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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Flutter Kick Alternado Deitado
Flutter Kick Alternado Deitado
Lying Alternate Flutter Kick
Quadril Peso corporal
Flutter Kick Sentado no Banco Acolchoado
Flutter Kick Sentado no Banco Acolchoado
Sitting Flutter Kick on A Padded Stool
Abdômen Caixote
Flutter Kick Suspenso
Flutter Kick Suspenso
Hanging Flutter Kick
Quadril Máquina
Flutter Kicks
Flutter Kicks
Quadril Banco
Flutter Kicks (Versão 2)
Flutter Kicks (Versão 2)
Flutter Kicks (version 2)
Quadril Banco
Frogger
Frogger
Abdômen Peso corporal
Front Lever
Front Lever
Abdômen Máquina
Front Lever 2
Front Lever 2
Abdômen Máquina
Front Lever nas Argolas
Front Lever nas Argolas
Ring Front Lever
Abdômen Argolas
Full Planche
Full Planche
Abdômen Peso corporal
Gate Rock
Gate Rock
Corpo todo Peso corporal
Glute Ham Raise (Versão 2)
Glute Ham Raise (Versão 2)
Glute Ham Raise (version 2)
Pernas Máquina
Glute Ham Raise com Elástico (Versão 2)
Glute Ham Raise com Elástico (Versão 2)
Banded Glute Ham Raise (version 2)
Pernas Elástico
Halo Semi-Ajoelhado com Kettlebell
Halo Semi-Ajoelhado com Kettlebell
Kettlebell Half Kneeling Halo
Ombros Kettlebell
Handstand Push Up com Kipping
Handstand Push Up com Kipping
Kipping Handstand Push Up
Ombros Parede
Handstand Push Up com Kipping
Handstand Push Up com Kipping
Kipping Handstand Push Up
Ombros Peso corporal
Hang Clean Abaixo dos Joelhos com Barra
Hang Clean Abaixo dos Joelhos com Barra
Barbell Hang Clean Below the Knees
Pernas Barra
Hang Clean and Press com Halteres
Hang Clean and Press com Halteres
Dumbbell Hang Clean and Press
Pernas Halteres
Hang Clean com Barra
Hang Clean com Barra
Barbell Hang Clean
Pernas Barra
Hang Clean com Kettlebell
Hang Clean com Kettlebell
Kettlebell Hang Clean
Pernas Kettlebell
Hang Clean Duplo Alternado com Kettlebell
Hang Clean Duplo Alternado com Kettlebell
Kettlebell Double Alternating Hang Clean
Ombros Kettlebell
Hang Clean no Smith
Hang Clean no Smith
Smith Hang Clean
Pernas Máquina
Hang Power Clean com Halteres
Hang Power Clean com Halteres
Dumbbell Hang Power Clean
Pernas Halteres
Hang Snatch Abaixo dos Joelhos com Barra
Hang Snatch Abaixo dos Joelhos com Barra
Barbell Hang Snatch Below the Knees
Pernas Barra
Hang Snatch com Barra
Hang Snatch com Barra
Barbell Hang Snatch
Pernas Barra
Hang Snatch com Barra
Hang Snatch com Barra
Barbell Hang Snatch
Pernas Barra
Hex Press no Smith
Hex Press no Smith
Smith Hex Press
Peito Máquina
Hiperextensão
Hiperextensão
Hyperextension
Quadril Máquina
Hiperextensão (Versão 2)
Hiperextensão (Versão 2)
Hyperextension (version 2)
Quadril Máquina
Hiperextensão a 45 Graus (Braços à Frente do Peito)
Hiperextensão a 45 Graus (Braços à Frente do Peito)
45 Degree Hyperextension (arms In Front of Chest)
Pernas Máquina
Hiperextensão Assistida
Hiperextensão Assistida
Assisted Hyperextension
Quadril Peso corporal
Hiperextensão com Barra
Hiperextensão com Barra
Barbell Hyperextension
Quadril Barra
Hiperextensão com Halter
Hiperextensão com Halter
Dumbbell Hyperextension
Quadril Halteres
Hiperextensão com Halter
Hiperextensão com Halter
Dumbbell Hyperextension
Quadril Halteres
Hiperextensão com Halter (Versão 2)
Hiperextensão com Halter (Versão 2)
Dumbbell Hyperextension (version 2)
Quadril Halteres
Hiperextensão com Peso
Hiperextensão com Peso
Weighted Hyperextension
Quadril Halteres