Categoria
Limpador de Para-brisa Sentado na Cadeira
Seated Windshield Wipers on A Chair
Marcha com Pernas Estendidas Deitado
Lying Straight Leg Marches
Marcha de Glúteos
Glute March
Marcha em Prancha Lateral
Side Plank March
Marcha Estacionária
Marching on Spot
Marcha Estacionária com Desenvolvimento
Marching on Spot Press
Marcha no Lugar com Círculos de Braços
Arms Circle Marching on Spot
Marcha no Lugar com Elevação de Braços
Arm Raise Step In Place
Marcha Sentado na Cadeira
Seated Marching on A Chair
Marcha Sentado na Cadeira
Sitting March on A Chair
Meia Flexão de Braço Máximo de Repetições
Half Push Up Max Rep
Meia Flexão de Joelhos
Half Knee Bends
Meio Abdominal
Half Sit Up
Meio Abdominal Canivete
Half Jackknife
Meio Agachamento com Alcance Lateral
Half Squat Side Reach
Meio Agachamento com Flexão Lateral
Half Squat Side Bend
Meio Agachamento com Peso Corporal
Bodyweight Half Squat
Meio Agachamento com Puxada Alta com Saco de Peso
Weighted Bag Half Squat High Pull
Meio Agachamento com Salto
Semi Squat Jump
Meio Agachamento com Socos
Half Squat Torso Punches
Meio Agachamento na Parede na Ponta dos Pés
Half Squat Wall Tip Toe
Meio Crucifixo
Half Chest Fly
Meio Levantamento Turco com Kettlebell
Kettlebell Half Turkish Get Up
Meio Limpador de Para-brisa (Pernas Flexionadas)
Half Wipers (bent Leg)
Meio Moinho Suspenso
Hanging Half Windmill
Meio Polichinelo
Half Jumping Jack
Meio Polichinelo (Versão 2)
Half Jumping Jack (version 2)
Meio Polichinelo para Polichinelo Completo
Half to Full Jumping Jack
Mergulho Arqueiro nas Argolas
Ring Archer Dip
Mergulho Assistido com Elástico
Band Assisted Dip
Mergulho com Elevação de Perna Apoiado em Banco Acolchoado
Dip Leg Raise A Padded Stool Supported
Mergulho com Elevação de Perna Sentado na Cadeira
Sitting Dip and Leg Raise on A Chair
Mergulho de Peito Pegada Aberta nas Barras Paralelas Altas
Wide Grip Chest Dip on High Parallel Bars
Mergulho de Tríceps
Triceps Dip
Mergulho de Tríceps (Pernas no Banco)
Triceps Dip (bench Leg)
Mergulho de Tríceps com Peso
Weighted Tricep Dips