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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Recolhimento de Pernas na Barra
Recolhimento de Pernas na Barra
Hanging Leg Tuck
Abdômen Máquina
Remada Alta com Barra
Remada Alta com Barra
Barbell Upright Row
Ombros Barra
Remada Alta com Barra
Remada Alta com Barra
Barbell Upright Row
Ombros Barra
Remada Alta com Barra
Remada Alta com Barra
Barbell Upright Row
Ombros Barra
Remada Alta com Barra (360 Graus)
Remada Alta com Barra (360 Graus)
Barbell Upright Row (360 Degrees)
Ombros Barra
Remada Alta com Elástico (Sob os Dois Pés)
Remada Alta com Elástico (Sob os Dois Pés)
Band Upright Row (under Two Feet)
Ombros Elástico
Remada Alta com Halteres
Remada Alta com Halteres
Dumbbell Upright Row
Ombros Halteres
Remada Alta com Kettlebell
Remada Alta com Kettlebell
Kettlebell Upright Row
Ombros Kettlebell
Remada Alta com Kettlebell
Remada Alta com Kettlebell
Kettlebell Upright Row
Ombros Kettlebell
Remada Alta com Pegada Aberta com Barra
Remada Alta com Pegada Aberta com Barra
Barbell Wide Grip Upright Row
Ombros Barra
Remada Alta com Pegada Aberta com Barra (Vista Frontal)
Remada Alta com Pegada Aberta com Barra (Vista Frontal)
Barbell Wide Grip Upright Row (front POV)
Ombros Barra
Remada Alta com Pegada Aberta com Kettlebell
Remada Alta com Pegada Aberta com Kettlebell
Kettlebell Wide Upright Row
Ombros Kettlebell
Remada Alta com Pegada Invertida na Máquina (com Anilhas)
Remada Alta com Pegada Invertida na Máquina (com Anilhas)
Lever Reverse Grip High Row (plate Loaded)
Costas Máquina
Remada Alta com Toalha Sentado no Banco Acolchoado
Remada Alta com Toalha Sentado no Banco Acolchoado
Seated High Row with A Towel on A Padded Stool (ma
Corpo todo Caixote
Remada Alta Deitado na Polia (Barra W)
Remada Alta Deitado na Polia (Barra W)
Cable Lying Upright Row (SZ Bar)
Ombros Polia
Remada Alta em Pé com Bastão
Remada Alta em Pé com Bastão
Stick Standing Upright Row
Ombros Peso corporal
Remada Alta Lateral Unilateral na Máquina
Remada Alta Lateral Unilateral na Máquina
Lever One Arm Lateral High Row
Costas Máquina
Remada Alta na Fita de Suspensão
Remada Alta na Fita de Suspensão
Suspender High Row
Costas Suspensão (TRX)
Remada Alta na Máquina (com Anilhas)
Remada Alta na Máquina (com Anilhas)
Lever High Row (plate Loaded)
Costas Máquina
Remada Alta na Máquina (com Anilhas) (versão 2)
Remada Alta na Máquina (com Anilhas) (versão 2)
Lever High Row (plate Loaded) (version 2)
Costas Máquina
Remada Alta na Máquina (com Anilhas) (versão 3)
Remada Alta na Máquina (com Anilhas) (versão 3)
Lever High Row (plate Loaded) (version 3)
Costas Máquina
Remada Alta na Polia
Remada Alta na Polia
Cable Upright Row
Ombros Polia
Remada Alta na Polia
Remada Alta na Polia
Cable Upright Row
Ombros Polia
Remada Alta na Polia
Remada Alta na Polia
Cable High Row
Costas Polia
Remada Alta na Polia com Apoio de Peito
Remada Alta na Polia com Apoio de Peito
Cable High Row with Chest Support
Costas Polia
Remada Alta nas Argolas
Remada Alta nas Argolas
Ring High Row
Costas Argolas
Remada Alta no Smith
Remada Alta no Smith
Smith Upright Row
Ombros Máquina
Remada Alta Pegada Fechada com Elástico
Remada Alta Pegada Fechada com Elástico
Band Narrow Grip High Row
Costas Elástico
Remada Alta Pegada Fechada com Elástico (Versão 2)
Remada Alta Pegada Fechada com Elástico (Versão 2)
Band Narrow Grip High Row (version 2)
Costas Elástico
Remada Alta Sentada com Costas Retas Pegada Invertida na Polia
Remada Alta Sentada com Costas Retas Pegada Invertida na Polia
Cable Reverse Grip Straight Back Seated High Row
Costas Polia
Remada Alta Sentada na Polia (Barra V)
Remada Alta Sentada na Polia (Barra V)
Cable Seated High Row (V Bar)
Costas Polia
Remada Alta Unilateral com Halter
Remada Alta Unilateral com Halter
Dumbbell One Arm Upright Row
Ombros Halteres
Remada Alta Unilateral na Polia
Remada Alta Unilateral na Polia
Cable Single Arm High Row
Costas Polia
Remada Alta Unilateral na Polia com Apoio de Peito
Remada Alta Unilateral na Polia com Apoio de Peito
Cable Single Arm High Row with Chest Support
Costas Polia
Remada Alta Unilateral Pegada Invertida na Máquina (Anilhas)
Remada Alta Unilateral Pegada Invertida na Máquina (Anilhas)
Lever Single Arm Reverse Grip High Row (plate Load
Costas Máquina
Remada Alternada com Kettlebell
Remada Alternada com Kettlebell
Kettlebell Alternating Row
Costas Kettlebell