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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Remada Baixa Curvada na Máquina
Remada Baixa Curvada na Máquina
Lever Bent Over Low Row
Costas Máquina
Remada Baixa na Máquina (com Anilhas)
Remada Baixa na Máquina (com Anilhas)
Lever Low Row (plate Loaded)
Costas Máquina
Remada Baixa Sentada na Polia
Remada Baixa Sentada na Polia
Cable Low Seated Row
Costas Polia
Remada Baixa Unilateral na Máquina (com Anilhas)
Remada Baixa Unilateral na Máquina (com Anilhas)
Lever One Arm Low Row (plate Loaded)
Costas Máquina
Remada Barco com Toalha Sentado no Banco Acolchoado
Remada Barco com Toalha Sentado no Banco Acolchoado
Seated Boat Row with A Towel on A Padded Stool (ma
Corpo todo Caixote
Remada Bilateral Pegada Martelo no Banco Inclinado com Elástico
Remada Bilateral Pegada Martelo no Banco Inclinado com Elástico
Band Hammer Grip Incline Bench Two Arm Row
Costas Elástico
Remada Bilateral Pegada Martelo no Banco Inclinado com Halteres
Remada Bilateral Pegada Martelo no Banco Inclinado com Halteres
Dumbbell Hammer Grip Incline Bench Two Arm Row
Costas Halteres
Remada Caiaque com Toalha Sentado no Banco Acolchoado
Remada Caiaque com Toalha Sentado no Banco Acolchoado
Seated Kayak Row with A Towel on A Padded Stool (m
Corpo todo Caixote
Remada Cavalinho Deitado na Máquina
Remada Cavalinho Deitado na Máquina
Lever Lying T Bar Row
Costas Máquina
Remada Cavalinho Invertida
Remada Cavalinho Invertida
Lever Reverse T Bar Row
Costas Máquina
Remada Cavalinho na Máquina (Anilhas)
Remada Cavalinho na Máquina (Anilhas)
Lever T Bar Row (plate Loaded)
Costas Máquina
Remada com Apoio de Cabeça com Halteres
Remada com Apoio de Cabeça com Halteres
Dumbbell Head Supported Row
Costas Halteres
Remada com Apoio de Cabeça com Kettlebell
Remada com Apoio de Cabeça com Kettlebell
Kettlebell Head Supported Row
Costas Kettlebell
Remada com Dois Braços com Kettlebell
Remada com Dois Braços com Kettlebell
Kettlebell Two Arm Row
Costas Kettlebell
Remada com Dois Braços no Banco Inclinado com Pegada Martelo com Kettlebell
Remada com Dois Braços no Banco Inclinado com Pegada Martelo com Kettlebell
Kettlebell Hammer Grip Incline Bench Two Arm Row
Costas Kettlebell
Remada com Encolhimento de Joelhos na Fita de Suspensão
Remada com Encolhimento de Joelhos na Fita de Suspensão
Suspender Knee Tuck Row
Costas Suspensão (TRX)
Remada com Passo Lateral Sentado na Cadeira
Remada com Passo Lateral Sentado na Cadeira
Sitting Side Step Row on Chair
Corpo todo Cadeira
Remada com Rotação de Punho na Polia
Remada com Rotação de Punho na Polia
Cable Palm Rotational Row
Costas Polia
Remada Curvada Aberta com Halteres
Remada Curvada Aberta com Halteres
Dumbbell Bent Over Wide Row
Ombros Halteres
Remada Curvada Alternada com Rotação com Kettlebell
Remada Curvada Alternada com Rotação com Kettlebell
Kettlebell Bent Over Alternate Twist Row
Costas Kettlebell
Remada Curvada com Barra
Remada Curvada com Barra
Barbell Bent Over Row
Costas Barra
Remada Curvada com Barra e Pegada Aberta
Remada Curvada com Barra e Pegada Aberta
Barbell Bent Over Wide Grip Row
Costas Barra
Remada Curvada com Barra Hexagonal
Remada Curvada com Barra Hexagonal
Trap Bar Bent Over Row
Costas Barra
Remada Curvada com Barra V na Máquina (com Anilhas)
Remada Curvada com Barra V na Máquina (com Anilhas)
Lever Bent Over Row with V Bar (plate Loaded)
Costas Máquina
Remada Curvada com Bastão Pegada Pronada
Remada Curvada com Bastão Pegada Pronada
Stick Bent Over Pronated Grip Row
Costas Peso corporal
Remada Curvada com Elástico
Remada Curvada com Elástico
Band Bent Over Row
Costas Elástico
Remada Curvada com Halteres
Remada Curvada com Halteres
Dumbbell Bent Over Row
Costas Halteres
Remada Curvada com Halteres 1
Remada Curvada com Halteres 1
Dumbbell Bent Over Row 1
Costas Halteres
Remada Curvada com Halteres Contra a Parede
Remada Curvada com Halteres Contra a Parede
Dumbbell Bent Over Row Against Wall
Costas Halteres
Remada Curvada com Kettlebell
Remada Curvada com Kettlebell
Kettlebell Bent Over Row
Costas Kettlebell
Remada Curvada com Pausa com Barra
Remada Curvada com Pausa com Barra
Barbell Paused Bent Over Row
Costas Barra
Remada Curvada com Pegada Invertida com Barra W
Remada Curvada com Pegada Invertida com Barra W
EZ Bar Reverse Grip Bent Over Row
Costas Barra
Remada Curvada com Pegada Neutra na Máquina (com Apoio de Peito)
Remada Curvada com Pegada Neutra na Máquina (com Apoio de Peito)
Lever Bent Over Neutral Grip Row (with Chest Support)
Costas Máquina
Remada Curvada com Pegada Pronada no Smith
Remada Curvada com Pegada Pronada no Smith
Smith Bent Over Pronated Grip Row
Costas Máquina
Remada Curvada com Pegada Supinada com Barra
Remada Curvada com Pegada Supinada com Barra
Barbell Underhand Bent Over Row
Costas Barra
Remada Curvada com Rotação com Halteres
Remada Curvada com Rotação com Halteres
Dumbbell Bent Over Twisting Row
Costas Halteres