 g Mortadela, carne bovina, carne suína · USBRA 174573 🔥 311 kcal · P 16,37 g · C 3,05 g · G 25,39 g · F 0 g Feijão-moth (mothbean), grãos maduros, cru · USBRA 172425 🔥 343 kcal · P 22,94 g · C 61,52 g · G 1,61 g Feijão-mungo, grãos maduros, cru · USBRA 174256 🔥 347 kcal · P 23,86 g · C 62,62 g · G 1,15 g · F 16,3 g Feijão mungo preto (mungo bean), grãos maduros, cru · USBRA 174259 🔥 341 kcal · P 25,21 g · C 58,99 g · G 1,64 g · F 18,3 g Mexilhão · USBRA 2706350 🔥 109 kcal · P 15,06 g · C 4,67 g · G 2,84 g · F 0 g Carneiro, cozido, assado (Navajo) · USBRA 167634 🔥 234 kcal · P 33,43 g · C 0,08 g · G 11,09 g Natto · USBRA 2707440 🔥 211 kcal · P 19,4 g · C 12,68 g · G 11 g · F 5,4 g Natô (natto) · USBRA 172443 🔥 211 kcal · P 19,4 g · C 12,68 g · G 11 g · F 5,4 g Barra nutricional (BALANCE Original Bar) · USBRA 2708117 🔥 415 kcal · P 28 g · C 48,73 g · G 12 g · F 3,1 g Barra nutricional (SLIM FAST Original Meal Bar) · USBRA 2708121 🔥 386 kcal · P 16,19 g · C 60,21 g · G 8,92 g · F 5,1 g Barra nutricional (SNICKERS Marathon Protein Bar) · USBRA 2708122 🔥 415 kcal · P 25 g · C 50,5 g · G 12,5 g · F 12,5 g