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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 1.563 📗 ASS · 188 🌎 USBRA · 3.870

🏋️ Hipertrofia — proteína alta (≥ 15 g) · valores por 100 g

5.633 alimentos encontrados

Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, anca, com osso, parte magra e gordura, não aquecida · USBRA 168344 🔥 200 kcal · P 19,7 g · C 0,43 g · G 13,26 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, alcatra (rump), com osso, só a parte magra, aquecido, assado · USBRA 167919 🔥 137 kcal · P 24,14 g · C 0,48 g · G 4,25 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, anca, com osso, só a parte magra, não aquecida · USBRA 168337 🔥 122 kcal · P 22,71 g · C 0,43 g · G 3,47 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, jarrete, com osso, parte magra e gordura, aquecido, assado · USBRA 169171 🔥 191 kcal · P 22,88 g · C 0,33 g · G 10,93 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, jarrete, com osso, parte magra e gordura, não aquecida · USBRA 168343 🔥 191 kcal · P 22,35 g · C 0,32 g · G 11,11 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, jarrete (shank), com osso, só a parte magra, aquecido, assado · USBRA 167920 🔥 145 kcal · P 24,95 g · C 0,34 g · G 4,97 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, jarrete, com osso, só a parte magra, não aquecida · USBRA 168338 🔥 130 kcal · P 25,11 g · C 0,3 g · G 3,33 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, fatia, com osso, parte magra e gordura, aquecida, grelhada na frigideira · USBRA 169172 🔥 180 kcal · P 26,18 g · C 0,17 g · G 8,28 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, fatia, com osso, parte magra e gordura, não aquecida · USBRA 168342 🔥 159 kcal · P 22,82 g · C 0,17 g · G 7,4 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, fatia, com osso, só a parte magra, aquecida, grelhada na frigideira · USBRA 168330 🔥 150 kcal · P 27,75 g · C 0 g · G 4,38 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, fatia, com osso, só a parte magra, não aquecida · USBRA 168339 🔥 123 kcal · P 24,34 g · C 0 g · G 2,87 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, fatia, sem osso, parte magra e gordura, aquecida, grelhada na frigideira · USBRA 168353 🔥 118 kcal · P 20,89 g · C 1,04 g · G 3,4 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, fatia, sem osso, só a parte magra, aquecida, grelhada na frigideira · USBRA 168333 🔥 116 kcal · P 20,95 g · C 1,05 g · G 3,16 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, fatia em espiral, sem osso, parte magra e gordura, aquecida, assada · USBRA 168354 🔥 139 kcal · P 22,18 g · C 1,06 g · G 5,1 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, fatia em espiral, sem osso, parte magra e gordura, não aquecida · USBRA 168341 🔥 129 kcal · P 18,66 g · C 1,18 g · G 5,75 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, fatia em espiral, sem osso, só a parte magra, não aquecida · USBRA 168340 🔥 109 kcal · P 19,25 g · C 1,22 g · G 3,26 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, fatia em espiral, só carne, sem osso, só a parte magra, aquecida, assada · USBRA 168331 🔥 126 kcal · P 22,56 g · C 1,08 g · G 3,78 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, inteiro, sem osso, parte magra e gordura, aquecida, assada · USBRA 168355 🔥 114 kcal · P 20,54 g · C 0,84 g · G 3,13 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, inteiro, sem osso, parte magra e gordura, não aquecido · USBRA 169159 🔥 112 kcal · P 19,38 g · C 1,02 g · G 3,43 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, inteiro, sem osso, só a parte magra, aquecida, assada · USBRA 168334 🔥 113 kcal · P 20,57 g · C 0,84 g · G 3,01 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto com sucos naturais, inteiro, sem osso, só a parte magra, não aquecida · USBRA 168335 🔥 111 kcal · P 19,44 g · C 1,03 g · G 3,21 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, sem osso, extra magro (aproximadamente 5% de gordura), assado · USBRA 167871 🔥 145 kcal · P 20,93 g · C 1,5 g · G 5,53 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, sem osso, extra magra e regular, assada · USBRA 168296 🔥 165 kcal · P 21,97 g · C 0,5 g · G 7,66 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, sem osso, extra magra e regular, não aquecida · USBRA 168295 🔥 162 kcal · P 18,26 g · C 2,28 g · G 8,39 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, sem osso, baixo teor de sódio, extra magra (aproximadamente 5% de gordura), assada · USBRA 168111 🔥 145 kcal · P 20,9 g · C 1,5 g · G 5,5 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, sem osso, baixo teor de sódio, extra magro e comum, assado · USBRA 169906 🔥 165 kcal · P 22 g · C 0,5 g · G 7,7 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, sem osso, regular (aproximadamente 11% de gordura), assado · USBRA 167872 🔥 178 kcal · P 22,62 g · C 0 g · G 9,02 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, fatia central, estilo country, só a parte magra, crua · USBRA 168282 🔥 195 kcal · P 27,8 g · C 0,3 g · G 8,32 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, fatia central, parte magra e gordura, não aquecida · USBRA 168283 🔥 203 kcal · P 20,17 g · C 0,05 g · G 12,9 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, extra magra (aproximadamente 4% de gordura), em lata, assada · USBRA 168280 🔥 136 kcal · P 21,16 g · C 0,52 g · G 4,88 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, extra magra (aproximadamente 4% de gordura), em lata, não aquecida · USBRA 168279 🔥 120 kcal · P 18,49 g · C 0 g · G 4,56 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, extra magro e regular, em lata, assado · USBRA 167886 🔥 167 kcal · P 20,94 g · C 0,49 g · G 8,43 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, extra magro e regular, em lata, não aquecido · USBRA 167885 🔥 144 kcal · P 17,97 g · C 0 g · G 7,46 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, baixo teor de sódio, parte magra e gordura, cozida · USBRA 168110 🔥 172 kcal · P 22,3 g · C 0,3 g · G 8,3 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, regular (aproximadamente 13% de gordura), em lata, assada · USBRA 168281 🔥 226 kcal · P 20,53 g · C 0,42 g · G 15,2 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, anca, com osso, parte magra e gordura, aquecida, assada · USBRA 168356 🔥 177 kcal · P 23,95 g · C 0,64 g · G 8,88 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, anca, com osso, parte magra e gordura, não aquecida · USBRA 168367 🔥 176 kcal · P 22,27 g · C 0,52 g · G 9,38 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, parte superior (rump), com osso, só a parte magra, aquecida, assada · USBRA 169173 🔥 132 kcal · P 26,02 g · C 0,68 g · G 3,07 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, parte superior (rump), com osso, só a parte magra, não aquecida · USBRA 169174 🔥 125 kcal · P 24,46 g · C 0,32 g · G 2,92 g · F 0 g Carne suína, curada, presunto, jarrete, com osso, parte magra e gordura, aquecida, assada · USBRA 168357 🔥 191 kcal · P 24,39 g · C 0,64 g · G 9,35 g · F 0 g