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Nutrição

Vieira (bay e sea), no vapor

🌎 USBRA · 167742 Finfish and Shellfish Products 🍳 No vapor

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 111 kcal
Energia — 466 kJ
Umidade — 70,25 g
Proteína — 20,54 g
Carboidrato — 5,41 g
Gorduras totais — 0,84 g
Gorduras saturadas — 0,22 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,08 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,22 g
Gorduras trans — 0,01 g
Colesterol — 41 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 667 mg
Cálcio — 10 mg
Ferro — 0,58 mg
Magnésio — 37 mg
Fósforo — 426 mg
Potássio — 314 mg
Zinco — 1,55 mg
Cobre — 0,03 mg
Manganês — 0,03 mg
Selênio — 21,7 µg
Vitamina A (RAE) — 2 µg
Retinol — 2 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,01 mg
Riboflavina (B2) — 0,02 mg
Niacina (B3) — 1,08 mg
Vitamina B6 — 0,11 mg
Vitamina B12 — 2,15 µg
Folato (DFE) — 20 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 0 mg
Vitamina K — 0 µg
Colina — 110,7 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,07 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0,1 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 2,97 g
Alanine G — 0,91 g
Arginine G — 1,1 g
Aspartic Acid G — 1,57 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,2 g
Fat 18 2 Total G — 0,01 g
Fat 18 3 Total G — 0,01 g
Folate Food Ug — 20 µg
Folate Total Ug — 20 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Fructose G — 0 g
Galactose G — 0 g
Glucose G — 0 g
Glutamic Acid G — 2,39 g
Glycine G — 1,76 g
Histidine G — 0,31 g
Isoleucine G — 0,69 g
Lactose G — 0 g
Leucine G — 1,23 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 1,26 g
Maltose G — 0 g
Methionine G — 0,49 g
Omega3 Dpa G — 0,01 g
Pantothenic B5 Mg — 0,37 mg
Phenylalanine G — 0,6 g
Proline G — 0,49 g
Serine G — 0,61 g
Starch G — 3,69 g
Sucrose G — 0 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,63 g
Tryptophan G — 0,17 g
Tyrosine G — 0,5 g
Valine G — 0,65 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 2 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg
Vitamin K Dihydro Ug — 0 µg
Vitamin K Mk4 Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.