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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Crucifixo Baixo Unilateral com Halter
Crucifixo Baixo Unilateral com Halter
Dumbbell One Arm Low Fly
Peito Halteres
Crucifixo Baixo Unilateral na Polia
Crucifixo Baixo Unilateral na Polia
Cable Single Arm Low Fly
Peito Polia
Crucifixo Baixo Unilateral no Landmine
Crucifixo Baixo Unilateral no Landmine
Landmine Single Arm Low Fly
Peito Peso corporal
Crucifixo com Braços Retos em Pé com Peso Corporal
Crucifixo com Braços Retos em Pé com Peso Corporal
Bodyweight Standing Straight Arm Chest Fly
Corpo todo Peso corporal
Crucifixo com Cotovelos Sentado na Cadeira
Crucifixo com Cotovelos Sentado na Cadeira
Seated Elbow Chest Fly on A Chair
Peito Cadeira
Crucifixo com Elástico
Crucifixo com Elástico
Band Chest Fly
Peito Elástico
Crucifixo com Halteres na Bola Suíça
Crucifixo com Halteres na Bola Suíça
Dumbbell Fly on Exercise Ball
Peito Halteres
Crucifixo com Kettlebell
Crucifixo com Kettlebell
Kettlebell Fly
Peito Kettlebell
Crucifixo com Passo Lateral
Crucifixo com Passo Lateral
Chest Fly Side Step
Corpo todo Peso corporal
Crucifixo com Pegada Neutra em Pé na Polia
Crucifixo com Pegada Neutra em Pé na Polia
Cable Standing Neutral Grip Fly
Peito Polia
Crucifixo de Cima para Baixo Ajoelhado na Polia
Crucifixo de Cima para Baixo Ajoelhado na Polia
Cable Kneeling High to Low Fly
Peito Polia
Crucifixo Declinado com Halteres
Crucifixo Declinado com Halteres
Dumbbell Decline Fly
Peito Halteres
Crucifixo Declinado com Rotação com Halteres
Crucifixo Declinado com Rotação com Halteres
Dumbbell Decline Twist Fly
Peito Halteres
Crucifixo Declinado na Polia
Crucifixo Declinado na Polia
Cable Decline Fly
Peito Polia
Crucifixo Deitado na Polia
Crucifixo Deitado na Polia
Cable Lying Fly
Peito Polia
Crucifixo Deitado no Banco com Correntes
Crucifixo Deitado no Banco com Correntes
Weighted Chains Lying Bench Fly
Peito Banco
Crucifixo em Pé com Peso Corporal
Crucifixo em Pé com Peso Corporal
Bodyweight Standing Fly
Peito Peso corporal
Crucifixo em Pé na Máquina
Crucifixo em Pé na Máquina
Lever Standing Pec Fly
Peito Máquina
Crucifixo em Pé na Polia
Crucifixo em Pé na Polia
Cable Standing Fly
Peito Polia
Crucifixo em Split nas Argolas
Crucifixo em Split nas Argolas
Ring Split Fly
Ombros Argolas
Crucifixo em Suspensão
Crucifixo em Suspensão
Suspension Fly
Peito Suspensão (TRX)
Crucifixo Hyght com Halteres
Crucifixo Hyght com Halteres
Hyght Dumbbell Fly
Peito Halteres
Crucifixo Inclinado Alternado na Polia
Crucifixo Inclinado Alternado na Polia
Cable Incline Alternative Fly
Peito Polia
Crucifixo Inclinado com Elástico
Crucifixo Inclinado com Elástico
Band Incline Chest Fly
Peito Elástico
Crucifixo Inclinado com Elástico
Crucifixo Inclinado com Elástico
Band Incline Fly
Peito Elástico
Crucifixo Inclinado com Halteres na Bola Suíça
Crucifixo Inclinado com Halteres na Bola Suíça
Dumbbell Incline Fly on Exercise Ball
Peito Halteres
Crucifixo Inclinado com Kettlebell
Crucifixo Inclinado com Kettlebell
Kettlebell Incline Fly
Peito Kettlebell
Crucifixo Inclinado com Rotação com Halteres
Crucifixo Inclinado com Rotação com Halteres
Dumbbell Incline Twisted Fly
Peito Halteres
Crucifixo Inclinado com Rotação com Kettlebell
Crucifixo Inclinado com Rotação com Kettlebell
Kettlebell Incline Twisted Fly
Peito Kettlebell
Crucifixo Inclinado na Máquina
Crucifixo Inclinado na Máquina
Lever Incline Fly
Peito Máquina
Crucifixo Inclinado na Polia
Crucifixo Inclinado na Polia
Cable Incline Fly
Peito Polia
Crucifixo Inclinado na Polia (na Bola Suíça)
Crucifixo Inclinado na Polia (na Bola Suíça)
Cable Incline Fly (on Stability Ball)
Peito Polia
Crucifixo Inverso Alto Cruzado em Pé na Polia
Crucifixo Inverso Alto Cruzado em Pé na Polia
Cable Standing Cross Over High Reverse Fly
Ombros Polia
Crucifixo Inverso com Kettlebell
Crucifixo Inverso com Kettlebell
Kettlebell Reverse Fly
Ombros Kettlebell
Crucifixo Inverso Curvado com Elástico
Crucifixo Inverso Curvado com Elástico
Band Bent Over Rear Lateral Raise
Ombros Elástico
Crucifixo Inverso Curvado com Elástico (Versão
Crucifixo Inverso Curvado com Elástico (Versão
Band Bent Over Rear Lateral Raise (version
Corpo todo Elástico