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Pliometria

Todos os exercícios de Pliometria, com a execução demonstrada em vídeo.

Categoria
Academia Funcional Abdominais Agilidade e Coordenação Alavanca Alongamento Argolas Ativação Neuromuscular Banco Bola de Pilates Bosu Cadeira Caixote Cardio Corda Naval Escada de Agilidade Específicos por Modalidade Halteres e Barras Isometria Liberação Miofascial Medicine Ball Mobilidade Parede Peso Peso Corporal Pliometria Propriocepção Step Elásticos Tração TRX Yoga

34 exercícios encontrados

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Afundo com Salto e Balanço de Braços
Afundo com Salto e Balanço de Braços
Swinging Arms Jump Split Lunge
Corpo todo Peso corporal
Agachamento Abre e Fecha
Agachamento Abre e Fecha
In and Out Squat
Corpo todo Peso corporal
Agachamento com Salto
Agachamento com Salto
Jump Squat
Pernas Peso corporal
Agachamento Pistol com Salto
Agachamento Pistol com Salto
Jumping Pistol Squat
Corpo todo Peso corporal
Amarelinha com Pé Alternado
Amarelinha com Pé Alternado
Alternate Foot Hopscotch
Corpo todo Peso corporal
Double Under na Corda
Double Under na Corda
Double Under Jump Rope
Corpo todo Corda naval
Levantamento Terra com Salto
Levantamento Terra com Salto
Deadlift Jump
Corpo todo Peso corporal
Meio Agachamento com Salto
Meio Agachamento com Salto
Semi Squat Jump
Corpo todo Peso corporal
Mini Agachamento com Saltito
Mini Agachamento com Saltito
Mini Squat Hop
Corpo todo Peso corporal
Pequenos Saltos Repetidos
Pequenos Saltos Repetidos
Repeated Small Jumps
Corpo todo Peso corporal
Pular Corda com Salto Alto
Pular Corda com Salto Alto
High Jump Rope
Corpo todo Corda naval
Pulo Duplo na Corda
Pulo Duplo na Corda
Double Jump Rope
Corpo todo Corda naval
Saltitos Unilaterais
Saltitos Unilaterais
Single Leg Hopping
Corpo todo Peso corporal
Salto à Frente e Lateral
Salto à Frente e Lateral
Forward Sideward Hop
Corpo todo Peso corporal
Salto à Frente e Salto para Trás
Salto à Frente e Salto para Trás
Front Hop Back Hop
Corpo todo Peso corporal
Salto com Contramovimento com Mãos no Quadril
Salto com Contramovimento com Mãos no Quadril
Countermovement Jump Arms on Hip
Corpo todo Peso corporal
Salto com Contramovimento e Puxada de Braços
Salto com Contramovimento e Puxada de Braços
Countermovement Jump Arms Pull
Corpo todo Peso corporal
Salto com Joelhos ao Peito
Salto com Joelhos ao Peito
Knee Tuck Jump
Corpo todo Peso corporal
Salto com Palma no Ar
Salto com Palma no Ar
Jumping Air Clap
Corpo todo Peso corporal
Salto de Polichinelo
Salto de Polichinelo
Jack Jump
Corpo todo Peso corporal
Salto do Patinador com Toque
Salto do Patinador com Toque
Skater Hop Tap
Corpo todo Peso corporal
Salto em Distância
Salto em Distância
Long Jump
Corpo todo Peso corporal
Salto Grupado (Versão 2)
Salto Grupado (Versão 2)
Tuck Jump (version 2)
Corpo todo Peso corporal
Salto Horizontal
Salto Horizontal
Broad Long Jump
Corpo todo Peso corporal
Salto Horizontal Unilateral
Salto Horizontal Unilateral
Single Leg Board Jump
Corpo todo Peso corporal
Salto Lateral sobre Barreira
Salto Lateral sobre Barreira
Lateral Hurdle Jump
Corpo todo Peso corporal
Salto Lateral sobre Cone
Salto Lateral sobre Cone
Lateral Cone Hop
Corpo todo Peso corporal
Salto Lateral Unilateral
Salto Lateral Unilateral
Single Leg Lateral Hop
Corpo todo Peso corporal
Salto Pogo com Dois Pés
Salto Pogo com Dois Pés
Pogo Jump 2 Foot
Corpo todo Peso corporal
Salto Unilateral em 4 Direções
Salto Unilateral em 4 Direções
4 Way Single Leg Hop
Corpo todo Peso corporal
Saltos do Patinador
Saltos do Patinador
Skater Hops
Corpo todo Peso corporal
Saltos em Pé em 3 Pontos
Saltos em Pé em 3 Pontos
3 Point Standing Hops
Corpo todo Peso corporal
Saltos Laterais
Saltos Laterais
Lateral Hops
Corpo todo Peso corporal
Saltos Laterais com Um Pé em 4 Cones
Saltos Laterais com Um Pé em 4 Cones
4 Cone Single Foot Lateral Hops
Corpo todo Peso corporal