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Nutrição

Carne suína, curada, presunto, fatia central, estilo country, só a parte magra, crua

🌎 USBRA · 168282 Pork Products 🍳 Cru

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Energia
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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
🌾
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 195 kcal
Energia — 816 kJ
Umidade — 55,93 g
Proteína — 27,8 g
Carboidrato — 0,3 g
Gorduras totais — 8,32 g
Gorduras saturadas — 2,78 g
Gorduras monoinsaturadas — 3,82 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,97 g
Colesterol — 70 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 2.695 mg
Cálcio — 10 mg
Ferro — 1,11 mg
Magnésio — 25 mg
Fósforo — 318 mg
Potássio — 510 mg
Zinco — 2,81 mg
Cobre — 0,11 mg
Manganês — 0,05 mg
Selênio — 25,8 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,57 mg
Riboflavina (B2) — 0,24 mg
Niacina (B3) — 3,88 mg
Vitamina B6 — 0,42 mg
Vitamina B12 — 0,88 µg
Folato (DFE) — 5 µg
Vitamina D — 0,9 µg
Vitamina E — 0,28 mg
Vitamina K — 0 µg
Colina — 105,5 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 7,65 g
Alanine G — 1,64 g
Arginine G — 1,81 g
Aspartic Acid G — 2,63 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,42 g
Fat 18 2 Total G — 0,77 g
Fat 18 3 Total G — 0,09 g
Folate Food Ug — 5 µg
Folate Total Ug — 5 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 4,53 g
Glycine G — 1,45 g
Histidine G — 1 g
Isoleucine G — 1,22 g
Leucine G — 2,21 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 2,36 g
Methionine G — 0,73 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,4 mg
Phenylalanine G — 1,2 g
Proline G — 1,19 g
Serine G — 1,14 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,24 g
Tryptophan G — 0,33 g
Tyrosine G — 0,91 g
Valine G — 1,21 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 37 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.