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Funcional

Todos os exercícios de Funcional, com a execução demonstrada em vídeo.

Categoria
Academia Funcional Abdominais Agilidade e Coordenação Alavanca Alongamento Argolas Ativação Neuromuscular Banco Bola de Pilates Bosu Cadeira Caixote Cardio Corda Naval Escada de Agilidade Específicos por Modalidade Halteres e Barras Isometria Liberação Miofascial Medicine Ball Mobilidade Parede Peso Peso Corporal Pliometria Propriocepção Step Elásticos Tração TRX Yoga

183 exercícios encontrados

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Abdominal para Escalador com Salto
Abdominal para Escalador com Salto
Sit Up to Mountain Hop
Abdômen Peso corporal
Abertura do Corpo com Pés Cruzados
Abertura do Corpo com Pés Cruzados
Body Open Cross Feet
Corpo todo Peso corporal
Adução com Toque de Pé da Bailarina
Adução com Toque de Pé da Bailarina
Ballerina Foot Tap Adduction
Corpo todo Peso corporal
Afundo com Joelho Elevado no Bosu
Afundo com Joelho Elevado no Bosu
High Knee Lunge on Bosu Ball
Corpo todo Bosu
Afundo com Salto e Balanço de Braços
Afundo com Salto e Balanço de Braços
Swinging Arms Jump Split Lunge
Corpo todo Peso corporal
Afundo com Salto para a Caixa
Afundo com Salto para a Caixa
Split Jump to Box
Corpo todo Step
Afundo Diagonal
Afundo Diagonal
Diagonal Lunge
Corpo todo Peso corporal
Afundo Unilateral com Salto
Afundo Unilateral com Salto
Jumping Single Leg Lunge
Corpo todo Peso corporal
Agachamento Abre e Fecha
Agachamento Abre e Fecha
In and Out Squat
Corpo todo Peso corporal
Agachamento com Salto
Agachamento com Salto
Jump Squat
Pernas Peso corporal
Agachamento com Subida Lateral
Agachamento com Subida Lateral
Side Up Squat
Corpo todo Peso corporal
Agachamento Pistol com Salto
Agachamento Pistol com Salto
Jumping Pistol Squat
Corpo todo Peso corporal
Agachamento Pistol com Salto na Caixa
Agachamento Pistol com Salto na Caixa
Jump Pistol Squat Box
Corpo todo Caixote
Amarelinha com Pé Alternado
Amarelinha com Pé Alternado
Alternate Foot Hopscotch
Corpo todo Peso corporal
Arremesso Acima da Cabeça com Medicine Ball
Arremesso Acima da Cabeça com Medicine Ball
Medicine Ball Overhead Throw
Corpo todo Medicine ball
Arremesso de Bola ao Solo por Trás da Cabeça
Arremesso de Bola ao Solo por Trás da Cabeça
Behind the Head Ball Slam
Corpo todo Peso corporal
Bicicleta no Ar com Deslocamento
Bicicleta no Ar com Deslocamento
Shuffle Air Bike
Abdômen Peso corporal
Bicicleta no Ar com Salto
Bicicleta no Ar com Salto
Jumping Air Bike
Corpo todo Peso corporal
Bicicleta no Ar com Salto e Balanço de Braços
Bicicleta no Ar com Salto e Balanço de Braços
Jumping Air Bike Arm Swing
Corpo todo Peso corporal
Bicicleta no Ar Deitado
Bicicleta no Ar Deitado
Lying Air Cycles
Abdômen Peso corporal
Boxe: Cruzado de Direita e Esquerda
Boxe: Cruzado de Direita e Esquerda
Boxing Right Left Hook
Corpo todo Peso corporal
Boxe: Direto, Cruzado, Direto
Boxe: Direto, Cruzado, Direto
Boxing Cross Hook Cross
Corpo todo Peso corporal
Boxe: Esquiva e Uppercut
Boxe: Esquiva e Uppercut
Boxing Duck and Uppercut
Corpo todo Peso corporal
Burpee com Salto na Caixa
Burpee com Salto na Caixa
Burpee Jump Box
Corpo todo Caixote
Burpee com Slam de Medicine Ball
Burpee com Slam de Medicine Ball
Medicine Ball Slam Burpee
Corpo todo Medicine ball
Calcanhares aos Glúteos (Versão 2)
Calcanhares aos Glúteos (Versão 2)
Butt Kick (version 2)
Corpo todo Peso corporal
Calcanhares aos Glúteos com Polichinelo
Calcanhares aos Glúteos com Polichinelo
Butt Kick and Jumping Jack
Corpo todo Peso corporal
Calcanhares aos Glúteos com Remada
Calcanhares aos Glúteos com Remada
Butt Kick with Row
Corpo todo Peso corporal
Calcanhares aos Glúteos com Salto
Calcanhares aos Glúteos com Salto
Butt Kick Jump
Corpo todo Peso corporal
Caminhada do Caranguejo
Caminhada do Caranguejo
Crab Walk
Abdômen Peso corporal
Caminhada do Urso (Quadril Baixo)
Caminhada do Urso (Quadril Baixo)
Bear Crawl (low Hip)
Abdômen Peso corporal
Caminhada Lateral em X com Elástico
Caminhada Lateral em X com Elástico
Resistance Band X Side Walk
Corpo todo Elástico
Chute Frontal Alternado no Lugar
Chute Frontal Alternado no Lugar
Alternate Front Kick In Place
Corpo todo Peso corporal
Chute Frontal com Rotação
Chute Frontal com Rotação
Front Kick Twist
Corpo todo Peso corporal
Chute Frontal de Perna
Chute Frontal de Perna
Front Leg Kick
Corpo todo Peso corporal
Chute Gancho Giratório
Chute Gancho Giratório
Spin Hook Kick
Corpo todo Peso corporal