GetUp Criar conta

Biblioteca

Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Academia Funcional
Larsen Press com Barra e Pegada Fechada
Larsen Press com Barra e Pegada Fechada
Barbell Close Grip Larsen Press
Peito Barra
Leg Press (com Anilhas)
Leg Press (com Anilhas)
Lever Leg Press (plate Loaded)
Pernas Máquina
Leg Press 45
Leg Press 45
Sled 45 Degrees Leg Press
Quadril Máquina
Leg Press 45 (Vista de Costas)
Leg Press 45 (Vista de Costas)
Sled 45 Degrees Leg Press (back POV)
Quadril Máquina
Leg Press 45 (Vista Lateral)
Leg Press 45 (Vista Lateral)
Sled 45 Degrees Leg Press (side POV)
Quadril Máquina
Leg Press 45 com Base Aberta
Leg Press 45 com Base Aberta
Sled 45 Leg Wide Press
Pernas Máquina
Leg Press 45 com Base Fechada
Leg Press 45 com Base Fechada
Sled 45 Narrow Stance Leg Press
Pernas Máquina
Leg Press 45 Unilateral
Leg Press 45 Unilateral
Sled 45 Degrees One Leg Press
Quadril Máquina
Leg Press 45°
Leg Press 45°
Lever Angled Leg Press
Pernas Máquina
Leg Press 45° Unilateral
Leg Press 45° Unilateral
Lever Angled Single Leg Press
Pernas Máquina
Leg Press Alternado (com Anilhas)
Leg Press Alternado (com Anilhas)
Lever Alternate Leg Press (plate Loaded)
Pernas Máquina
Leg Press com Foco em Glúteos
Leg Press com Foco em Glúteos
Sled Glute Dominant Leg Press
Quadril Máquina
Leg Press Deitado com Elástico
Leg Press Deitado com Elástico
Resistance Band Lying Leg Press
Pernas Elástico
Leg Press Horizontal
Leg Press Horizontal
Lever Horizontal Leg Press
Pernas Máquina
Leg Press Horizontal Unilateral
Leg Press Horizontal Unilateral
Lever Horizontal One Leg Press
Quadril Máquina
Leg Press Lateral
Leg Press Lateral
Sled Side Leg Press
Quadril Máquina
Leg Press no Smith
Leg Press no Smith
Smith Leg Press
Pernas Máquina
Leg Press Sentado
Leg Press Sentado
Lever Seated Leg Press
Pernas Máquina
Leg Press Sentado (Equipamento ao Ar Livre)
Leg Press Sentado (Equipamento ao Ar Livre)
Lever Outdoor Seated Leg Press
Pernas Máquina
Leg Press Sentado (versão 2)
Leg Press Sentado (versão 2)
Lever Seated Leg Press (version 2)
Pernas Máquina
Leg Press Unilateral Assistido
Leg Press Unilateral Assistido
Assisted Single Leg Press
Pernas Máquina
Leg Press Unilateral Sentado (versão 2)
Leg Press Unilateral Sentado (versão 2)
Lever Seated Single Leg Press (version 2)
Pernas Máquina
Leg Press Vertical na Máquina
Leg Press Vertical na Máquina
Lever Vertical Leg Press
Pernas Máquina
Lenhador (Chop) Semi-Ajoelhado com Elástico
Lenhador (Chop) Semi-Ajoelhado com Elástico
Band Half Kneeling Chop
Abdômen Elástico
Lenhador com Kettlebell
Lenhador com Kettlebell
Kettlebell Wood Chop
Abdômen Kettlebell
Lenhador com Peso Corporal
Lenhador com Peso Corporal
Bodyweight Woodchoppers
Corpo todo Peso corporal
Lenhador Deitado com Kettlebell
Lenhador Deitado com Kettlebell
Kettlebell Lying Woodchop
Abdômen Kettlebell
Lenhador Duplo
Lenhador Duplo
Double Woodchoppers
Abdômen Peso corporal
Lenhador em Pé com Elástico
Lenhador em Pé com Elástico
Resistance Band Standing Wood Chopper
Abdômen Elástico
Lenhador em Pé na Polia
Lenhador em Pé na Polia
Cable Standing Wood Chopper
Abdômen Polia
Lenhador na Polia de Cima para Baixo
Lenhador na Polia de Cima para Baixo
Cable High to Low Woodchopper
Abdômen Polia
Lenhador Reverso na Polia
Lenhador Reverso na Polia
Cable Reverse Woodchop
Abdômen Polia
Lenhador Sentado em Posição de Lótus
Lenhador Sentado em Posição de Lótus
Sitting Lotus Pose Woodchoper
Abdômen Peso corporal
Lenhador Sentado na Cadeira
Lenhador Sentado na Cadeira
Sitting Woodchopper on A Chair
Abdômen Cadeira
Lenhador Unilateral de Cima para Baixo na Polia
Lenhador Unilateral de Cima para Baixo na Polia
Cable Single Arm High to Low Woodchopper
Abdômen Polia
Levantamento de Pernas Deitado
Levantamento de Pernas Deitado
Lying Leg Lift
Abdômen Peso corporal