Categoria
Abdução Lateral de Quadril
Side Hip Abduction
Abertura e Encolhimento de Joelhos no Banquinho Acolchoado
Open and Knee Tuck on A Padded Stool
Abre e Fecha Inclinado para Trás Sentado na Cadeira
Seated Lean Back Open and Close on A Chair
Adução de Perna Deitado de Lado com Peso Corporal
Bodyweight Side Lying Leg Adduction
Adução Escapular Sentado na Bola Suíça (Masculino)
Sitting Scapular Adduction on Stability Ball (male
Afundo à Frente
Forward Lunge
Afundo à Frente com Crucifixo Inverso na Fita de Suspensão
Suspender Forward Lunge with Rear Fly
Afundo à Frente com Soco
Forward Lunge Punch
Afundo à Frente Pulsado com Mãos Acima da Cabeça
Forward Pulse Lunge with Hands Overhead
Afundo com Rosca Bíceps com Medicine Ball
Medicine Ball Lunge with Biceps Curl
Afundo com Rotação
Lunge with Twist
Afundo Curtsy Deslizante com Toalha
Curtsy Lunge Slide with Towel
Afundo Fechado com Apoio na Parede
Narrow Lunge with Wall Supported
Afundo Lateral na Parede com Rotação de Tronco
Wall Side Lunge Torso Rotation
Afundo para Frente com Peso Corporal (Base Menor, Tronco Ereto)
Bodyweight Forward Lunge (smaller Stance Upright Torso)
Afundo para Frente Pulsado com Peso Corporal
Bodyweight Pulse Forward Lunge
Afundo para Trás com Elevação Frontal com Peso Corporal
Bodyweight Rear Lunge Front Raise
Afundo para Trás com Peso Corporal
Bodyweight Rear Lunge
Afundo para Trás com Rotação com Peso Corporal
Bodyweight Rear Lunge Twist
Afundo Profundo Elevado com Dorsiflexão
Elevanted Deep Lunge Dorsi Flexion
Afundo Reverso com Alcance Acima da Cabeça com Peso Corporal (Masculino)
Bodyweight Reverse Lunge with Overhead Reach (male
Afundo Reverso com Apoio na Parede
Wall Supported Reverse Lunge
Agachamento Búlgaro
Bulgarian Split Squat
Agachamento Búlgaro com Anilhas na Argola
Weighted Plates Bulgarian Split Squat with the Ring
Agachamento Búlgaro com Argola com Kettlebell
Kettlebell Single Leg Split Squat with the Ring
Agachamento Búlgaro com Cadeira
Bulgarian Split Squat with Chair
Agachamento Búlgaro com Calcanhar Elevado com Peso Corporal (Masculino)
Bodyweight Heel Elevated Bulgarian Split Squat (ma
Agachamento Búlgaro com Elástico e Argola
Band Single Leg Split Squat with the Ring
Agachamento Búlgaro com Elástico e Caixa Baixa
Band Single Leg Split Squat with Low Box
Agachamento Búlgaro Elevado
Elevated Split Squat
Agachamento Búlgaro Unilateral com Halteres na Argola
Dumbbell Single Leg Split Squat with the Ring
Agachamento Canivete (Donkey)
Jackknife (donkey) Squat
Agachamento com Apoio com Peso Corporal
Bodyweight Supported Squat
Agachamento com Arremesso de Medicine Ball na Parede
Medicine Ball Throw Squat with Wall
Agachamento com Base Fechada
Close Stance Squat
Agachamento com Base Fechada com Peso Corporal
Bodyweight Narrow Squat